Тошнит когда еду в машине почему: Почему людей укачивает в транспорте и как с этим бороться: советы отдела науки «Газеты.Ru» — Много Курсов

Содержание

Почему людей укачивает в транспорте и как с этим бороться: советы отдела науки «Газеты.Ru»

Для тех, кто собирается путешествовать в новогодние каникулы, отдел науки «Газеты.Ru» рассказывает, почему людей укачивает в транспорте, и дает советы, как этого избежать и как с этим бороться.

Сбой в программе

Есть несчастные люди, которых укачивает в дороге. Чаще всего поездку в автомобиле или на автобусе плохо переносят в юном возрасте: считается, что укачивает 58% детей от 2 до 12 лет. Но примерно 5–10% населения страдает от этого всю жизнь.

Укачивание в транспорте — то же самое, что морская болезнь, на медицинском языке она называется кинетоз или болезнь движения. Морской болезнью кинетоз назвали потому, что впервые люди столкнулись с этим феноменом при морских путешествиях.

Она может возникнуть в любых условиях, когда человек подвергается воздействию монотонных колебаний: во время круиза, в автомобиле, поезде, самолете, на качелях, каруселях.

Симптомы, возникающие у жертв морской болезни, всем известны: это головокружение, тошнота и рвота, потеря сна и аппетита. Страдальцы, которых она настигла во время круиза, могут только висеть на поручнях палубы и «травить» в воду или лежать пластом в каюте — никакого удовольствия от путешествия.

Все неприятности возникают из-за сбоя в работе вестибулярного аппарата. Этот орган отвечает за то, что мы твердо держимся на ногах, он реагирует на изменения положения головы и тела в пространстве, а также и на ускорение. А расположен вестибулярный аппарат в улитке внутреннего уха, в полукружных каналах, заполненных жидкостью — эндолимфой. Чувствительные волоски на стенках каналов реагируют на колебания этой жидкости и движение микроскопических кристалликов-отолитов. При изменении положения тела и при движении эти кристаллики раздражают волоски, и сигнал идет в мозг.

17 сентября 13:08

Так вот, когда тело человека движется и покачивается в автомобиле или на корабле, мозг получает противоречивую информацию из разных органов чувств.

Рецепторы вестибулярного аппарата говорят, что тело неподвижно, а глаза видят, что все вокруг движется и колеблется. Этот сбой и приводит к головокружению и тошноте.

У большинства людей вестибулярный аппарат достаточно тренированный, чтобы спокойно переносить эти сбои и не реагировать так бурно, например в наземном транспорте или на самолете. Люди, которых укачивает в транспорте, по-видимому, имеют какие-то генетические особенности, из-за которых вестибулярный аппарат со сбоями не справляется. Хотя могут быть и провоцирующие внешние факторы: жара, духота, запах табака, употребление алкоголя, переутомление, эмоциональное перенапряжение, беременность.

Другое дело — на корабле. Здесь страдающих гораздо больше, особенно во время долгого круиза. А когда судно уходит в рейс, порой даже моряки мучаются от качки.

Правила выживания

Для того чтобы облегчить себе жизнь, нужно следовать несложным рекомендациям.

— За два часа до выхода в море лучше не есть, не пить спиртного и газированных напитков.

— На борту транспорта нужно отвлекаться и развлекаться, хотя бы просто разговаривать с попутчиком.

— Если речь идет о путешествии на судне, то находиться лучше на корме и при этом смотреть не на волны, а на линию горизонта, которая неподвижна.

— Категорически не рекомендуется располагаться против движения — что на судне, что в автобусе.

— Стоит принять лекарственный препарат за час-полчаса перед морской прогулкой, благо сейчас в них нет недостатка (драмин, бонин, аминалон и др.).

— От тошноты помогает доза витамина С (аскорбиновой кислоты). Ее действие объясняется блокированием выделения гистаминов. Можно принять таблетку витамина С, съесть зеленое яблоко, дольку лимона или выпить мятный чай с лимоном.

— Помогает имбирь в любых видах — порошок, пастилки, леденцы, имбирное печенье.

— По некоторым данным, тошноту также облегчают соленые огурцы, если их жевать понемножку.

— Чтобы «обмануть» вестибулярный аппарат, можно перебирать ногами или переминаться с пятки на носок. Это уменьшит несоответствие сигналов от разных органов чувств в мозг: вестибулярный аппарат решит, что вы идете по земле.

— Если ничто не помогает и совсем плохо, то нужно лечь, закрыть глаза (в автобусе и автомобиле это вряд ли получится, скорее — на борту корабля) и попытаться заснуть.

Есть и довольно экзотические и непонятные на первый взгляд рекомендации, но моряки уверяют, что это помогает.

— Перед водной прогулкой перетянуть запястья эластичным бинтом. По теории китайской медицины именно там находится точка, воздействие на которую снимает тошноту.

— Зажать в зубах пару спичек или зубочисток и сосать их. Вероятно, это действует как отвлекающий маневр. Впрочем, можно попробовать сосать что-то другое, например те же мятные или имбирные леденцы.

А вообще «вестибулярку» можно целенаправленно тренировать, хотя бы на качелях-каруселях — организм к этому привыкает. Известно, что многие новички жестоко страдают от качки сразу после выхода в море, но потом приходят в норму.

Что касается автомобиля, то многие пассажиры, которых нестерпимо укачивает, приходят в норму, если садятся за руль.

Ученые выяснили, почему людей укачивает в машине

Британские ученые выяснили, почему людей укачивает в машине во время быстрой езды. Мозг воспринимает это как отравление и посылает организму сигналы в виде тошноты, сообщает National Public Radio.

Специалисты давно гадают над тем, что провоцирует возникновение дурноты в автомобиле. Данный недуг признали разновидностью морской болезни, однако ряд вопросов так и остались открытыми.

Нейрофизиолог из Кардиффского университета и ведущий научно-популярной колонки в The Guardian Дин Барнетт предположили, что укачивание во время езды – это естественная реакция мозга на отравление.

По их мнению, за года эволюции человек не успел приспособиться к быстрой смене транспорта от лодок и машин до самолетов и других сверхскоростных средств передвижения.

В результате современный пассажир не может обработать поступающие одновременно сигналы от зрения и органов равновесия. Человек видит совершенно неподвижные предметы в салоне авто, но при этом чувствует, как его трясет и качает.

Специалисты отмечает, что хоть пассажир во время езды сидит на одном месте и не совершает никаких движений, его органы чувств моментально реагируют на все производящее вокруг, включая торможение и ускорение.

«Как только мозг сталкивается с подобным затруднением, он как бы говорит: «Не знаю, в чем тут дело, но лучше я останусь в постели, лучше поболею». В результате и возникает морская болезнь – мозг реагирует так, как если бы он фиксировал отравление», – объясняет один из соавторов исследования.

Что же делать, если укачивает? Смотреть на предметы за окном, которые убедят мозг в том, что движение действительно происходит. Это объясняет, почему обычно укачивает пассажиров на заднем сидении, а не водителей, которые пристально следят за дорогой.

Тем временем, американские нейробиологи из университета Вашингтона в Сент-Луисе составили первую подробную карту коры головного мозга, которая наглядно демонтирует, как взаимодействуют разные части головного мозга человека.

Укачивание в транспорте

Укачивание в транспорте (кинетоз, морская или воздушная болезнь) — проблема, доставляющая неприятные ощущения не только детям, но и взрослым.

По статистике: 30% населения земного шара страдает синдромом укачивания, а в экстремальных случаях (качка во время морских круизов и др.) — 70% численности людей подвержены этому недомоганию.

Вестибулярный аппарат находится во внутреннем ухе и представляет собой комплекс из лабиринта трубочек с чувствительными ворсинками, отвечающими за равновесие тела. Орган, регулирующий положение тела в пространстве в уравновешенном состоянии окончательно формируется в подростковом возрасте
Орган зрения и вестибулярный аппарат взаимосвязаны. Это дает возможность человеку с большой точностью ощущать себя в пространстве даже с закрытыми глазами. Рецепторы вестибулярного аппарата позволяют воспринимать положение головы и движение тела в пространстве
Кинетоз или укачивание возникает при передвижении, особенно этот синдром ощущается на извилистых и серпантинных дорогах, при быстрой скорости, качке на море. Несоответствие зрительного восприятия человека с работой вестибулярного аппарата передается в мозг в виде импульса о стрессовой ситуации в организме
Мозг — наш «умный» компьютер, реагирует на форс-мажорную ситуацию, посылая воздействие на вегетативную систему: сердечно-сосудистую и пищеварительную. У человека появляются чувство страха, учащается сердцебиение, возникает одышка, затрудненное дыхание, тошнота, рвота.
После окончания поездки эти явления, как правило, проходят без врачебного и медикаментозного вмешательства.

