| № | Дата | Название | Город | Дистанции | Ссылки |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 30.07–01.08 | Горный ультрамарафон Alpindustria Elbrus Race Планируют участвовать 8 человек 4.6, число оценивших — 3 (подробнее) | Кабардино-Балкарская Республика, Верхний Баксан | 170 км (Elbrus World Race) (+9700м), 111 км (Elbrus Race) (+5600м), 57 км (Elbrus Ultra) (+4400м), 46 км (Elbrus Marathon) (+3500м), 33 км (Elbrus Trail) (+2400м), 22 км (Sprint) (+1800м), 8 км (Elbrus 8) (+500м) | Сайт Регистрация Положение |
| 2 | 30–31. | VIII Kelty Goverla race — скоростной забег на Говерлу Планирует участвовать 1 человек | Украина, Закарпатская область, пос. Козьмещик | 24 км 16 км 8 км |
|
| 3 | 30–31.07 | XII Командный чемпионат России по горному бегу Планируют участвовать 2 человека | Ярославская область, Рыбинский район, д. Дёмино | 12 км (+708м, -708м) 8 км (+472м, -472м) 4 км (+236м, -236м) 2 км (+118м, -118м) | Сайт |
| 4 | 31.07 | 18-й пробег «Беломорские волны» Планируют участвовать 2 человека 2.7, число оценивших — 1 (подробнее) | Архангельская область, Северодвинск | 10 км | |
| 5 | 31.07 | 6 Пробег-Марафон «Bitsa Run» Планируют участвовать 3 человека Зарегистрироваться через наш сайт 4.5, число оценивших — 15 (подробнее) | Москва | 50 км, марафон, 30 км, полумарафон, 15 км, 10 км, 5 км, 2 мили, 3 км, 2 км, 1 миля, 1 км, 500 м, 6 часов | Сайт Регистрация Положение Анонс фото медали Схема трассы Логотип фото медали |
| 6 | 31.07–01.08 | Арктический триатлон «ArcticEpicTri 113» | Мурманская область, Дальние Зеленцы | 113 км (Триатлон) 90 км (Велогонка (МТВ)) 21 км (Трейл) 1800 м (Плавание) | Регистрация |
| 7 | 31.07 | Водный забег в Мяделе Water Race Планируют участвовать 2 человека | Беларусь, Минская область, Мядель | 20 км (бег.этап 20км бег+2км плавание), 10 км, 5 км, 5 км (бег. этап 5км бег+0,5км плавание), 2 км, 1 км (дети), 500 м (дети) | Сайт Регистрация Положение (копия) |
| 8 | 31.07 | Забег в гору «Hot Race 800» | Пермский край, Чусовой | 800 м | Регистрация Положение |
| 9 | 31.07 | Легкоатлетический кросс «800 по Щелчку» Планируют участвовать 2 человека | Нижний Новгород | 6 км 3 км 1500 м 800 м | Регистрация Положение с печатью |
| 10 | 31.07 | Открытые соревнования г. Дзержинска по экстремальному кроссу «Extreme-Трофи» | Нижегородская область, Дзержинск | 5400 м 3600 м 1800 м | Регистрация Положение (проект) Пресс-релиз |
| 11 | 31.07 | Парковый забег 5.0, число оценивших — 51 (подробнее) | Рязань | 5 км |
|
| 12 | 31.07 | Трейл забег «Лесополоса» Планирует участвовать 1 человек | Московская область, Дмитров | 20 км 5 км | Сайт Регистрация |
| 13 | 31.07 | Ультрамарафон «Baikal Lake Trail» | Иркутская область, Листвянка | 45 км | |
| 14 | 31.07 | GreenRun Киров Планирует участвовать 1 человек | Киров | 5 км | Сайт |
| 15 | 31.07–01.08 | MMK WILD TRAIL Планируют участвовать 4 человека | Республика Башкортостан, Белорецкий район, с. Абзаково | 130 км (Hard 130) 60 км (Middle 60) 30 км (Short 30) 11 км (Fun 11) | Сайт |
| 16 | 31.07 | parkrun Ангарские пруды, Бабушкинский на Яузе, Битца, Бутово, Вернадского, Дружба, Зеленоград, Коломенское, Крылатское, Кузьминки, Мещерский, Митино, Михалково, Парк Горького, Покровское-Стрешнево, Северное Тушино, Сокольники, Филатов Луг, Фили, Царицыно, Чертаново Покровский парк | Москва | 5 км | |
| 17 | 31.07 | parkrun Елагин остров, Интернационалистов, Колпино, Московский парк Победы, Петергоф Александрийский, Пушкин, Сосновка, Шуваловский парк | Санкт-Петербург | 5 км | |
| 18 | 31.07 | parkrun Балашиха Заречная, Белгород Парк Победы, Боева Дача, Великий Новгород Кремлевский, Волгоград панорама, Воронеж Центральный парк, Гатчина Приоратский, Городской парк Семья, Губернский парк, Долгопрудный, Жуковский, Затюменский, Йошкар-Ола Аллея Здоровья, Казань центральный парк, Кимры, Кольчугино Городской парк, Комсомольский, Королёв, Красноярск Набережная, Курган Центральный парк, лесопарк Северный, Лобня Городской парк, Майкоп Городской парк, Мега Парк Кудрово, Мемориальный парк, Мытищи Центральный парк, Наташинский, Нижний Новгород Мещерский, Нижний пруд, Новосибирск набережная, Ногинск Городской парк, Обнинск, Орск парк Строителей, Павловский Посад, парк Кирова, парк Талалихина, Плотинка, Раменское Городской парк, Реадовский парк, Ростов на Дону, Самара парк Гагарина, Серпухов Городской бор, Сквер Дзержинского, Солнечный остров, Ставрополь, Старые Сады, Стрелка, Тамбов, Тверь Речной Вокзал, Томск Стадион Политехник, Тула Центральный парк, Уфа Ботанический Сад, Химки, Чебоксары набережная, Челябинск Экопарк, Челябинск, Якутск Дохсун, Ярмарочная площадь | 5 км | ||
| 19 | 01.08 | Благотворительный забег «Достигая цели» Самара Забег отменён! | Самара | 10 км 5 км 1520 м | Сайт Положение с печатью (копия) |
| 20 | 01.08 | Брестский Марафон 2021 Планирует участвовать 1 человек | Беларусь, Брест | марафон полумарафон 10 км 5 км | Сайт Регистрация Положение |
| 21 | 01.08 | Легкоатлетический пробег «Никто, кроме нас!», посвященный 90-летию Воздушно-десантных войск | Ростовская область, Тацинский район, ст. Тацинская | полумарафон 5 км 3 км | Положение |
| 22 | 01.08 | Парковый забег | Мурманская область, Североморск | 10600 м | Сайт |
| 23 | 01.08 | Пробег «Grom 10k» Планируют участвовать 4 человека 5.0, число оценивших — 1 (подробнее) | Москва | 10 км | Сайт |
| 24 | 01.08 | Соревнований по велоспорту и бегу «Браславский weekend» | Беларусь, Витебская область, Браслав | 24 км 12 км 6 км |
Положение Афиша |
| 25 | 01.08 | Трейл-забег «Шигирский идол» Планирует участвовать 1 человек | Свердловская область, Дегтярск | 25 км 10 км 800 м (дети) | Сайт Регистрация Положение (копия) |
| 26 | 01.08 | Трейловый забег «Вызов Арктики [Край Земли] Териберка» Планируют участвовать 6 человек 4.9, число оценивших — 2 (подробнее) | Мурманская область, Кольский район, с. Териберка | полумарафон 10 км 5 км | Сайт Регистрация Положение |
| 27 | 01.08 | Часовой бег | Красноярский край, Железногорск | 1 час | Сайт |
| 28 | 01.08 | II Полумарафон «Подъем. Пересечёнка» Планирует участвовать 1 человек | Москва | полумарафон | Сайт Регистрация Положение |
| 29 | 01.08 | Runlab Trail Cup 3: Однажды не в Юкках Планирует участвовать 1 человек 5.0, число оценивших — 1 (подробнее) | Ленинградская область, Сертолово | 20 км, 10 км, 5 км, 2 км (дети), 1 км (дети), 500 м (дети) | Регистрация Положение |
| 30 | 01.08 | XLIX традиционный марафон «Курская дуга» Планируют участвовать 12 человек 4.9, число оценивших — 1 (подробнее) | Белгородская область, Строитель | марафон полумарафон 10 км | Сайт |
| 31 | 05–08.08 | Skyrunfest 5.0, число оценивших — 3 (подробнее) | Красноярский край, Природный парк «Ергаки» | 40700 м (Ergaki Marathon) (+2321м, -2318м) 23550 м (Bear Race) (+1044м, -1042м) 15420 м (Sprint) (+805м, -805м) | Сайт Положение (копия) |
| 32 | 06–08.08 | Outdoor Festival Alpindustria Bezengi 4.9, число оценивших — 1 (подробнее) | Кабардино-Балкарская Республика, Черекский район, с. Безенги | 28 км (+2100м) 13 км (Мижирги) (+900м) 4 км (NightTrail) (+180м) 2 км (Вертикальный километр) (+1000м) | Сайт Регистрация Положение |
| 33 | 07.08 | 23-й Пробег «Физкультурник» Планируют участвовать 5 человек | Ростовская область, Каменоломни | 10 км 5500 м 3 км 2 км | |
| 34 | 07.08 | 23-й сверхмарафонский пробег «Самопреодоление» 4.9, число оценивших — 1 (подробнее) | Челябинск | 100 км 50 км | Сайт |
| 35 | 07.08 | Забег «Родонит» 4.6, число оценивших — 1 (подробнее) | Свердловская область, Сысертский район, д. Большое Седельниково | марафон полумарафон 10 км | Сайт |
| 36 | 07.08 | Камский полумарафон Планируют участвовать 5 человек 5.0, число оценивших — 1 (подробнее) | Республика Татарстан, Набережные Челны | полумарафон 10 км 3 км | Сайт Регистрация Положение |
| 37 | 07.08 | Кубок Шри Чинмоя по кроссу «Самопреодоление» 4.3, число оценивших — 8 (подробнее) | Москва | 2 мили 1 км 200 м | Сайт Регистрация |
| 38 | 07.08 | Легкоатлетические соревнования «Бег по пляжу» Планирует участвовать 1 человек | Архангельск | 5 км 3 км | Сайт |
| 39 | 07.08 | Легкоатлетические соревнования, посвящённые 43-й годовщине КЛБ «Ритм» имени Бориса Соколова | Вологодская область, Череповец | 20 км, 10 км, 4 км, 2 мили, 1 миля, 1 км, 800 м, 400 м | |
| 40 | 07.08 | Парковый забег 5.0, число оценивших — 51 (подробнее) | Рязань | 5 км |
|
| 41 | 07–08.08 | Пробег «Алуштинская аллея героев», посвящённый Дню воинской славы России, ВДВ и ВВС | Республика Крым, Алушта | 100 км, марафон, полумарафон, 10 км, 3 км, 2 км, 1 км, 30 часов | Положение |
| 42 | 07.08 | Пробег Железнодорожника Планирует участвовать 1 человек | Архангельская область, Вельский район, пос. Кулой | 10 км 5 км | |
| 43 | 07.08 | Пробег памяти МС СССР Николая Абрамова и тренера Василия Андреевича Лысикова | Пенза | марафон, полумарафон, 10 км, 5 км, 3 км, 1 км | |
| 44 | 07.08 | Рыбинский полумарафон «Великий хлебный путь» Планируют участвовать 4 человека 4.7, число оценивших — 3 (подробнее) | Ярославская область, Рыбинск | полумарафон 10 км 3 км | Сайт |
| 45 | 07–08.08 | Суточный пробег «Самопревосхождение» | Республика Хакасия, Саяногорск | 24 часа 24 часа (с ограниченными возможностями) | |
| 46 | 07.08 | Ультра-трейл «Фонтаны» Планируют участвовать 3 человека | Республика Карелия, Петрозаводск | 50 км 25 км 13500 м | Регистрация Положение |
| 47 | 07–08.08 | Ультрамарафон «TazheranRace» | Иркутская область, Ольхонский район, с. Еланцы | 35190 м 27780 м | Регистрация Положение с печатью (копия) |
| 48 | 07–08.08 | Чемпионат Беларуси среди ветеранов Планируют участвовать 2 человека | Беларусь, Минск | 10 км, 5 км, 1500 м, 800 м, 400 м, 200 м, 100 м, спортивная ходьба 5 км | Сайт Регистрация Положение (копия) |
| 49 | 07.08 | GreenRun Киров Планирует участвовать 1 человек | Киров | 5 км | Сайт |
| 50 | 07.08 | III Благотворительный забег «Встреча поколений» | Пермь | 10 км 5 км 3 км 1 км | Сайт Регистрация Положение (копия) |
| 51 | 07.08 | Kumzhulu Trail | Республика Алтай, Шебалинский район, с. Камлак | 35 км 18700 м | Регистрация Положение |
| 52 | 07.08 | Swimrun Moscow Istra Планируют участвовать 2 человека | Московская область, Солнечногорский район, д. Лопотово | 20 км 10 км | Сайт Регистрация |
| 53 | 07.08 | parkrun Ангарские пруды, Бабушкинский на Яузе, Битца, Бутово, Вернадского, Дружба, Зеленоград, Коломенское, Крылатское, Кузьминки, Мещерский, Митино, Михалково, Парк Горького, Покровское-Стрешнево, Северное Тушино, Сокольники, Филатов Луг, Фили, Царицыно, Чертаново Покровский парк | Москва | 5 км | |
| 54 | 07.08 | parkrun Елагин остров, Интернационалистов, Колпино, Московский парк Победы, Петергоф Александрийский, Пушкин, Сосновка, Шуваловский парк | Санкт-Петербург | 5 км | |
| 55 | 07.08 | parkrun Балашиха Заречная, Белгород Парк Победы, Боева Дача, Великий Новгород Кремлевский, Волгоград панорама, Воронеж Центральный парк, Гатчина Приоратский, Городской парк Семья, Губернский парк, Долгопрудный, Жуковский, Затюменский, Йошкар-Ола Аллея Здоровья, Казань центральный парк, Кимры, Кольчугино Городской парк, Комсомольский, Королёв, Красноярск Набережная, Курган Центральный парк, лесопарк Северный, Лобня Городской парк, Майкоп Городской парк, Мега Парк Кудрово, Мемориальный парк, Мытищи Центральный парк, Наташинский, Нижний Новгород Мещерский, Нижний пруд, Новосибирск набережная, Ногинск Городской парк, Обнинск, Орск парк Строителей, Павловский Посад, парк Кирова, парк Талалихина, Плотинка, Раменское Городской парк, Реадовский парк, Ростов на Дону, Самара парк Гагарина, Серпухов Городской бор, Сквер Дзержинского, Солнечный остров, Ставрополь, Старые Сады, Стрелка, Тамбов, Тверь Речной Вокзал, Томск Стадион Политехник, Тула Центральный парк, Уфа Ботанический Сад, Химки, Чебоксары набережная, Челябинск Экопарк, Челябинск, Якутск Дохсун, Ярмарочная площадь | 5 км | ||