В большинстве случаев укачивание происходит:

в автомобиле
в самолете (воздушная болезнь)
на море (морская болезнь)
в кинотеатре с 3D эффектом
на аттракционах

Факторы, способствующие укачиванию:

детский возраст (от 2 до 12 лет)
беременность и критические дни у женщин
пожилой возраст с патологией сердечно-сосудистой системы
прием некоторых лекарственных препаратов: антидепрессантов, антибиотиков.
перенесенный отит и заболевания глаз (астигматизм, косоглазие)
курение в автомобиле и использование подвесных освежителей воздуха в салоне способствуют укачиванию.

Основными симптомами укачивания считаются:

головокружение
головная боль
сердцебиение
слабость
бледность кожного покрова
холодный пот
повышенное слюноотделение
тошнота
рвота

Длительное укачивание с сильной рвотой может вызвать артериальную гипотонию, слабость, нарушение ясного сознания, обезвоживание и даже привести к длительной депрессии.

С укачиванием можно и нужно бороться. Не следует отказываться от увлекательных путешествий только из-за боязни неприятных проявлений болезни. В тяжелых случаях кинетоза можно обратиться к врачу и приобрести нужные медикаменты на время передвижения. Но лучше предотвратить заболевание, чем его лечить. В этом случае поможет комплексный подход к проблеме кинетоза.

Спортивные занятия — это профилактика укачивания. Не секрет, что тренированные люди, занимающиеся спортом, ведущие активный образ жизни, имеют хорошо развитый вестибулярный аппарат. Поэтому для укрепления органа равновесия рекомендуют активные спортивные занятия. Занятия аэробикой, волейболом, футболом, плаванием, бегом, катание на коньках, гимнастические упражнения на турнике, занятия йогой не только укрепляют определенные мышцы тела, но и развивают положение тела в пространстве, укрепляют вестибулярный аппарат, развивает координацию и устойчивость. Укрепление вестибулярного аппарата ребенка помогает ослабить и даже избежать синдрома укачивания в дальнейшем

Упражнения для укрепления органа равновесия разнообразны. Ежедневный небольшой комплекс специальных вращений головой и туловищем поможет укрепить вестибулярный аппарат в течение 2-3 месяцев.

Плавные наклоны головы в стороны к плечам.
Медленные вращения головой по часовой и против часовой стрелки.
Наклоны и повороты туловища вправо и влево.

Упражнения следует включать в комплексы утренней гимнастики и выполнять по 8-16 раз.

Качели и карусели — эффективный способ укрепления детского вестибулярного аппарата.

Средства от укачивания

Каким способом избежать укачивания каждый человек выбирает индивидуально в зависимости от степени подверженности этому недугу. Все средства от укачивания можно разделить на две группы: активные и пассивные.

К активным средствам относятся профилактические методы в виде укрепления вестибулярного аппарата с помощью спортивных упражнений. Этот способ надежный, эффективный, но тренировка вестибулярного аппарата происходит постепенно. Требуется затратить 2-3 месяца, а то и больше, чтобы ощутить результат.

Что делать, если предстоит длительная поездка или манит заманчивое предложение отдыха с перелетом или круиз на теплоходе? В этом случае можно прибегнуть к пассивным средствам от укачивания, применив:

пластыри от укачивания
таблетки от укачивания
браслет от укачивания
Пластырь от укачивания
Принцип работы пластыря от укачивания заключается в подкожном воздействии действующих веществ из растений в минимальных дозировках. В качестве растительных лекарственных компонентов используются алкалоид — скополамин (гиосцин) из ядовитого растения семейства пасленовых: дурмана индейского.
Количество алкалоида очень незначительное и не оказывает токсического воздействия на организм. В другие виды пластырей от укачивания добавляют экстракты растений мяты перечной и имбиря.

Использование пластырей от укачивания очень удобно: снимают защитную пленку с пластыря и прикрепляют пластырь за уши за 30-40 минут до поездки. Через 3-6 часов следует поменять пластырь на новый. Некоторые виды пластырей сохраняют эффект против укачивания до 3-4 суток. В каждой упаковке пластырей разных торговых марок есть подробная инструкция по применению.

Таблетки от укачивания

Медикаментозные средства для облегчения и прекращения укачивания условно можно подразделить на две группы:

гомеопатические препараты
антигистаминные средства и холинолитики

Гомеопатические лекарства против укачивания

Гомеопатические препараты против укачивания производятся из натуральных компонентов растительного, животного или минерального происхождения. Лекарства производятся по специальной технологии, используя ингредиенты в мельчайших дозах в виде разведений.

Как правило, гомеопатические лекарства не имеют побочных эффектов, хорошо переносятся как взрослыми, так и детьми. В настоящее время аптечная сеть предлагает такие гомеопатические лекарства от укачивания:

Авиа-море табл.№20 ООО НПФ «Материа Медика Холдинг», Россия
Коккулин табл.№30 Лаборатория Буарон, Франция
Вертигохель табл.№50, капли 30 мл Биологише Хайльмиттель Хеель, Германия

Людям, подверженным укачиванию в транспортных средствах рекомендуется принимать специальные антигистаминные или противоаллергические препараты, рекомендованные врачом для этих целей. Механизм работы таких медикаментов сводится к прерыванию сигнала в мозге о стрессовом состоянии организма, вызванного несогласованностью работы вестибулярного аппарата, зрения и глубоких мышечных волокон во время передвижения. Для этих целей хорошо зарекомендовала себя группа препаратов разных торговых марок с действующим веществом — дименгидринат.

Браслет от укачивания для детей

Браслет от укачивания — отличная альтернатива для детского возраста и людей, плохо переносящих медикаментозные средства. Принцип акупунктурного воздействия на определенные точки запястья дает возможность избежать или ослабить синдром укачивания: головокружение, тошноту и рвоту.

В продаже имеются наборы браслетов для детей. Простота в применении, доступность и эффективность браслетов от укачивания позволяет использовать данное средство при разных видах передвижения: в автомобиле, автобусе, самолете, морском транспорте.

Браслеты одеваются на запястья обеих рук перед дорогой. Шарики, встроенные в рабочую поверхность браслетов, оказывают надавливание на точки, отвечающие за работу вестибулярного аппарата и препятствуют возникновению тошноты и рвотного рефлекса.

Браслет не содержит медицинских препаратов, удобен и воспринимается ребенком в качестве игрушки. В редких случаях браслет может вызвать потливость и небольшой отек запястья. В таком случае следует на время снять изделие с рук.

Как избежать укачивания:

Хорошо высыпаться перед поездкой и ограничивать курение за день-два до поездки, 3 – отказываться от употребления любых спиртных напитков (в том числе слабоалкогольных) за два-три дня до поездки.
В движущемся транспорте не следует смотреть в боковые окна. Зрение должно быть направлено вперед, а боковые окна необходимо зашторить
Маленьких детей следует перевозить в специальных дорожных креслах
За 6-12 часов перед поездкой рекомендуется воздержаться от приема пищи, не стоит плотно кормить детей перед длительной дорогой
Накануне путешествия не следует употреблять жирную и тяжелую пищу, необходимо избегать употребление алкогольных напитков
Людям, подверженным укачиванию в транспорте, не рекомендуется читать во время движения
В самолете и автобусе следует выбирать места ближе к крылу самолета или кабине пилота и водителя
В движущемся транспорте рекомендуется садиться по ходу движения
Сосание леденцов во время поездок существенно снижает риск возникновения кинетоза.
Установленный факт: ночью человек переносит путешествия намного легче, чем днем. Поэтому, старайтесь путешествовать в позднее вечернее или ночное время.
При поездках старайтесь избегать перегревания и переохлаждения организма.
Не думайте о возможном укачивании, отвлеките себя, например, прослушиванием музыки, просмотром фильма или игрой с головоломкой.
При первых признаках укачивания начинайте массировать запястье и ладони, а также измените дыхание на глубокое и ритмичное.
Всегда держите при себе прохладную питьевую воду, пейте ее, протирайте шею, лицо и виски, смоченным в ней платком.
Частое употребление охлажденной жидкости с лимоном или мятой небольшими глотками.

Заведующая ОМР Майорова Л.Н.

Полезные советы: Что делать, если ребенка укачивает в машине?

Что делать, чтобы ребёнка не укачало в транспорте или в машине, и как помочь, если ехать ещё далеко, а пассажиру уже нехорошо. Об этом «Северу столицы» рассказала Екатерина Лепеха, врач-невропатолог детской городской поликлиники №133 Департамента здравоохранения г. Москвы.

Предупредить укачивание

— Укачивание — это патологическая реакция организма на движение из-за раздражения вестибулярного аппарата, зрительного анализатора и рецепторов внутренних органов, — говорит Екатерина Лепеха. — Дисбаланс, возникающий между информацией, получаемой от вестибулярного аппарата и органов зрения, приводит к возникновению неприятных ощущений.

По словам невропатолога, для детей от двух до 14 лет это абсолютно естественная реакция, связанная с незрелостью вестибулярного аппарата.

— Укачивать может как детей с неврологическими проблемами, так и абсолютно здоровых, ничего страшного в этом нет. Задача родителей — постараться предупредить укачивание и быть готовыми помочь, если уже укачало, — считает доктор.