| 56 | 08.08 | 1-й пробег-марафон Tour de Чертаново Зарегистрироваться через наш сайт | Москва | 50 км, марафон, 30 км, полумарафон, 15 км, 10 км, 5 км, 2 мили, 3 км, 2 км, 1 миля, 1 км, 500 м, 6 часов (нон-стоп) | Сайт Регистрация Положение Схема трассы |
| 57 | 08.08 | Забег «Grundad» Планирует участвовать 1 человек | Вологодская область, Великий Устюг | 30 км 10 км | Сайт Регистрация Положение с печатью |
| 58 | 08.08 | Историко-культурный трейл «ГУЛАГ Life» | Ямало-Ненецкий автономный округ, Салехард | полумарафон 12 км | Сайт Регистрация Положение |
| 59 | 08.08 | Кросс Физкультурника | Новосибирск | 36 км 18 км 6 км | Сайт Положение (копия) |
| 60 | 08.08 | Нефтекамский полумарафон-гандикап Планируют участвовать 3 человека 5.0, число оценивших — 1 (подробнее) | Республика Башкортостан, Нефтекамск | полумарафон | Положение с печатью (копия) |
| 61 | 08.08 | СПБ полумарафон «Северная столица» Планируют участвовать 23 человека 4.9, число оценивших — 11 (подробнее) | Санкт-Петербург | полумарафон 10 км | Сайт |
| 62 | 08.08 | Трейл-эстафета «Hard Five» | Московская область, Дмитровский городской округ, п. Икша | 15 км 5 км | Сайт Регистрация Положение (копия) Логотип Новости |
| 63 | 08.08 | Часовой бег на призы ветерана спорта Германа Скрипкина 4.0, число оценивших — 1 (подробнее) | Волгоград | 1 час | |
| 64 | 08.08 | Часовой бег по стадиону Планируют участвовать 3 человека 5.0, число оценивших — 7 (подробнее) | Мурманская область, Апатиты | 6 часов 3 часа 1 час | |
| 65 | 08.08 | III Международный Марафон «Чистый Байкал» Планирует участвовать 1 человек 5.0, число оценивших — 2 (подробнее) | Республика Бурятия, Баргузинский район, с. Максимиха | марафон полумарафон 10 км 3 км | Сайт |
| 66 | 08.08 | SWIM RUN Новороссийск Планирует участвовать 1 человек | Краснодарский край, Новороссийск | 10 км 5 км | Сайт |
| 67 | 08.08 | XVI пробег «Провинция Азия — Европа» 1.9, число оценивших — 1 (подробнее) | Челябинская область, Кыштымский округ, пос. Слюдорудник | полумарафон 12500 м | Регистрация Положение |
| 68 | 12–14.08 | Ультратриатлон «Кимряк» | Тверская область, Кимры | триатлон, ультра (10+421+84) | Регистрация Положение |
| 69 | 12–14.08 | Siberman Ultra Triathlon | Республика Хакасия, Абакан | 84 км (бег) триатлон, ультра (10+421+84) | Сайт Регистрация Положение (личное участие) Положение (эстафета) |
| 70 | 14–15.08 | 13-часовой и 7-часовой бег Шри Чинмоя «Самопреодоление» Планируют участвовать 2 человека | Москва | 13 часов 7 часов | Сайт Регистрация Положение Логотип |
| 71 | 14.08 | 3-й ультрамарафон «Малоритская Наковальня» Планируют участвовать 3 человека | Беларусь, Брестская область, Малорита | 12 часов | Положение |
| 72 | 14.08 | 41 Пробег-Марафон «Покровские Пруды» Зарегистрироваться через наш сайт 4.5, число оценивших — 18 (подробнее) | Москва | 50 км, марафон, 30 км, полумарафон, 15 км, 10 км, 5 км, 2 мили, 3 км, 2 км, 1 миля, 1 км, 500 м, 6 часов | Сайт Регистрация Положение Схема трассы |
| 73 | 14.08 | Горный марафон «Пещерные города» Планирует участвовать 1 человек 5.0, число оценивших — 2 (подробнее) | Республика Крым, Бахчисарай | 50 км 25 км 10 км 5 км | Регистрация |
| 74 | 14–15.08 | Горный марафон «Malidak Ultra Race» Планируют участвовать 6 человек 5.0, число оценивших — 2 (подробнее) | Республика Башкортостан, Белорецк | 100 км (Ultra Hard) (+3500м) 40 км (Hard) (+1900м) 22 км (Half Hard) (+780м) 6 км (Short Hard) (+600м) | Сайт Регистрация Положение |
| 75 | 14.08 | Забег «Скоковские горки» Планируют участвовать 3 человека Зарегистрироваться через наш сайт | Московская область, Одинцовский район, д. Скоково | 20 км 13 км | |
| 76 | 14.08 | Лесной полумарафон Планируют участвовать 2 человека 4.7, число оценивших — 2 (подробнее) | Московская область, Воскресенск | полумарафон 10 км 5 км 2 км (фитнес) | |
| 77 | 14.08 | Ночной забег «Огни Самары» Забег отменён! | Самара | 10 км 5 км | |
| 78 | 14–15.08 | Открытые соревнования по суточному бегу «Самопреодоление», Кубок России по суточному бегу Планируют участвовать 6 человек 4.5, число оценивших — 4 (подробнее) | Москва | 24 часа | Сайт Регистрация Положение Логотип Логотип |
| 79 | 14.08 | Парковый забег 5.0, число оценивших — 51 (подробнее) | Рязань | 5 км |
|
| 80 | 14.08 | Пробег, посвященный Дню физкультурника | Псковская область, Псковский район, д. Дуброво | 10 км 1 км | Положение |
| 81 | 14.08 | Пробег, посвящённый Дню Физкультурника Орджоникидзевского района | Екатеринбург | 10 км 5 км | |
| 82 | 14.08 | Традиционный пробег в честь Дня Физкультурника Забег отменён! 4.4, число оценивших — 1 (подробнее) | Санкт-Петербург | 10 км 5 км | |
| 83 | 14.08 | Фестиваль бега «Оленьи ручьи». Полумарафон. 4.8, число оценивших — 7 (подробнее) | Свердловская область, Нижнесергинский район, д. Бажуково | полумарафон 6 км 600 м (дети) | Сайт Регистрация Положение Новости |
| 84 | 14.08 | Часовой бег, посвящённый дню физкультурника Планируют участвовать 2 человека Зарегистрироваться через наш сайт 5.0, число оценивших — 1 (подробнее) | Московская область, Железнодорожный | 1 час | Сайт Регистрация Положение |
| 85 | 14.08 | Chornohora Sky Marathon 4.4, число оценивших — 1 (подробнее) | Украина, Закарпатская область, Луги | 60 км 23 км | Сайт Положение (копия) |
| 86 | 14.08 | Fitness Life Якутский полумарафон | Якутск | полумарафон 10500 м 5 км 400 м | Сайт Регистрация Положение |
| 87 | 14–15.08 | Gesh Run Fest Планируют участвовать 2 человека 5.0, число оценивших — 1 (подробнее) | Кемерово | 25600 м 14 км | Сайт |
| 88 | 14.08 | GreenRun Киров Планирует участвовать 1 человек | Киров | 5 км | Сайт |