Избегать газировки

— Собираясь в дорогу, принимать пищу лучше за два-три часа до выезда, не позже. Это должны быть лёгкие, но калорийные продукты. Например, йогурт или кефир. А вот газировки, цельного молока, фруктов лучше избегать. С собой возьмите обычную воду с кусочком лимона, мятные или имбирные леденцы либо жевательные конфеты и пакеты на случай рвоты, — советует врач.

В транспорте сажайте ребёнка по направлению движения, в машине установите кресло в положение полулёжа, чтобы можно было сидеть с чуть запрокинутой головой. Кстати, просмотр мультфильмов на планшете или чтение книги могут способствовать укачиванию, лучше включите аудиосказку.

— Если вы точно знаете, что ребёнка будет укачивать, можно дать препараты от укачивания. Но поскольку у них есть побочные эффекты, обязательно посоветуйтесь с врачом, — предупреждает невропатолог.

Обмануть организм

Первая помощь, если стало плохо, — свежий воздух, питьё, конфета или кусочек лимона, концентрация взгляда на одном предмете. Кроме этого, можно попросить ребёнка сымитировать ходьбу, переставляя ноги с пятки на носок. Так есть шанс обмануть вестибулярный аппарат.

— Если ребёнка часто укачивает, это не значит, что вам нужно отказаться от путешествий, наоборот, чем чаще вы ездите и летаете, тем быстрее созреет вестибулярный аппарат, — подчёркивает врач. — Тренировать его можно, катаясь на качелях и занимаясь различными видами спорта, где есть бег с ускорением, — футболом, баскетболом, волейболом. Но главный мой совет родителям — не паниковать и относиться к укачиванию философски. Не переживайте о том, что подумают окружающие, просто будьте готовы оказать своему ребёнку помощь.

Укачивает и тошнит в машине

Такая проблема очень распространена. Порядка 20% людей из-за этого не решаются ездить на дальние расстояния, и чаще от укачивания в машине страдают дети.

В чем же все таки причина укачивания, и каким образом с ним бороться?

Причина кроется в вестибулярном аппарате. Он состоит из: сухожильных рецепторов, зрения и внутреннего уха. Три перечисленных компонента сообщают о положении тела в данный момент. Мозг после обработки полученной информации выравнивает чувствительный рецептор в соответствии с его положением. Когда вы едете в машине внутренне ухо и мышечные указывают на сокращение мышц, но глаза сигнализируют о движении. В результате, наступает противоречие, мозг совершенно неверно расценивает ситуацию, и у человека появляется тошнота.

Как же себя в такой ситуации следует вести

Из вышеописанного видно, что для того, чтобы предотвратить укачивание, нужно, чтобы все три вестибулярных органа вели себя между собой согласовано. Один из способов – шторки. Если они закрывают окна, то зрение не так сильно воспринимает движение. Детское внимание с дороги можно сконцентрировать на игрушке. Но если малыш хорошо спит в автомобиле, то было бы хорошо, чтобы он большую часть поездки проспал.

Порой запахи в машине также способны вызвать тошноту. В данном случае очень важно для избавления от них провентилировать салон.

Людям, терпящим муки от укачивания, на помощь приходят аптеки с большим ассортиментом препаратов против укачивания. Они не очень дорогие и многие из них не имеют каких-либо побочных эффектов. Конечно можно в дорогу прихватить и леденцы, но от них эффект не очень.

Как же подготовиться к длительному путешествию?

Тому, кого укачивает в пути, могут пригодиться некоторые рекомендации:

часа за два-три до поездки желательно ничего не есть, ибо полный желудок запросто может спровоцировать тошноту. Специально для взрослых: не кушайте перед дальним путешествием жирную пищу и не пейте алкогольные напитки.

Если кого-то укачивает в автомобиле, не надо в пути сидеть за ноутбуком или же читать журналы. Глаза должны расслабиться. Надо смотреть в лобовое стекло, где картинка будет устойчивей.

Дабы не беспокоили признаки тошноты, организм нужно насытить кислородом. Можно для этого в подголовник уткнуться головой и глубоко не прерывисто дышать.

Не следует резко маневрировать, если в машине сидит пассажир с ослабленным вестибулярным аппаратом, ибо резкий старт, торможение и иные маневры запросто могут спровоцировать у него приступ тошноты.

Что же делать, если малыша тошнит в автомашине?

Детей в автотранспорте укачивает чаще взрослых, так как у них хуже развит вестибулярный аппарат. В группу риска, обычно, входят ребятишки от двух до 12 лет. Малышам проще уснуть в пути, а не обращать внимание на близко находящиеся объекты им помогают стенки детского кресла. Но существует еще несколько советов относительно того, когда ребенка тошнит в авто:

1. По поводу еды можно сказать то, что тут все индивидуально. Каким-то детям желательно ничего не кушать за 12 часов до езды, других может тошнить на совершенно пустой желудок. В этом случае им рекомендуется чуть-чуть перед дорогой перекусить, но ни в коем случае не переедать.

2. Часто такую беду может успокоить равномерное дыхание. Салон автомобиля надо проветрить, чтобы воздух в нем был свежим.

3. Обычная негазированная вода поможет так же как и леденцы. Ее пить нужно понемногу через трубочку.

4. Лимонная кислота тоже прекрасно поможет при головокружении. В пути малышке можно дать пососать дольку от лимона или дать ему скушать мандарин.

5. Чаду может полегчать, если его внимание отвлечется на его любимую игрушку.

Дабы избежать укачивания в авто, надо почаще делать физические упражнения с поворотами тела влево и вправо.

18.04.2017

Почему укачивает в автомобиле и как это «вылечить»

Многие люди во время езды на транспорте страдают укачиванием. Это может как автомобиль, так и самолет или корабль. В чем причины этого недуга и как с ним бороться?

Стоит сразу сказать, что причины возникновения укачивания еще до конца не изучены. Однако, основа здесь — взаимодействие органов зрения и вестибулярного аппарата. Оба этих сенсора передают сигналы в мозг о положении тела в пространства. И из-за их несоответствия возникает подобный эффект. Однако, на то, как это именно работает, есть два взгляда. Первый говорит о том, что вестибулярный аппарат во время покачивания или тряски сигнализирует мозгу, что тело находится в движении, однако глаза видят вокруг лишь салон авто, который не меняется. Второй вариант отличается. Он основан на предположении о том, что органы зрения передают мозгу информацию о меняющемся пейзаже, в то время как тело сидит, т. е. оно находится в покое и никуда не двигается. Из-за такого «расхождения показаний» мозг начинает сомневаться в добром здравии организма в целом. Первым делом, он думает, что его отравили. А какая реакция организма на отравление? Правильно, тошнота.

Кстати, именно поэтому укачивать может только пассажиров. Водитель в этом случае получает в разы больше информации и его мозг отлично понимает, что происходит с телом.

Если вы склонны к укачиванию в транспорте, то стоит избежать чтения во время движения, а также ограничить использование телефона или планшета. Если вам предстоит поездка в поезде или автобусе, выбирайте место так, чтобы не сидеть спиной вперед. Также следует не есть за два часа до выезда.

В машине лучше занять переднее пассажирское место. Так у вас будет больший обзор, соответственно, в мозг будет поступать более полная информация. Если нет возможности сесть спереди, то лучше устроиться посередине заднего ряда кресел. Да, возможно, будет не так комфортно, но зато это поможет бороться с укачиванием.

Есть и много других способов поправить самочувствие. Например, многие советуют открывать окно, свежий воздух и глубокие вздохи помогут справиться с приступами тошноты. К тому же, дуновение ветра и звуки дороги позволят также дать больше информации мозгу.

Также часто рекомендуют употреблять фрукты или овощи, которые богаты витамином С. Может помочь и обычная жевательная резинка. В аптеках продается множество специальных препаратов. Но стоит забывать, что лучше всего приобретать лекарства только после консультации врача.

Бывает и так, что в одних автомобилях нас укачивает, а в других нет. Но на самом ли деле проблема в технике? На тошноту во время поездки влияет стиль вождения каждого конкретного шофера. Не удивительно, что когда он постоянно то, давит на газ, то отпускает его, ошибается с переключением передач или резко тормозит, машина дергается. На таком аттракционе укачать может любого. Наиболее опасным местом в этом случае можно назвать извилистую дорогу. Мало того, что пейзаж постоянно меняется, так и водитель вынужден периодически сбавлять скорость. Но приступ тошноты может начаться даже в городе, например, при рваной езде в пробке.

А вот когда водитель довольно аккуратен, едет плавно, стараясь держать равномерную скорость, то пассажиром повезло. В таком авто их будет укачивать гораздо меньше.

Но и технические особенности тоже могут быть важны. Например, мягкую подвеску все хвалят за небывалый комфорт, но именно на таких машинах укачивает чаще всего. На неровностях дороги такой автомобиль склонен немного раскачивается, что является спусковым крючком для вестибулярного аппарата. Опасность может исходить и от коробки передач. Она может быть плохо настроенной или неисправной, от этого при переключении скорости авто может подергиваться.

Если вы склонны к укачиванию, то можно попробовать натренировать свой вестибулярный аппарат. Естественно, не стоит прибегать к жестким методам космонавтов. Вполне достаточно будет каждый день делать пару специальных упражнений. Хорошо в этом деле помогает и занятие спортом.

Фото с интернет-ресурсов

Что делать, если ребенка постоянно тошнит в машине

+ A —

Как справиться с проблемами вестибулярного аппарата маленького пассажира

Укачивает в машине и некоторых взрослых, но с детьми, с их неокрепшим еще вестибулярным аппаратом, подобная неприятность случается чаще. Проблемы с тошнотой при движении транспорта испытывают, молодые люди до 12 лет от роду. Считается, что мальчики – чаще чем девочки. Как же облегчить участь маленьких страдальцев в машине?

Физиологические причины укачивания в машине известны давно. Зрение человека передает в мозг изображение неподвижных предметов вокруг, в вестибулярный аппарат параллельно рапортует о том, что тело человека перемещается. Диссонанс в интерпретации центральной нервной системой этих двух потоков информации выливается в ощущение тошноты, или, по-научному — кинетоза, называемого иначе «укачиванием», «морской болезнью». Человек, подверженный этому недугу, испытывает при движении машины головокружение, тошноту, головную боль. Многих терзают рвотные спазмы. Подобные симптомы возникают быстрее в условиях духоты или появления резких запахов. Переполненный желудок и усталость также могут стать «последней каплей», провоцирующей организм ребенка к тошноте на ходу. Неровная дорога, способствующая увеличению частоты и амплитуды колебаний кузова авто, способствует проявлению «морской болезни». Еще хуже, если автомобиль, в котором путешествует «киндер», имеет выражено мягкую подвеску или наоборот, подчеркнуто спортивную, жесткую подвеску. В первом случае машина будет демонстрировать на ходу заметную раскачку, как на морских волнах. А во втором случае, наоборот, пассажиры будут в деталях ощущать сотрясения от каждого камешка, по которым проходят колеса авто. В обоих случаях склонному к укачиванию человеку можно только посочувствовать. Но даже если свойства подвески гармонично выдерживает баланс между мягкостью и «спортом», спровоцировать у ребенка приступ кинетоза может резкая манера езды водителя – с постоянными агрессивными ускорениями, интенсивными торможениями и резкими маневрами.

Поэтому первым делом для предупреждения тошноты у ребенка в машине следует обеспечить спокойную ровную езду по хорошему покрытию, а также свежий воздух и отсутствие резких запахов в салоне.

Если же маленький пассажир почувствовал себя плохо, необходимо срочно остановиться и дать ему возможность не спеша прогуляться в течение 15 — 20 минут на свежем воздухе, чтобы снять неприятные симптомы. Когда остановиться негде, водителю придется снизить скорость и держать ее неизменной до первой парковки в разрешенном месте. Одновременно следует приоткрыть окна для доступа свежего прохладного воздуха.

При первых симптомах «морской болезни» имеет смысл попытаться отвлечь его от переживания тошнотных ощущений интересным общением или игрой.

Ребенок, замеченный в приступах «морской болезни» не должен отправляться в поездку как натощак, так и сразу после обильного приема пищи. Оптимальное время старта — через пару часов после еды. В поездк рекомендуется давать «мелкому» в качестве питья обычную воду без газа. А также припасти для него в дорогу фрукты с кисловатым вкусом, а также мятные или лимонные конфеты-«сосалки». Что касается медикаментозных препаратов от укачивания, то, прежде чем давать ту или иную таблетку ребенку стоит, как минимум, внимательно ознакомится со списком вызываемых ее действующим веществом побочных эффектов, а также списком противопоказаний. А лучше всего проконсультироваться на сей счет с лечащим врачом, квалификации которого вы доверяете.

Это могут быть ваши глаза

Для людей с нарушением бинокулярного зрения, известным как дисфункция бинокулярного зрения (BVD), вождение автомобиля может стать кошмаром. Пациенты, страдающие БВД, часто жалуются на укачивание или головокружение во время вождения. Доктор Дебби Файнберг подтвердила, что это два самых распространенных симптома заболевания, в видео, которым она поделилась по этой теме.

Как BVD влияет на вождение
Пациенты, которые обращаются к доктору Др.Дебби, в том числе маленькие дети, часто описывают чувство дискомфорта на качелях или круговой прогулке по ярмарке. Также они часто чувствуют дискомфорт в машине, особенно при езде на заднем сиденье. Пациенты с BVD, как правило, чувствуют себя лучше на переднем сиденье, но когда они становятся взрослыми, они часто настаивают на том, чтобы быть водителем, поскольку это дает им чувство контроля и помогает им лучше сосредоточиться.
Для некоторых людей наличие BVD может сделать вождение стрессовым, пугающим и опасным не только для водителя, но и для пассажиров автомобиля и других водителей на дороге.Когда такие пациенты едут по шоссе на высокой скорости, они часто испытывают укачивание и даже головокружение. Они не чувствуют, что контролируют свое зрение, что по понятным причинам вызывает у них сильное беспокойство. Некоторые люди даже не осознают, что причиной проблемы является их видение — они просто начинают паниковать и ощущать острую необходимость сойти с дороги.
В то время как некоторым достаточно съехать на обочину дороги и сделать глубокий вдох, другие чувствуют себя настолько небезопасно, что даже не уверены, что смогут добраться до дома.Даже после безопасного выхода из машины может потребоваться пара часов, чтобы избавиться от этих симптомов.
Что вызывает укачивание во время вождения?
Когда глаза синхронизированы, мы обычно можем справиться с движением изображений в нашем периферийном зрении. Однако, если наши глаза даже немного не совмещены, мы начинаем улавливать эти образы периферийным зрением, что очень дезориентирует и мешает сосредоточиться на дороге. Многие пациенты с BVD говорят, что они не ездят по автомагистралям и не едут по автомагистралям.Вместо этого они знакомятся с проселочными дорогами, поэтому они могут выбрать более медленный путь к месту назначения, что позволяет им контролировать скорость.
Когда пациенты получают правильное корректирующее лечение с помощью выравнивающих микропризматических линз, а также получают поддержку сострадательных врачей и специалистов, они быстро начинают чувствовать себя лучше, поскольку их симптомы исчезают. Затем они могут вернуться в машину и снова поехать по более быстрым дорогам — или сделать это впервые.
Получите помощь от специалистов по зрению из Мичигана
Если вы чувствуете себя больным, тревожным и напуганным от вождения по автомагистралям и автомагистралям, возможно, у вас BVD.Это означает, что вам необходимо как можно скорее пройти обследование NeuroVisual у одного из опытных врачей Vision Specialists of Michigan. Позвоните нам сегодня по телефону (248) 258-9000, чтобы записаться на прием и получить лечение от головокружения и укачивания. Вы также можете заполнить нашу онлайн-анкету BVD.
Вот почему вас тошнит — даже когда другие этого не делают
Жизнь несправедлива. Одним из ярких примеров этого является загадочная болезнь, которую ученые называют кинетозом, которую большинство людей называют укачиванием.
Некоторых людей начинает тошнить, как только они садятся на пассажирское сиденье. Если вы один из них, извилистой дороги, быстро ускоряющегося водителя или сидения на заднем сиденье достаточно, чтобы вас сильно тошнило.
А есть счастливчики, невосприимчивые к таким недугам. Они сидят на заднем сиденье и часами читают, пока дорога петляет взад и вперед, а затем вскакивают, когда поездка заканчивается, не обращая внимания на ваши страдания.
Чем объясняется разница? Печальная правда в том, что мы на самом деле не знаем.Ученые обнаружили, что женщины и люди, страдающие мигренью, с большей вероятностью заболеют укачиванием, но мы не до конца понимаем почему — и мы даже не знаем, что вообще вызывает укачивание.
Истинная причина укачивания до сих пор остается загадкой
(Shutterstock)
Согласно общепринятому мнению, укачивание — будь то в машине, лодке или самолете — является результатом несоответствия сигналов, которые мозг получает от глаз, и систем организма, указывающих на движение в пространстве.
Когда вы в машине смотрите на книгу, вы думаете, ваши глаза говорят вашему мозгу, что вы не двигаетесь. Но ваш вестибулярный аппарат (ряд структур во внутреннем ухе) думает, что вы движетесь вперед и поворачиваетесь влево и вправо по мере движения машины, — объясняет Тимоти Хейн, невролог с Северо-Запада, изучающий головокружение и укачивание.
Некоторые ученые предположили, что мозг реагирует на тошноту по эволюционной причине: исторически такое несоответствие сигналов могло быть наиболее часто вызвано галлюцинациями, вызванными токсином, поэтому рвота токсином была бы лучшим решением.
Но нет реальных доказательств этому аргументу — и некоторые ученые считают, что сама идея несоответствия неверна. Томас Стоффреген, кинезиолог из Университета Миннесоты, выдвинул основную конкурирующую теорию: укачивание является симптомом неспособности организма сохранять правильную осанку и контролировать себя в движущейся среде.
«Ярким примером являются корабли», — говорит он. «Когда пол катится и качается под вами, будет какое-то движение тела, которое вы не можете контролировать.«Это неконтролируемое покачивание, — утверждает он, — приводит к укачиванию.