| 89 | 14.08 | Grom Tri Sprint — III этап кубка «Московский Гром» 2021 5.0, число оценивших — 1 (подробнее) | Москва | триатлон, спринт (0,75 + 20 + 5) | Сайт |
| 90 | 14.08 | Valday Swim, Iver Swim Series | Новгородская область, Валдай | 5 км (плавание) 1,9 км (плавание) 950 м (плавание) | Сайт Регистрация |
| 91 | 14.08 | XXXVI традиционный легкоатлетический пробег д. Андозеро – г. Онега Планируют участвовать 3 человека 5.0, число оценивших — 1 (подробнее) | Архангельская область, Онежский район, д. Андозеро – Архангельская область, Онега | 13 км | |
| 92 | 14.08 | parkrun Ангарские пруды, Бабушкинский на Яузе, Битца, Бутово, Вернадского, Дружба, Зеленоград, Коломенское, Крылатское, Кузьминки, Мещерский, Митино, Михалково, Парк Горького, Покровское-Стрешнево, Северное Тушино, Сокольники, Филатов Луг, Фили, Царицыно, Чертаново Покровский парк | Москва | 5 км | |
| 93 | 14.08 | parkrun Елагин остров, Интернационалистов, Колпино, Московский парк Победы, Петергоф Александрийский, Пушкин, Сосновка, Шуваловский парк | Санкт-Петербург | 5 км | |
| 94 | 14.08 | parkrun Балашиха Заречная, Белгород Парк Победы, Боева Дача, Великий Новгород Кремлевский, Волгоград панорама, Воронеж Центральный парк, Гатчина Приоратский, Городской парк Семья, Губернский парк, Долгопрудный, Жуковский, Затюменский, Йошкар-Ола Аллея Здоровья, Казань центральный парк, Кимры, Кольчугино Городской парк, Комсомольский, Королёв, Красноярск Набережная, Курган Центральный парк, лесопарк Северный, Лобня Городской парк, Майкоп Городской парк, Мега Парк Кудрово, Мемориальный парк, Мытищи Центральный парк, Наташинский, Нижний Новгород Мещерский, Нижний пруд, Новосибирск набережная, Ногинск Городской парк, Обнинск, Орск парк Строителей, Павловский Посад, парк Кирова, парк Талалихина, Плотинка, Раменское Городской парк, Реадовский парк, Ростов на Дону, Самара парк Гагарина, Серпухов Городской бор, Сквер Дзержинского, Солнечный остров, Ставрополь, Старые Сады, Стрелка, Тамбов, Тверь Речной Вокзал, Томск Стадион Политехник, Тула Центральный парк, Уфа Ботанический Сад, Химки, Чебоксары набережная, Челябинск Экопарк, Челябинск, Якутск Дохсун, Ярмарочная площадь | 5 км | ||
| 95 | 15.08 | 3-й Кубок Жуковского района по кроссу- трейлу, посвящённый Дню физкультурника 5.0, число оценивших — 1 (подробнее) | Калужская область, Жуковский район, с. Трубино | 12 км 7 км 1 км 400 м | |
| 96 | 15.08 | 4 этап Кубка России, скайраннинг — гонка. Забег на Авачинский вулкан | Камчатский край, Петропавловск-Камчатский | 5500 м (+1200м) | Сайт |
| 97 | 15.08 | Благотворительный легкоатлетический кросс «Кросс Белогорья» 5.0, число оценивших — 2 (подробнее) | Белгородская область, Губкин | 10 км 5 км 2500 м | Сайт |
| 98 | 15.08 | Благотворительный гастрономический забег «Run & Eat» 5.0, число оценивших — 1 (подробнее) | Москва | 10 км 5 км | Сайт Регистрация Положение |
| 99 | 15.08 | Ежемесячные соревнования по бегу на 2 мили «Самопреодоление» 5.0, число оценивших — 1 (подробнее) | Самара | 2 мили 800 м | Сайт |
| 100 | 15.08 | Ежемесячные соревнования по бегу на 2 мили «Самопреодоление» 5.0, число оценивших — 2 (подробнее) | Челябинск | 2 мили 1300 м 650 м | Сайт |
| 101 | 15.08 | Ежемесячный контрольный забег «Волгоградская десятка» 5.0, число оценивших — 2 (подробнее) | Волгоград | 10 км | |
| 102 | 15.08 | Индивидуальная велогонка. ITT. Кубок ветеранов ПГ 7-й этап. Гандикап Петрова. V | Санкт-Петербург | Сайт | |
| 103 | 15.08 | Красочный забег Планируют участвовать 3 человека | Москва | 5 км | Сайт Регистрация |
| 104 | 15.08 | Кросс Fun Run посвященный Дню физкультурника 3.3, число оценивших — 1 (подробнее) | Ростов-на-Дону | ||
| 105 | 15.08 | Кубок ШЧМ «Самопреодоление». Ежемесячные соревнования по бегу на 2 мили 5.0, число оценивших — 8 (подробнее) | Удмуртская Республика, Ижевск | 2 мили | Сайт |
| 106 | 15.08 | Пробег в честь Дня физкультурника Планирует участвовать 1 человек 5.0, число оценивших — 3 (подробнее) | Ленинградская область, Тихвин | 10 км | |
| 107 | 15.08 | Пробег, посвящённый Дню Бега и юбилярам КЛБ «Беркут» | Красноярск | 10 км 5 км | Сайт |
| 108 | 15.08 | Традиционные соревнования по лёгкой атлетике для любителей бега «Самопреодоление» 4.6, число оценивших — 2 (подробнее) | Санкт-Петербург | 4700 м | Сайт |
| 109 | 15.08 | Часовой бег Шри Чинмоя «Самопреодоление» Планируют участвовать 3 человека 4.8, число оценивших — 5 (подробнее) | Удмуртская Республика, Ижевск | 1 час | |
| 110 | 15.08 | Essity Тульский марафон «Щит и меч» Планируют участвовать 11 человек 4.8, число оценивших — 7 (подробнее) | Тула | сертификат WA-AIMS марафон, сертификат WA-AIMS полумарафон, сертификат WA-AIMS 10 км, 700 м, 700 м (Забег безграничных возможностей), 400 м | Сайт Регистрация Положение с печатью |
| 111 | 15.08 | Hard Trail | FEST Планируют участвовать 2 человека 4.7, число оценивших — 2 (подробнее) | Ленинградская область, Всеволожский район, д. Суоранда | 48 км (ULTRA) 30 км (LONG) 15 км (CLASSIC) 7 км (SHORT) | Сайт Положение |
| 112 | 15.08 | VALDAY ULTRA TRAIL / Ультра-трейл «Заповедный Валдай» Планирует участвовать 1 человек 4.8, число оценивших — 3 (подробнее) | Новгородская область, Валдай | ITRA 3
105 км (+1060м) ITRA 2 55 км (+700м) 30 км (+275м) 15 км (+180м) 5 км | Сайт Регистрация Новости |
| 113 | 15.08 | X-Race Wild Trail Планируют участвовать 7 человек 4.9, число оценивших — 8 (подробнее) | Московская область, Дмитровский район, с. Ильинское | 76 км 38 км 19 км 13500 м | Сайт Регистрация |
| 114 | 16.08 | Runlab Trail Cup 4: Фантастические болота Забег отменён! 5.0, число оценивших — 1 (подробнее) | Ленинградская область, Выборгский район, пос. Цвелодубово | Регистрация Положение | |
| 115 | 18–21.08 | Polar Expedition Race | Ямало-Ненецкий автономный округ, Приуральский район, с. Собь | 107 км (+4885м) 93 км (+2453м) | Сайт Положение |