В качестве доказательства он указывает на исследования, которые он проводил на кораблях в море, с дисплеями виртуальной реальности, авиасимуляторами и видеоиграми, а также в специально созданной кошмарной, вызывающей тошноту движущейся комнате в своей лаборатории. «В каждом случае мы обнаружили, что объективные закономерности в данных о колебаниях тела у людей, которые болеют, и людей, которые не болеют, различаются, и что эти различия существуют еще до того, как кто-то почувствует себя больным», — говорит он.
Женщины и страдающие мигренью легче заболевают укачиванием
Еще одна стоковая фотомодель, больная движением. (Shutterstock)
Неизвестно, какая из причин укачивания верна. Но мы знаем несколько факторов, которые могут сделать людей более или менее подверженными этому заболеванию:
1) Пол: Многие исследования показали, что женщины испытывают укачивание гораздо чаще, чем мужчины.Отчасти это может быть связано с генетикой.
Исследование, опубликованное ранее в этом году с использованием данных 23andMe, например, выявило 35 различных генетических вариантов, которые чаще встречаются у людей, часто страдающих укачиванием. Многие из них, однако, оказывали более сильное воздействие на женщин — один конкретный вариант в три раза чаще был связан с укачиванием у женщин, чем у мужчин. Вероятно, это как-то связано с тем, как эти гены функционируют у женщин, но неясно, как именно.
В некоторых случаях различный размер тела мужчин и женщин также может иметь значение. Стоффреген утверждает, что если раскачивание и нестабильность вызывают укачивание, то тот факт, что женщины, как правило, ниже мужчин и имеют более низкий центр тяжести, может заставить их сильнее раскачиваться в нестабильных условиях. В лабораторных экспериментах он обнаружил, что женщины, в целом, действительно больше подвержены влиянию, а те, кто сильнее всего колеблется, с большей вероятностью испытают укачивание.
2) Мигрень: Хорошо известно — как из анкет, так и из лабораторных исследований, что люди, страдающие мигренью, с большей вероятностью страдают от укачивания.По оценкам Хайна, у людей, страдающих мигренью, вероятность заболеть укачиванием в той или иной ситуации примерно в пять раз выше.
Это тоже загадка, но, возможно, это имеет какое-то отношение к генетике. В том же исследовании 23andMe было обнаружено несколько генетических вариантов, общих для людей, страдающих как мигренью, так и укачиванием. Ряд ученых предположили, что оба заболевания могут иметь общий основной механизм, но на данный момент это неясно — тем более, что коренные причины мигрени также не поняты.
3) Другие генетические факторы: Похоже, что ряд других генетических вариантов также связан с укачиванием.
Исследование, проведенное в 2006 году по сравнению генетических и однояйцевых близнецов, показало, что до 57 процентов вариаций в склонности людей к укачиванию было обусловлено генетикой. Между тем, исследование 23andMe выявило несколько, связанных с балансом тела и зрительными системами.
Как уменьшить укачивание
(Shutterstock)
Ни один из этих факторов, увы, нельзя изменить.Но эксперты говорят, что есть несколько вещей, которые можно сделать, чтобы снизить вероятность укачивания.
1) Будьте водителем: В автомобиле водители, как правило, гораздо реже страдают от укачивания, чем пассажиры, возможно, потому, что они способны предвидеть движение. Если вы не за рулем, Хайн рекомендует вести себя как можно больше как водитель — сидеть впереди и смотреть в направлении движения.
2) Сведение к минимуму движений: Stoffregen рекомендует сознательно использовать подголовник, чтобы зафиксировать голову на месте и свести к минимуму раскачивание влево и вправо.В каком бы транспортном средстве вы ни находились, постарайтесь сесть в устойчивом положении. Например, середина самолета обычно испытывает наименее сильную турбулентность.
3) Не употребляйте алкоголь, не читайте и не сидите задом наперед: Выполнение любого из этих действий затрудняет синхронизацию раздражителей от ваших глаз и вестибулярной системы — и затрудняет сохранение стабильности.
4) Принимайте лекарства, но они вызывают сонливость: Дименгидринат и меклизин (которые используются в различных формах драмамина) могут быть эффективными в уменьшении укачивания, но оба они в основном работают, вызывая сонливость, притупляя общая чувствительность к движению.Принимайте с осторожностью.
Болезнь движения: симптомы и лечение
Обзор
Что такое укачивание?
Укачивание возникает, когда ваш мозг не может воспринимать информацию, посылаемую вашими глазами, ушами и телом. Постоянное движение — в машине, самолете, лодке или даже в парке развлечений — может вызвать у вас тошноту, липкость или тошноту в животе. Некоторых людей рвет. Укачивание, морская болезнь или воздушная болезнь — это укачивание.
Кто может заболеть укачиванием?
По оценкам, каждый третий человек в какой-то момент заболевает укачиванием.Наибольшему риску подвержены женщины и дети в возрасте от 2 до 12 лет. Тем не менее, это состояние может повлиять на кого угодно.
Эти факторы увеличивают ваши шансы заболеть укачиванием:
Симптомы и причины
Что вызывает укачивание?
Ваш мозг получает сигналы от чувствительных к движению частей вашего тела: ваших глаз, внутреннего уха, мышц и суставов. Когда эти части отправляют противоречивую информацию, ваш мозг не знает, неподвижны вы или движетесь. Беспорядочная реакция вашего мозга вызывает тошноту.
Например, при езде в машине ваш:
Глаза видят проезжающие мимо деревья и регистрируют движение.
Внутреннее ухо ощущает движение.
Мышцы и суставы чувствуют, что ваше тело неподвижно.
Мозг чувствует разрыв между этими сообщениями.
Многие действия могут вызвать укачивание, например:
Аттракционы и виртуальная реальность.
Чтение в движении.
Поездка на лодке, автомобиле, автобусе, поезде или самолете.
Видеоигры и фильмы.
Каковы симптомы укачивания?
Морская болезнь может застать вас врасплох. В один момент вы можете почувствовать себя хорошо, а затем внезапно почувствовать некоторые из этих симптомов:
Диагностика и тесты
Как диагностируется укачивание?
Ваш лечащий врач попросит вас описать ваши симптомы и то, что вызывает эти симптомы. Ваш лечащий врач также может провести медицинский осмотр и проверить ваши глаза и уши.
Ведение и лечение
Как лечится или лечится укачивание?
У вас есть несколько вариантов предотвращения укачивания или лечения симптомов. Лечение укачивания включает:
Антигистаминные препараты: Антигистаминные препараты, обычно используемые для лечения аллергии, также могут предотвратить укачивание и облегчить симптомы. Эффективны только антигистаминные препараты, вызывающие сонливость. Формулы, предотвращающие сонливость, не помогут.
Пластыри: Пластыри со скополамином (Transderm Scop®) или таблетки для приема внутрь предотвращают тошноту и рвоту.Вы прикрепляете пластырь за ухом как минимум за четыре часа до поездки. Через три дня вы снимаете пластырь и накладываете новый. Это лекарство может вызвать сухость во рту и разрешено только для взрослых.
Каковы осложнения укачивания?
Укачивание не вызывает серьезных проблем. В редких случаях у некоторых людей не прекращается рвота. Чрезмерная рвота может вызвать обезвоживание и низкое кровяное давление (гипотензию).
Профилактика
Как предотвратить укачивание?
Эти действия могут снизить ваши шансы заболеть или облегчить симптомы, если они возникнут:
Травы: Вдохните успокаивающий аромат мяты, имбиря или лаванды.Пососите леденцы из перечной мяты или имбиря.
Диета и напитки: Пейте много воды. Перед путешествием выбирайте нежирные, безвкусные и крахмалистые продукты. Избегайте тяжелой пищи и жирной, острой или кислой пищи, которая может вызвать расстройство желудка. Не употребляйте алкоголь и не курите.
Свежий воздух: Направляйте вентиляционные отверстия на вас. И опускать окна в машинах.
Взгляд вдаль: Положите телефон, планшет или книгу. Вместо этого смотрите на объект вдалеке или на горизонте.
Откиньтесь на спинку кресла: Откиньтесь, если возможно, и закройте глаза.
Точки давления: Носите браслеты для акупрессуры.
Во время путешествия вы всегда должны смотреть вперед. Место, где вы сидите, также может иметь значение, чтобы свести к минимуму мешающее движение:
Лодка: Сядьте в середине лодки на верхней палубе.
Автобус: Выберите место у окна.
Автомобиль: Сядьте на переднее пассажирское сиденье.
Круизное судно: Забронируйте каюту в передней или средней части судна. Если можете, выберите один на более низком уровне, ближе к воде.
Самолет: Сядьте в секцию крыла.
Поезд: Выберите сиденье перед окном.
Перспективы / Прогноз
Каков прогноз (перспективы) для людей, страдающих укачиванием?
Морская болезнь может сделать путешествие стрессовым и неприятным. Но симптомы должны исчезнуть, когда вы перестанете двигаться.
Жить с
Когда мне следует позвонить поставщику медицинских услуг?
Вы должны позвонить своему врачу, если у вас возникли проблемы:
Хроническая постоянная тошнота или рвота.
Симптомы укачивания, когда вы не двигаетесь.
Признаки обезвоживания.
Какие вопросы я должен задать своему врачу?
Вы можете спросить своего поставщика медицинских услуг:
Как предотвратить укачивание?
Как лучше всего лечить укачивание?
Каковы побочные эффекты лечения?
Записка из клиники Кливленда
Почти каждый в какой-то момент чувствует укачивание.Рвота может вызвать тошноту и тошноту. Вы не всегда можете избежать движения, от которого вас тошнит, особенно во время путешествий. Если вы склонны к укачиванию, поговорите со своим врачом о способах предотвращения заболевания и о том, что делать, если вы заболели. Вы можете предпринять шаги, чтобы получить больше удовольствия от путешествия, не прибегая к сумке для барбекю.
Болезнь движения: симптомы и лечение
Обзор
Что такое укачивание?
Укачивание возникает, когда ваш мозг не может воспринимать информацию, посылаемую вашими глазами, ушами и телом.Постоянное движение — в машине, самолете, лодке или даже в парке развлечений — может вызвать у вас тошноту, липкость или тошноту в животе. Некоторых людей рвет. Укачивание, морская болезнь или воздушная болезнь — это укачивание.
Кто может заболеть укачиванием?
По оценкам, каждый третий человек в какой-то момент заболевает укачиванием. Наибольшему риску подвержены женщины и дети в возрасте от 2 до 12 лет. Тем не менее, это состояние может повлиять на кого угодно.
Эти факторы увеличивают ваши шансы заболеть укачиванием:
Симптомы и причины
Что вызывает укачивание?
Ваш мозг получает сигналы от чувствительных к движению частей вашего тела: ваших глаз, внутреннего уха, мышц и суставов.Когда эти части отправляют противоречивую информацию, ваш мозг не знает, неподвижны вы или движетесь. Беспорядочная реакция вашего мозга вызывает тошноту.
Например, при езде в машине ваш:
Глаза видят проезжающие мимо деревья и регистрируют движение.
Внутреннее ухо ощущает движение.
Мышцы и суставы чувствуют, что ваше тело неподвижно.
Мозг чувствует разрыв между этими сообщениями.
Многие действия могут вызвать укачивание, например:
Аттракционы и виртуальная реальность.
Чтение в движении.
Поездка на лодке, автомобиле, автобусе, поезде или самолете.
Видеоигры и фильмы.
Каковы симптомы укачивания?
Морская болезнь может застать вас врасплох. В один момент вы можете почувствовать себя хорошо, а затем внезапно почувствовать некоторые из этих симптомов:
Диагностика и тесты
Как диагностируется укачивание?
Ваш лечащий врач попросит вас описать ваши симптомы и то, что вызывает эти симптомы.Ваш лечащий врач также может провести медицинский осмотр и проверить ваши глаза и уши.
Ведение и лечение
Как лечится или лечится укачивание?
У вас есть несколько вариантов предотвращения укачивания или лечения симптомов. Лечение укачивания включает:
Антигистаминные препараты: Антигистаминные препараты, обычно используемые для лечения аллергии, также могут предотвратить укачивание и облегчить симптомы. Эффективны только антигистаминные препараты, вызывающие сонливость.Формулы, предотвращающие сонливость, не помогут.
Пластыри: Пластыри со скополамином (Transderm Scop®) или таблетки для приема внутрь предотвращают тошноту и рвоту. Вы прикрепляете пластырь за ухом как минимум за четыре часа до поездки. Через три дня вы снимаете пластырь и накладываете новый. Это лекарство может вызвать сухость во рту и разрешено только для взрослых.
Каковы осложнения укачивания?
Укачивание не вызывает серьезных проблем. В редких случаях у некоторых людей не прекращается рвота.Чрезмерная рвота может вызвать обезвоживание и низкое кровяное давление (гипотензию).
Профилактика
Как предотвратить укачивание?
Эти действия могут снизить ваши шансы заболеть или облегчить симптомы, если они возникнут:
Травы: Вдохните успокаивающий аромат мяты, имбиря или лаванды. Пососите леденцы из перечной мяты или имбиря.
Диета и напитки: Пейте много воды. Перед путешествием выбирайте нежирные, безвкусные и крахмалистые продукты.Избегайте тяжелой пищи и жирной, острой или кислой пищи, которая может вызвать расстройство желудка. Не употребляйте алкоголь и не курите.
Свежий воздух: Направляйте вентиляционные отверстия на вас. И опускать окна в машинах.
Взгляд вдаль: Положите телефон, планшет или книгу. Вместо этого смотрите на объект вдалеке или на горизонте.
Откиньтесь на спинку кресла: Откиньтесь, если возможно, и закройте глаза.
Точки давления: Носите браслеты для акупрессуры.
Во время путешествия вы всегда должны смотреть вперед. Место, где вы сидите, также может иметь значение, чтобы свести к минимуму мешающее движение:
Лодка: Сядьте в середине лодки на верхней палубе.
Автобус: Выберите место у окна.
Автомобиль: Сядьте на переднее пассажирское сиденье.
Круизное судно: Забронируйте каюту в передней или средней части судна. Если можете, выберите один на более низком уровне, ближе к воде.
Самолет: Сядьте в секцию крыла.
Поезд: Выберите сиденье перед окном.
Перспективы / Прогноз
Каков прогноз (перспективы) для людей, страдающих укачиванием?
Морская болезнь может сделать путешествие стрессовым и неприятным. Но симптомы должны исчезнуть, когда вы перестанете двигаться.
Жить с
Когда мне следует позвонить поставщику медицинских услуг?
Вы должны позвонить своему врачу, если у вас возникли проблемы:
Хроническая постоянная тошнота или рвота.
Симптомы укачивания, когда вы не двигаетесь.
Признаки обезвоживания.
Какие вопросы я должен задать своему врачу?
Вы можете спросить своего поставщика медицинских услуг:
Как предотвратить укачивание?
Как лучше всего лечить укачивание?
Каковы побочные эффекты лечения?
Записка из клиники Кливленда
Почти каждый в какой-то момент чувствует укачивание.Рвота может вызвать тошноту и тошноту. Вы не всегда можете избежать движения, от которого вас тошнит, особенно во время путешествий. Если вы склонны к укачиванию, поговорите со своим врачом о способах предотвращения заболевания и о том, что делать, если вы заболели. Вы можете предпринять шаги, чтобы получить больше удовольствия от путешествия, не прибегая к сумке для барбекю.
Болезнь движения: симптомы и лечение
Обзор
Что такое укачивание?
Укачивание возникает, когда ваш мозг не может воспринимать информацию, посылаемую вашими глазами, ушами и телом.Постоянное движение — в машине, самолете, лодке или даже в парке развлечений — может вызвать у вас тошноту, липкость или тошноту в животе. Некоторых людей рвет. Укачивание, морская болезнь или воздушная болезнь — это укачивание.
Кто может заболеть укачиванием?
По оценкам, каждый третий человек в какой-то момент заболевает укачиванием. Наибольшему риску подвержены женщины и дети в возрасте от 2 до 12 лет. Тем не менее, это состояние может повлиять на кого угодно.
Эти факторы увеличивают ваши шансы заболеть укачиванием:
Симптомы и причины
Что вызывает укачивание?
Ваш мозг получает сигналы от чувствительных к движению частей вашего тела: ваших глаз, внутреннего уха, мышц и суставов.Когда эти части отправляют противоречивую информацию, ваш мозг не знает, неподвижны вы или движетесь. Беспорядочная реакция вашего мозга вызывает тошноту.
Например, при езде в машине ваш:
Глаза видят проезжающие мимо деревья и регистрируют движение.
Внутреннее ухо ощущает движение.
Мышцы и суставы чувствуют, что ваше тело неподвижно.
Мозг чувствует разрыв между этими сообщениями.
Многие действия могут вызвать укачивание, например:
Аттракционы и виртуальная реальность.
Чтение в движении.
Поездка на лодке, автомобиле, автобусе, поезде или самолете.
Видеоигры и фильмы.
Каковы симптомы укачивания?
Морская болезнь может застать вас врасплох. В один момент вы можете почувствовать себя хорошо, а затем внезапно почувствовать некоторые из этих симптомов:
Диагностика и тесты
Как диагностируется укачивание?
Ваш лечащий врач попросит вас описать ваши симптомы и то, что вызывает эти симптомы.Ваш лечащий врач также может провести медицинский осмотр и проверить ваши глаза и уши.
Ведение и лечение
Как лечится или лечится укачивание?
У вас есть несколько вариантов предотвращения укачивания или лечения симптомов. Лечение укачивания включает:
Антигистаминные препараты: Антигистаминные препараты, обычно используемые для лечения аллергии, также могут предотвратить укачивание и облегчить симптомы. Эффективны только антигистаминные препараты, вызывающие сонливость.Формулы, предотвращающие сонливость, не помогут.