| 116 | 20–22.08 | Фестиваль «Легенда Урала» Планируют участвовать 2 человека | Республика Башкортостан, Абзелиловский район, д. Зелёная Поляна | 25 км 14 км 2 км (верт. километр) | Регистрация Положение |
| 117 | 21.08 | 2-й пробег-марафон Tour de Чертаново Зарегистрироваться через наш сайт | Москва | 50 км, марафон, 30 км, полумарафон, 15 км, 10 км, 5 км, 2 мили, 3 км, 2 км, 1 миля, 1 км, 500 м, 6 часов (нон-стоп) | Сайт Регистрация Положение Схема трассы |
| 118 | 21.08 | 45-й пробег, посвящённый Дню Шахтера и 143 летия города Гуково Планируют участвовать 4 человека 5.0, число оценивших — 2 (подробнее) | Ростовская область, Гуково | марафон 10 км 3 км 400 м | |
| 119 | 21.08 | 5 Парижский марафон Планируют участвовать 3 человека 4.2, число оценивших — 3 (подробнее) | Челябинская область, Нагайбакский район, с. Париж | марафон полумарафон 5 км | Сайт |
| 120 | 21–22.08 | 8-й Elton Ultra 2021 Планируют участвовать 6 человек 4.9, число оценивших — 2 (подробнее) | Волгоградская область, Палласовский район, пос. Эльтон | ITRA 6 201км (Elton Salt Ultra), ITRA 3 90 км (1 этап эстафеты), ITRA 3 90 км (Moon Light Ultra), 61 км (2 этап эстафеты), 61 км (HotRoad), 21 км (3 этап эстафеты), 21 км (Gagarin Race) | Сайт Регистрация Положение |
| 121 | 21.08 | БАМ Скоростное восхождение на пик Черского | Иркутская область, Слюдянка | 44 км 37500 м 19500 м | Сайт |
| 122 | 21.08 | Забег «Forrest Trail» | Пермский край, Кунгур |
| |
| 123 | 21.08 | Забег немецкой экономики | Москва | 10 км 5 км 2500 м (этап эстафеты 4*2,5 км) | Сайт Регистрация Положение (копия) |
| 124 | 21.08 | Индивидуальная велогонка. ITT. Чемпионат сотки. NMV | Санкт-Петербург | Сайт | |
| 125 | 21.08 | Казанский триатлон – 2021 Планирует участвовать 1 человек | Казань | 10 км (беговой этап) 5 км (беговой этап) триатлон, олимпийка (1,5 + 40 + 10) триатлон, спринт (0,75 + 20 + 5) | Сайт Регистрация Положение |
| 126 | 21–27.08 | Многодневная круглосуточная гонка Behind The Wave — Caucasus Ultra Trail 2.9, число оценивших — 3 (подробнее) | Кабардино-Балкарская Республика, Нальчик | 316 км (Super Ultra 300) (+14020м, -14020м), 149100 м (100 miles of Caucasus) (+7890м, -7980м), 57600 м (Безенги) (+2420м, -2210м), 38300 м (Эл-тюбю) (+1320м, -1060м), 15600 м (Былым Трейл) (+1560м, -180м), 8400 м (Гижгитское кольцо) (+230м, -230м) | Сайт Регистрация Положение |
| 127 | 21.08 | Открытый Чемпионат и Первенства Костромской области. XVII этап Гран-При России. XVII этап Гран-При России среди ветеранов Планирует участвовать 1 человек | Костромская область, Галич | 9 км 6 км | Сайт |
| 128 | 21.08 | Парковый забег 5.0, число оценивших — 51 (подробнее) | Рязань | 5 км |
|
| 129 | 21.08 | Районный открытый марафон «Радуга» | Беларусь, Минск | марафон | Регистрация Положение (копия) |
| 130 | 21.08 | Трейл-забег «Вельские тропы» | Архангельская область, Вельск | полумарафон (HARD TRAIL) 7 км (LIGHT TRAIL) 4 км 2500 м 500 м | |
| 131 | 21–22.08 | Трейл-ультрамарафон «White trail 2021» + Заплыв «White Fest» 4.4, число оценивших — 2 (подробнее) | Пермский край, Кунгурский район, с. Бым – Пермский край, Кунгурский район, д. Белая Гора | 50 км, 30 км, 15 км, 8 км, 1 км (дети), скандинавская ходьба 8 км | Сайт Регистрация Положение |
| 132 | 21.08 | Ультра-трейл «Можжевельник» Планирует участвовать 1 человек | Калуга | 50 км полумарафон 8 км | Сайт Регистрация Положение |
| 133 | 21–22.08 | Чемпионат России, Первенства России среди юношей и девушек до 20 лет, Чемпионат и Первенства Удмуртской Республики XVII этап Гран-При России XVII этап Гран-При России среди ветеранов | Удмуртская Республика, Дебесы | 12420 м (+924м, -924м) 8280 м (+616м, -616м) 4140 м (+308м, -308м) 2070 м (+154м, -154м) 1035 м (+75м, -75м) | |
| 134 | 21.08 | GreenRun Киров Планирует участвовать 1 человек | Киров | 5 км | Сайт |
| 135 | 21.08 | PTZ Run Трейл Шуйские скалы Планирует участвовать 1 человек | Республика Карелия, Петрозаводск | 25 км 12500 м | Регистрация Положение |
| 136 | 21–22.08 | Putorana Wild Trail Забег отменён! | Красноярский край, Норильск | Сайт | |
| 137 | 21–22.08 | TransUral | Полярная серия — Полярный ультрамарафон | Ямало-Ненецкий автономный округ, Салехард | 50 км (Полярный ультрамарафон) (+1750м) 30 км (Полярный трейл) (+1150м) 10 км (Romantic Trail) (+460м) 8 км (Забег на гору Поур-Кеу) (+750м) | Сайт Положение |
| 138 | 21.08 | parkrun Ангарские пруды, Бабушкинский на Яузе, Битца, Бутово, Вернадского, Дружба, Зеленоград, Коломенское, Крылатское, Кузьминки, Мещерский, Митино, Михалково, Парк Горького, Покровское-Стрешнево, Северное Тушино, Сокольники, Филатов Луг, Фили, Царицыно, Чертаново Покровский парк | Москва | 5 км | |
| 139 | 21.08 | parkrun Елагин остров, Интернационалистов, Колпино, Московский парк Победы, Петергоф Александрийский, Пушкин, Сосновка, Шуваловский парк | Санкт-Петербург | 5 км | |
| 140 | 21.08 | parkrun Балашиха Заречная, Белгород Парк Победы, Боева Дача, Великий Новгород Кремлевский, Волгоград панорама, Воронеж Центральный парк, Гатчина Приоратский, Городской парк Семья, Губернский парк, Долгопрудный, Жуковский, Затюменский, Йошкар-Ола Аллея Здоровья, Казань центральный парк, Кимры, Кольчугино Городской парк, Комсомольский, Королёв, Красноярск Набережная, Курган Центральный парк, лесопарк Северный, Лобня Городской парк, Майкоп Городской парк, Мега Парк Кудрово, Мемориальный парк, Мытищи Центральный парк, Наташинский, Нижний Новгород Мещерский, Нижний пруд, Новосибирск набережная, Ногинск Городской парк, Обнинск, Орск парк Строителей, Павловский Посад, парк Кирова, парк Талалихина, Плотинка, Раменское Городской парк, Реадовский парк, Ростов на Дону, Самара парк Гагарина, Серпухов Городской бор, Сквер Дзержинского, Солнечный остров, Ставрополь, Старые Сады, Стрелка, Тамбов, Тверь Речной Вокзал, Томск Стадион Политехник, Тула Центральный парк, Уфа Ботанический Сад, Химки, Чебоксары набережная, Челябинск Экопарк, Челябинск, Якутск Дохсун, Ярмарочная площадь | 5 км | ||
| 141 | 22.08 | 15-й марафон «Преодоление. Сердце Сибири» 4.8, число оценивших — 4 (подробнее) | Томск | марафон 10 км 3500 м скандинавская ходьба 10 км скандинавская ходьба 3,5 км | Сайт |
| 142 | 22.08 | 30-й Череповецкий марафон «Северный Край» (8-й открытый Чемпионат Вологодской области по марафонскому бегу) Планирует участвовать 1 человек | Вологодская область, Череповец | марафон полумарафон 10 км 3 км 1 км | |
| 143 | 22.08 | 4 Марафон друзей в Наташинском парке Зарегистрироваться через наш сайт | Московская область, Люберцы | марафон полумарафон 10 км 5 км | Положение |
| 144 | 22.08 | Велогонка Gran Fondo Russia 2021. Выборг | Ленинградская область, Выборг | Сайт | |
| 145 | 22.08 | Московский полумарафон Планируют участвовать 44 человека 5.0, число оценивших — 19 (подробнее) | Москва | полумарафон 5 км | Сайт Регистрация |
| 146 | 22.08 | Полумарафон «Лужники» Забег отменён! 4.7, число оценивших — 6 (подробнее) | Москва | полумарафон полумарафон (спортивные коляски) полумарафон (хендбайки) | Сайт Регистрация |
| 147 | 22.08 | Трейл «По осенним следам» | Нижегородская область, Дальнеконстантиновский район, д. Большое Сескино | 11670 м | Сайт |
| 148 | 22.08 | Трейл-марафон «Белое озеро» Планируют участвовать 2 человека | Архангельская область, Северодвинск | марафон полумарафон 10 км | |
| 149 | 22.08 | Трейловый забег «Vorgol rocks trail» Планирует участвовать 1 человек 4.1, число оценивших — 1 (подробнее) | Липецкая область, Елец | 56 км (Воргольская скала), 32 км (Каньон воргол), 12 км (Копчёный камень), 5 км (Водяная мельница), 1 км (Быстрый лес), 500 м (Зеленый луг) | |
| 150 | 22.08 | V Самарский Международный Марафон на Кубок главы города Забег отменён! 4.8, число оценивших — 6 (подробнее) | Самара | марафон, полумарафон, 10 км, 3 км, 2 км, 1 км | Сайт |
| 151 | 24.08 | Забег в Пирогово Планирует участвовать 1 человек | Украина, Киев | 10 км 5 км | Сайт |
Интересные пробеги в мире » Клуб любителей бега «АМАТАР»
Главная » Новости » 2019 » 2019_1 » Интересные пробеги в миреThe Comrades (The Comrades Marathon) — старейший и самый массовый в мире легкоатлетический пробег на сверхмарафонскую дистанцию. Трасса длиной 90 км проходит по территории южно-африканской провинции Квазулу-Натал.
Трасса
Профиль трассы сверхмарафона The Comrades (направление «вниз»)
Трасса пробега проходит по дорогам южноафриканской провинции Квазулу-Натал. Направление движения меняется ежегодно; в зависимости от места старта пробег носит условное название «вверх» или «вниз». Пробег «вверх» стартует в Дурбане и финиширует в Питермарицбурге, пробег «вниз» стартует в Питермарицбурге и финиширует Дурбане. Несмотря на своё официальное название (The Comrades Marathon, дословно Марафон «Товарищи»), пробег является не классическим марафоном длиной 42,195 км, а соревнованиями на сверхмарафонскую дистанцию. Длина трассы меняется в зависимости от направления: при пробеге «вверх» она составляет 85—86 км, при пробеге «вниз» — 88—89 км. Дистанция проложена по гористой местности; набор высоты составляет 700 метров при движении по направлению «вверх». Первая треть дистанции «вверх» проходит по длинному и крутому подъёму. Верхняя часть трассы расположена на плоскогорье, по которому проходят гребни, пересекающие маршрут. Бегуны преодолевают перевалы протяжённостью 500 — 5000 м. На дистанции организовано более 50-ти пунктов питания.
Общая информация
К участию допускают спортсменов, достигших 20-летнего возраста, которые прошли предварительную квалификацию, условием которой является успешное преодоление одного из официально определённых пробегов. До 2003 года лимит трассы составлял 11 часов. В 2003 году он был увеличен до 12 часов. На трассе расположен ряд контрольных точек, которые бегунам следует преодолеть, уложившись в определённые временные рамки — в противном случае спортсменов снимают с дистанции. Иностранные бегуны носят нагрудный номер синего цвета. Бегуны, успешно преодолевшие 9 «The Comrades», носят номер жёлтого цвета. У спортсменов, финишировавших на 10 и более «The Comrades», номер зелёного цвета. Участники, успешно завершившие 25 пробегов «The Comrades», в дальнейшем освобождаются от уплаты стартовых взносов.
Медалями награждаются все участники, финишировавшие в пределах установленных лимитов времени:
золотыми медалями награждается первая десятка финишировавших бегунов;
медалями имени Уолли Хэйуорда — серебряными медалями с золотым ободком — награждаются бегуны (начиная со спортсмена, финишировавшим 11-м), преодолевшие «The Comrades» быстрее 6 часов;
серебряными медалями награждают спортсменов, показавших время от 6:00.00 до 7:30.00;
медалями имени Билла Роуэна (Bill Rowan) — бронзовыми медалями с серебряным ободком — награждают спортсменов, показавших время от 7:30.00 до 9:00.00;
бронзовыми медалями награждают спортсменов, показавших время от 9:00:00 до 11:00:00;
медными медалями имени Вика Клэпхэма награждают спортсменов, показавших время от 11:00.00 до 12:00.00.
До 2000 года бегунов награждали только золотыми, серебряными и бронзовыми медалями. В 2000 году спортсменов стали награждать медалью имени Билла Роуэна, названной в честь бегуна, который в 1921 году победил на первом марафоне «The Comrades», показав время 8:59.00. В 2003 году, в связи с увеличение временного лимита трассы до 12 часов, спортсменов начали награждать медной медалью, названной в честь основателя пробега — Вика Клэпхэма. С 2006 года спортсменов, показавших время лучшее, чем 6:00.00, награждают медалью, названной в честь пятикратного победителя марафона «The Comrades» — Уолли Хэйуорда.