Пластыри: Пластыри со скополамином (Transderm Scop®) или таблетки для приема внутрь предотвращают тошноту и рвоту. Вы прикрепляете пластырь за ухом как минимум за четыре часа до поездки. Через три дня вы снимаете пластырь и накладываете новый. Это лекарство может вызвать сухость во рту и разрешено только для взрослых.
Каковы осложнения укачивания?
Укачивание не вызывает серьезных проблем. В редких случаях у некоторых людей не прекращается рвота.Чрезмерная рвота может вызвать обезвоживание и низкое кровяное давление (гипотензию).
Профилактика
Как предотвратить укачивание?
Эти действия могут снизить ваши шансы заболеть или облегчить симптомы, если они возникнут:
Травы: Вдохните успокаивающий аромат мяты, имбиря или лаванды. Пососите леденцы из перечной мяты или имбиря.
Диета и напитки: Пейте много воды. Перед путешествием выбирайте нежирные, безвкусные и крахмалистые продукты.Избегайте тяжелой пищи и жирной, острой или кислой пищи, которая может вызвать расстройство желудка. Не употребляйте алкоголь и не курите.
Свежий воздух: Направляйте вентиляционные отверстия на вас. И опускать окна в машинах.
Взгляд вдаль: Положите телефон, планшет или книгу. Вместо этого смотрите на объект вдалеке или на горизонте.
Откиньтесь на спинку кресла: Откиньтесь, если возможно, и закройте глаза.
Точки давления: Носите браслеты для акупрессуры.
Во время путешествия вы всегда должны смотреть вперед. Место, где вы сидите, также может иметь значение, чтобы свести к минимуму мешающее движение:
Лодка: Сядьте в середине лодки на верхней палубе.
Автобус: Выберите место у окна.
Автомобиль: Сядьте на переднее пассажирское сиденье.
Круизное судно: Забронируйте каюту в передней или средней части судна. Если можете, выберите один на более низком уровне, ближе к воде.
Самолет: Сядьте в секцию крыла.
Поезд: Выберите сиденье перед окном.
Перспективы / Прогноз
Каков прогноз (перспективы) для людей, страдающих укачиванием?
Морская болезнь может сделать путешествие стрессовым и неприятным. Но симптомы должны исчезнуть, когда вы перестанете двигаться.
Жить с
Когда мне следует позвонить поставщику медицинских услуг?
Вы должны позвонить своему врачу, если у вас возникли проблемы:
Хроническая постоянная тошнота или рвота.
Симптомы укачивания, когда вы не двигаетесь.
Признаки обезвоживания.
Какие вопросы я должен задать своему врачу?
Вы можете спросить своего поставщика медицинских услуг:
Как предотвратить укачивание?
Как лучше всего лечить укачивание?
Каковы побочные эффекты лечения?
Записка из клиники Кливленда
Почти каждый в какой-то момент чувствует укачивание.Рвота может вызвать тошноту и тошноту. Вы не всегда можете избежать движения, от которого вас тошнит, особенно во время путешествий. Если вы склонны к укачиванию, поговорите со своим врачом о способах предотвращения заболевания и о том, что делать, если вы заболели. Вы можете предпринять шаги, чтобы получить больше удовольствия от путешествия, не прибегая к сумке для барбекю.
Пять способов облегчить укачивание во время вождения
Морская болезнь может превратить любую поездку в кошмар, особенно когда за рулем находится страдающий.Если вы когда-нибудь сталкивались с укачиванием во время вождения, вот несколько советов, которые могут вам помочь.
Смотрите, что вы едите
Виды еды или напитков, которые вы употребляете перед поездкой, могут иметь решающее значение. Избыток алкоголя, острой пищи, слишком большого количества жира и других тяжелых предметов может усугубить укачивание у наиболее восприимчивых людей. Сильный запах пищи может даже вызвать тошноту, которая усугубит укачивание.
Если вы обнаружили, что есть определенные продукты, которые вам не подходят, не ешьте их перед ежедневной поездкой на работу или во время долгой поездки.Легкая еда — лучший вариант, если вы планируете проводить в машине несколько часов в день.
Помните о своей позиции
Для большинства людей сиденья на переднем сиденье достаточно, чтобы предотвратить укачивание, но если вы страдаете от укачивания во время вождения, это само по себе не поможет. Обязательно сядьте прямо в удобном положении, сосредоточив взгляд на горизонте. Если смотреть вдаль в устойчивую точку, вы не сможете сфокусироваться на движущихся объектах. Хотя вам все равно необходимо постоянно осознавать свое окружение, старайтесь не смотреть в окно в сторону, так как это может вызвать внезапную, а иногда и сильную тошноту.
Сохраняйте спокойствие
Находясь в слишком теплой машине, вы потеете, что может усугубить укачивание. Чтобы контролировать симптомы, держите кондиционер включенным и рециркулируйте воздух в автомобиле, чтобы не подвергаться воздействию внешних запахов, таких как выхлопные газы. Чтобы получить максимальную пользу, направьте вентиляционные отверстия на лицо.
Несмотря на то, что в холодные зимние месяцы может быть трудно обеспечить циркуляцию холодного воздуха в автомобиле, все же рекомендуется поддерживать в машине как можно более прохладную температуру, поэтому старайтесь не перегреваться на максимум.
Делайте частые перерывы
Многие водители больше всего страдают от укачивания во время длительных поездок. В этом случае почаще останавливайтесь на площадках для отдыха, заправочных станциях или в перерывах с едой, чтобы можно было выйти и размять ноги. Глубокий вдох через рот также поможет вам расслабиться перед тем, как вернуться в машину.
Каждый раз, когда вы чувствуете, что тошнота начинает захватывать, как можно скорее остановитесь, чтобы сделать перерыв. Возобновляйте движение только после того, как тошнота и головокружение прошли.
Примите таблетку от укачивания
На рынке есть несколько безрецептурных препаратов от укачивания, в том числе Dramamine. Практически любой вид антигистаминов может помочь уменьшить тошноту, вызванную автомобильной болезнью, поэтому держите их под рукой на тот случай, когда они вам понадобятся. В большинстве случаев для достижения наилучших результатов вам следует принять таблетку от укачивания за 30-60 минут до вождения.
Борьба с укачиванием во время вождения — не шутка, но, к счастью, вам не придется страдать. Попробуйте воспользоваться несколькими из этих советов в следующий раз, когда заболеет машина.
Изображение с сайта Pixabay
Опубликовано в Советы по безопасности путешествий | Комментарии к записи 5 способов облегчить укачивание во время вождения
отключены
Вот почему некоторые люди чувствуют себя плохо, если читают в машине
Если вы когда-нибудь испытывали укачивание в машине, в самолете или на лодке, вы знаете, насколько это может быть ужасно.
В одну минуту вы наслаждаетесь поездкой на пароме или играете в телефонную игру на заднем сиденье машины, а в следующую минуту вас охватывает тошнота и головокружение.Укачивание — неинтересное дело, особенно когда вы в длительной поездке и не можете оторваться от движущегося объекта.
Но почему это происходит на самом деле и как этого избежать? Мы поговорили с двумя экспертами, чтобы выяснить это.
Мы поговорили с Джоанн Фельдман, доктором медицины, врачом полярной экспедиции и доцентом кафедры неотложной медицины Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, и Джейн Розенман, доктором медицины, педиатром детского центра клиники Мэйо.
П.С. У укачивания есть несколько других названий — кинетоз, укачивание, автомобильная болезнь, морская болезнь — но в этой статье мы будем называть его укачиванием.
Укачивание возникает, когда три части нашего тела, которые чувствуют движение — глаза, внутреннее ухо и сенсорные нервы — посылают в мозг разные сигналы.
Вот как эти три системы воспринимают движение и равновесие: «Ваши глаза позволяют вам видеть, что вы двигаетесь, нервы в мышцах и суставах ваших конечностей позволяют вам чувствовать, что вы двигаетесь, а во внутреннем ухе есть каналы. с жидкостью, которая движется, и это позволяет телу воспринимать движение », — говорит Фельдман.Все они отправляют сенсорную информацию в ваш мозг, который затем сообщает вам, что вы двигаетесь.
Укачивание обычно возникает, когда только один или два из этих центров (обычно внутреннее ухо) чувствуют, что вы двигаетесь, говорит Розенман, а другие — нет, поэтому существует несоответствие в коммуникации с мозгом. «Ваш мозг сбивается с толку, потому что он получает смешанные сигналы и ощущает это ненормальное движение, которое приводит к тошноте или рвоте», — говорит Фельдман.
Почему? Эксперты говорят, что именно так организм реагирует на противоречивую сенсорную информацию, а укачивание — это сложный синдром с множеством симптомов.К ним относятся головокружение, потливость, головная боль, усталость и общее беспокойство. Это может происходить в автомобилях, лодках, самолетах, а также в 3D-фильмах или видеоиграх (мы объясним это чуть позже).