Бегуну, установившему рекорд трассы, вручается золотая фигурка Гермеса, весящая 100 унций (2 кг 834 г). Южноафриканский бегун и бегунья, которые первыми пересекают финишную линию, получают по золотому Гермесу весом 25 унций (708 г)
История
Впервые сверхмарафон «The Comrades» состоялся в День Империи[en] 24 мая 1921 года. За исключением военных лет (1941—1945 гг.) марафон проводился ежегодно. В 2010 году соревнования состоялись в 85-й раз. На момент написания статьи (февраль 2011 г.) сверхмарафон преодолели более 311 тысяч спортсменов.
Идея проведения «The Comrades» принадлежит Вику Клэпхэму — ветерану Первой мировой войны. По замыслу Клэпхэма, пробег организовывается для того, чтобы почтить память всех южноафриканских солдат, погибших во время этой войны. В годы Первой мировой Клэпхэм преодолел 2700 км в составе подразделений под командованием германского генерал-майора Пауля Эмиля фон Леттов-Форбека. Одной из главных целей, отображённых в официальном положении о проведении соревнований, является «демонстрация несгибаемости человеческого духа, проявляемой в тяжёлых условиях».
1920-е годы
В 1921 году заявки на участие в первом «The Comrades» подали 48 бегунов, но к старту были допущены только 34 спортсмена. Лимит времени был установлен в 12 часов. Победителем стал южноафриканец Билл Роуэн, показавший результат 8:59:00. Из 34-х бегунов, вышедших на старт, только 16 преодолели всю дистанцию.
В 1922 году первым к финишу прибежал южноафриканец Артур Ньютон[en]. Всего Ньютон побеждал на «The Comrades» пять раз. В 1923 году он финишировал на трассе, которая проводилась «вниз», показав время 6:56:00. На финише его приветствовали лишь несколько зрителей, поскольку мало кто предполагал, что можно преодолеть эту дистанцию так быстро.
Первой женщиной, принявшей участие в «The Comrades», стала Фрэнсис Хэйуорд (Frances Hayward), которая вышла на старт пробега в 1923 году. Но поскольку она участвовала неофициально, показанный её результат (11:35:00) учтён не был. Хотя Хэйуорд и не была удостоена медали участника сверхмарафона, другие бегуны и болельщики наградили её (приобретёнными за собственные средства) кубком и серебряным чайным сервизом.
В 1924 году на старт «The Comrades» вышло наименьшее количество участников — всего 24 спортсмена. Четыре года спустя, в 1928 году лимит времени был сокращён до 11 часов.
1930-е годы
В 30-е годы «звездой» пробега стал Харди Баллингтон (Hardy Ballington), одержавший победы в 1933, 1934, 1936 и 1938 году.
В 1930 году первым финишную черту пересёк южноафриканец Уолли Хэйуорд[en] — будущая легенда сверхмарафона «The Comrades». Всего он побеждал в этом пробеге 5 раз, а в 1989 году 80-летний Хэйуорд стал самым пожилым участником, преодолевшим дистанцию этих соревнований. В 1932 году неофициальная участница по имени Джеральдин Уотсон (Geraldine Watson) стала первой женщиной, преодолевшей «The Comrades» как в направлении «вниз», так и «вверх».
1940-е годы
В годы Второй мировой войны (1941—1945) сверхмарафон не проводился. На войне погибли два победителя «The Comrades» прошлых лет — Фил Мастерсон-Смит (Phil Masterson-Smith) и Фрэнк Саттон (Frank Sutton). В 1948 году родилась интересная традиция: на старте вместо выстрела из пистолета, прозвучало громкое петушиное кукареканье, сымитированное одним из участников пробега. Традиция живёт по сей день — звук «кукареку», воспроизводимый в аудио-записи, ежегодно звучит на старте «The Comrades».
1950-е годы
Через двадцать лет после первой победы, Уолли Хэйуорд вновь добился успеха: он был первым на финишной линии в 1951, 1953 и 1954 году. Установив рекорды трассы в обоих направлениях («вверх» и «вниз»), Уолли Хэйуорд прекратил участвовать в «The Comrades». В 1958 году соревнования выиграл южноафриканец Джек Меклер (Jack Mekler). В последующие годы Меклер ещё четыре раза побеждал на трассе «The Comrades», а также дважды приходил к финишу вторым, и трижды — третьим.
1960-е годы
В 60-е годы количество участников возросло в несколько раз. В 1960 году на старт «The Comrades» вышло 104 бегуна, а в 1969 году — 703 спортсмена. В этот период впервые были определены контрольные точки прохождения дистанции. Джек Меклер стал первым спортсменом, выбежавшим из 6-ти часов; в 1960 году он финишировал с результатом 5:56.32.
В 1962 году в соревнованиях приняли участие четверо сильнейших британских бегунов на сверхдлинные дистанции. Один из них — Джон Смит (John Smith) выиграл забег «вверх», показав время 5:57.05, что было всего на 33 секунды медленнее текущего рекорда трассы. Наблюдая за другими участниками сверхмарафона, он с удивлением отметил, что зрители приветствуют этих бегунов не меньше, чем его самого. На что Билл Кокрэйн (Bill Cochrane), выигравший забег в 1946 году, ответил: «Вы сейчас наблюдаете то, что является духом этого пробега»[~ 3].
В 1965 году британец Бернард Гоумерсолл (Bernard Gomersall) установил новый рекорд трассы в направлении «вниз», который составил 5:51.09.
В 1967 году на финишной прямой состоялся драматический поединок между Мэни Куном (Manie Kuhn) и Томми Мэлоуном (Tommy Malone). Лидировавший Мэлоун уже приготовился вручить на финише мэру Дурбана традиционное послание от мэра Питермарицбурга. Отрыв от Мэни Куна, который бежал за ним, составлял около двух минут. Мэлоун выбежал на стадион, по дорожке которого ему предстояло преодолеть последние 80 метров, но в этот момент в 15-ти метрах за его спиной возник стремительно приближающийся Кун. Малоун предпринял ускорение, но тут же упал — его ноги свело судорогой. Он попытался подняться, но Кун уже пересёк финишную линию
1970-е годы
В 1971 году на старт «The Comrades» вышло более 1 тысячи спортсменов, а в 1979 году — более 3-х тысяч. Забег широко освещался в средствах массовой информации.
В 1976 году свою первую победу одержал южноафриканец Алан Робб (Alan Robb). Робб ещё трижды побеждал в «The Comrades» — в 1977, 1978 и 1980 году. В 1978 году он преодолел дистанцию за 5:29.14, опередив почти на 20 минут и на 4 километра спортсмена, который прибежал к финишу вторым.
1980-е годы
В 1980 году на старт «The Comrades» вышло 4207 бегунов, а в 1983 году — впервые количество участников превысило 5 тысяч человек.
В 1981 году южноафриканский студент по имени Брюс Фордайз[en] стал победителем сверхмарафона «The Comrades». В последующие годы Фордайз ещё 8 раз первым пересекал финишную линию этого пробега. В 1981 году организаторы приурочили проведение сверхмарафона к 20-летию образования ЮАР. Непримиримый борец с апартеидом, Брюс Фордайз решил вместе с рядом других бегунов бойкотировать пробег. Фордайз всё же принял в нём участие, однако, в знак протеста, бежал с чёрной повязкой на руке. Брюс Фордайз также побеждал в «The Comrades» в 1982—1988 и 1990 году. В 1986 году он установил рекорд трассы «вниз», показав результат 5:24.07, а в 1988 году — рекорд трассы «вверх» — 5:27.42.