Это часто случается, когда наши глаза фиксируются на чем-то, что не движется, но наше внутреннее ухо или тело ощущают движение.
Итак, если вы находитесь на лодке и спускаетесь на нижнюю палубу, где вы не можете видеть снаружи, тогда ваши глаза могут сказать вашему мозгу, что вы не двигаетесь, в то время как ваше внутреннее ухо и тело ощущают перекатывающиеся движения волн, говорит Фельдман. .То же самое может случиться, если вы летите на ухабистой машине или самолете и не смотрите в окно. Вот почему некоторые люди заболевают укачиванием только во время езды в машине, но не во время вождения, говорит Фельдман, потому что в последнем случае их глаза смотрят на дорогу.
Вы также можете заболеть укачиванием, когда сидите неподвижно и играете в видеоигры, используете оборудование виртуальной реальности или смотрите 3D-фильм, говорит Розенман. В данном случае ситуация обратная: ваши глаза воспринимают движение и сообщают мозгу, что вы движетесь, но ваше тело и внутреннее ухо не ощущают движения.
Вот почему некоторые люди законно не могут читать в машине, не чувствуя головокружения и тошноты.
«Люди часто получают это от чтения в машине, потому что их глаза сосредоточены на неподвижном предмете, книге, но внутреннее ухо ощущает движение, поэтому ваш мозг сбивается с толку, и вас тошнит», — говорит Розенман. Некоторые люди могут читать в машине или самолете, и с ними все в порядке, другие — нет, и это просто означает, что они более склонны к укачиванию, чем другие люди.Это полностью зависит от человека.
К сожалению, это также означает, что вы можете заболеть укачиванием, глядя на свой телефон, iPad или любой другой экран во время неровной поездки, даже если вы ничего не читаете. «Ваши глаза по-прежнему сосредоточены на фиксированном объекте, поэтому это то же самое, что и чтение книги, и может вызвать тошноту», — говорит Розенман. Так что, даже если ваш телефон — отличный способ скоротать время в машине или автобусе, это тоже может быть проблемой.
По-прежнему остается загадкой, почему некоторые люди заболевают укачиванием, а некоторые — нет, но это чаще встречается у детей.
Не все заболевают укачиванием в одинаковых условиях. Один человек не сможет пролистать одну страницу и не заболеть, в то время как его друг может прочитать всю книгу, сидя на заднем сиденье. Точно так же некоторые люди могут заболеть во время короткой поездки на пароме, в то время как другие могут находиться в лодке весь день и чувствовать себя хорошо. «Мы изучаем болезнь движения в течение многих лет и до сих пор не знаем, почему одни люди более восприимчивы, а другие нет», — говорит Фельдман.
Однако есть свидетельства того, что возраст является фактором риска. «Это наиболее распространено среди детей в возрасте от двух до двенадцати лет, что, вероятно, связано с тем фактом, что их мозг все еще развивается», — говорит Розенман. Не говоря уже о том, что дети часто заняты книгами или экранами, когда едут на заднем сиденье. При этом, как правило, с возрастом все становится лучше, и люди могут от этого вырасти, — говорит Розенман.
Для людей, склонных к укачиванию, это может сделать путешествие неприятным и нервным, а тревога, в свою очередь, может усугубить укачивание.Таким образом, человек может почувствовать тошноту, как только сядет в самолет, еще до того, как он начнет двигаться.
Вы можете предотвратить укачивание, пытаясь синхронизировать эти три сенсорные системы.
«Основная цель — привести ваше зрение в соответствие с тем, что происходит в вашем внутреннем ухе и теле, чтобы в мозг не поступали противоречивые сигналы», — говорит Фельдман.Если вы едете в машине, специалисты рекомендуют сидеть на переднем сиденье или рядом с окном, смотреть на улицу, избегать книг или экранов, обеспечивать надлежащую вентиляцию и охлаждение автомобиля, а также иметь под рукой воду и легкие закуски.
То же самое происходит, когда вы путешествуете на лодке, но вы также захотите остаться над палубой, если можете, и не спускать глаз с горизонта или земли. «Хорошая новость заключается в том, что если вы отправляетесь в более длительное путешествие на лодке, ваше тело со временем приспособится к движениям, и вы получите свои« морские ноги »в течение примерно трех дней», — говорит Фельдман.
В самолете управлять окружающей средой сложнее, но вы можете попытаться найти место в середине корабля рядом с крыльями, где оно наиболее устойчиво, и выбрать место у окна, чтобы можно было смотреть наружу. «Перед полетом в самолете обязательно перекусите, потому что пустой желудок действительно может усугубить укачивание», — говорит Розенман.
Есть также лекарства, которые можно принимать перед поездкой или во время поездки, если вы планируете заболеть, но они подходят не всем.
Несмотря на то, что тошнота является основным симптомом укачивания, лекарства от тошноты на самом деле не работают, потому что они не лечат первопричину. «Вам нужны лекарства, которые помогут блокировать или уменьшить информацию, поступающую во внутреннее ухо, которая сигнализирует о движении в мозг», — говорит Фельдман. Есть несколько лекарств, которые воздействуют на рецепторы, которые стимулируют нерв, идущий от внутреннего уха к мозгу. Ничто не может полностью «вылечить» укачивание, но эти лекарства могут уменьшить симптомы.
Перед началом приема нового лекарства обязательно проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом. Некоторые из этих лекарств могут вызывать сонливость, поэтому они не предназначены для тех, кто водит или управляет тяжелой техникой, а также для пилотов, капитанов или членов экипажа. Вот что рекомендует Фельдман:
Без рецепта:
-Дименгидринат (драмамин, гравол): принимать за час до приема, подходит для детей> 2
-Меклизин (бонин, менее сонный драмамин): принимать один час ранее, подходит для> 12
-Циклизин (марезин): принимать за 30 минут, подходит для детей> 6
Рецепт:
-Прометазин (фенерган): поставляется в таблетках, суппозиториях и в виде инъекций
— Скополамин (пластырь Transderm Scop): пластырь носят в течение трех дней
Возможно, вам придется повторно дозировать по мере необходимости, в зависимости от лекарства и инструкций, но важно принять эти до , если вы можете, потому что это будет очень сложно, если ты уже заболел, — говорит Фельдман.По словам Розенмана, вы также должны быть осторожны, прежде чем давать их детям, потому что большинство из них не подходят для детей младше 12 лет, за исключением Dramamine. Всегда читайте этикетку лекарства для получения инструкций и правильной дозировки, а также поговорите с врачом вашего ребенка, если у вас есть какие-либо вопросы.
Есть также некоторые ~ естественные ~ варианты лечения и методы отвлечения, которые тоже могут помочь.
Имбирь, конфеты и напитки очень популярны.«Имбирь не помогает предотвратить укачивание, но он может помочь успокоить желудок и сделать вас менее болезненным», — говорит Фельдман. Также могут быть очень полезны стратегии отвлечения внимания. «Эти автомобильные игры, такие как« Я шпионю »или игра с алфавитом, могут помочь вам и вашим детям посмотреть в окно и отвлечься от плохого самочувствия», — говорит Розенман. И, конечно же, укачивание пройдет и, в конце концов, пройдет само по себе после прекращения движения.
Что до тех «браслетов от укачивания», которые утверждают, что снимают симптомы укачивания, оказывая давление на акупунктурную точку на запястье?
По словам обоих экспертов, нет никакой научной или медицинской литературы, подтверждающей их, но эффект плацебо может быть очень мощным, если вы думаете, что это помогает.«Некоторые люди клянутся ими — поэтому, если они работают на вас и не представляют опасности удушья для вашего ребенка, то их можно использовать», — говорит Розенман.
Это правда, что укачивание — отстой. Но, эй, просто радуйся, что ты не космонавт.
Если вы думали, что кататься на лодке по ухабам — это плохо, просто представьте, что вы застряли на космическом шаттле в условиях невесомости.«Космическая болезнь» или синдром космической адаптации — это , вероятно, худший вид укачивания. «Невесомость так сбивает с толку, и ваше чувство движения полностью теряется — наш мозг не понимает, что происходит», — говорит Фельдман. К счастью, большинство астронавтов адаптируются через несколько дней.
Конечно, космическая болезнь — это редкость, поскольку там не так много астронавтов, но это также может случиться с любым, кто отправляется в один из этих полетов с симуляцией невесомости (например, Ванесса Гримальди на бакалавра).Вот почему первый самолет НАСА в невесомости был назван «рвотной кометой», — говорит Фельдман.
.
No related posts.