В 1989 году Сэм Цабалала (Sam Tshabalala) стал первым чернокожим бегуном, выигравшим «The Comrades».
Школьная учительница, южноафриканка Фрит ван дер Мёрве[en] (Frith van der Merwe) в 1988 году стала победительницей среди женщин, показав время 6:32.56. В 1989 году она установила рекорд трассы среди женщин (5:54.43), и пришла к финишу 15-й в общем зачёте.
В том же году на старт «The Comrades» вышел 79-летний Уолли Хэйворд, который преодолел дистанцию с результатом 9:44.15. В следующем году он вновь принял участие в соревнованиях и стал самым пожилым спортсменом, преодолевшим дистанцию «The Comrades».
1990-е годы
В 90-е годы на старт «The Comrades» выходило от 12 до 14 тысяч спортсменов. В 1995 году впервые был учреждён денежный призовой фонд, что привлекло ещё больше иностранных участников.
В 1992 году первым финишную линию пересёк Чарль Мэттьюз (Charl Mattheus), однако позже он был дисквалифицирован за употребление запрещённого препарата. Мэттьюз заявлял, что этим препаратом было лекарство, которое он принимал от простуды. Тем не менее, титул победителя пробега был отдан спортсмену, прибежавшему к финишу вторым. Им оказался Джетман Мсуту (Jetman Msutu), ставший таким образом вторым чернокожим победителем сверхмарафона «The Comrades». Некоторое время спустя, лекарство, которое употреблял Мэттьюз, было удалено из списка препаратов, запрещённых ИААФ, поскольку, как выяснилось, оно не обладало допинговым эффектом. Мэттьюзу удалось подтвердить свой титул победителя — в 1997 году он, в условиях жёсткой и бескомпромиссной борьбы с соперниками, прибежал к финишу первым, показав результат 5:28.37.
В 1996 году в «The Comrades» впервые победил российский бегун — Дмитрий Гришин пришёл к финишу со временем 5:29.33. В 1998 году Дмитрий вновь выиграл пробег, показав результат 5:26.25.
2000-е годы
75-й сверхмарафон «The Comrades» состоялся в 2000 году и собрал рекордное количество участников — на старт вышло почти 24 тысячи спортсменов. Временной лимит был увеличен до 12 часов. В 2003 году бегунов приветствовали более 3,5 млн зрителей.
В 2000 году организаторы пробега, с целью пресечения попыток нарушений правил участниками, приняли решение не выплачивать победителям призовые до тех пор, пока не будут получены окончательные результаты допинг-контроля[4]. Пробег выиграл белорусский спортсмен Владимир Котов, который установил новый рекорд трассы «вверх» — 5:25.33.
2003
На дистанции среди женщин лидировали российские бегуньи сестры близнецы Олеся и Елена Нургалиевы. Основную часть дистанции сёстры бежали в паре, а за 15 км до финиша Елена ускорилась и прибежала первой (6:07.46), опередив сестру на 4,5 мин.
2004
Владимир Котов стал самым возрастным победителем забега. 46-летний Владимир первым пересёк финишную черту, показав результат 5:31.22. Елена Нургалиева одержала свою вторую победу на «The Comrades», установив новый рекорд трассы «вверх» среди женщин — 6:11.15. В том же году В.Котов принял гражданство ЮАР и поселился в городе Кейптаун.
2005
Победительницей среди женщин стала чемпионка мира в беге на 100 км — россиянка Татьяна Жиркова. Она показала результат 5:58.50, одержав победу над своими соотечественницами сёстрами Нургалиевыми.
2006
Пробег выиграл российский бегун Олег Харитонов. Это было его шестое выступление на «The Comrades» — в предыдущие годы он приходил к финишу 12-м, 4-м, 2-м, 3-м и 2-м[6]. Елена Нургалиева подтвердила чемпионский титул, улучшив рекорд трассы (который сама и установила) на 2 мин 22 сек. Показанное ею время — 6:09.24 — на текущий момент (сентябрь 2015 г.) является актуальным рекордом среди женщин, установленным на трассе «вверх».
2007
Россиянин Леонид Швецов побил рекорд трассы «вниз», установленный в 1986 году Брюсом Фордайзом. Леонид улучшил рекорд трассы на более чем 3 минуты, показав результат 5:20.49. Впервые Леонид Швецов принял участие в «The Comrades» в 2001 году — тогда он пришёл к финишу вторым. В женском зачёте победила Олеся Нургалиева — 6:10.11.
2008
Леонид Швецов победил, установив новый рекорд трассы «вверх» — 5:24.49. Россиянин на 14 минут опередил поляка Ярослава Яницкого — победителя «The Comrades» 1999 года, и улучшил рекорд трассы, принадлежавший до этого Владимиру Котову (2000 г., 5:25.33). Среди женщин вновь победила Елена Нургалиева — 6:14.38. В этом же году Дэйв Роджерз (Dave Rogers) успешно завершил свой 43-й «The Comrades».
В 2008 году организаторы «The Comrades» приняли решение дисквалифицировать участников, если они будут помогать пересечь финишную линию спортсменам, которые не в состоянии самостоятельно продолжать бег. Решение вызвало неоднозначную реакцию. Один из ветеранов пробега выразил сожаление по этому поводу: «Бывает так, что спортсмен в изнеможении падает за 10 метров до конца дистанции, и кто-то должен его перенести за финишную черту.» Организаторы пробега сообщили, что де-юре подобное правило существовало на протяжении многих лет, но никогда не применялось на практике. Ужесточение требований было вызвано гибелью двух бегунов, участвовавших в «The Comrades» в 2007 году.
2009
С результатом 5:23.27 победил спортсмен из Зимбабве Стефан Музинги (Stephen Muzhingi). У двукратного победителя пробега — Леонида Швецова за 9 километров до финиша судорогами свело мышцы ног[6], в результате чего он преодолел дистанцию только вторым. Среди женщин первой к финишу прибежала Олеся Нургалиева (6:12.12), опередив на 1 мин 02 сек свою сестру Елену. Победительница 2005 года, Татьяна Жиркова финишировала третьей в женском зачёте.
Елена Нургалиева на пути к победе в 2012 году
2010-е годы
2010
Стефан Музинги одержал свою вторую победу, показав результат 5:29.01. Южноафриканцы Людвик Мамаболо (Ludwick Mamabolo) и Сергио Мотсоененг заняли, соответственно, второе и третье место. Среди женщин первой финишную черту пересекла Елена Нургалиева — это её пятая победа в «The Comrades» (6:13.04). Второе и третье место на пьедестале почёта заняли Олеся Нургалиева и Марина Мышлянова.
2011 вверх:
«The Comrades» состоялся 29 мая (вверх):
(м) 5:32.45 Зимбабве Стефан Музинги
(ж) 6:24.11 Россия Елена Нургалиева
2012 вниз:
(м) 5:31.03 Южно-Африканская Республика Лудвик Мамаболо
(ж) 6:07.12 Россия Елена Нургалиева
2013 вверх:
(м) 5:32.09 Южно-Африканская Республика Клод Мошива
(ж) 6:27.09 Россия Елена Нургалиева
2014 вниз:
(м) 5:28.29 Южно-Африканская Республика Бонгмуса Мтхембу (Bongmusa Mthembu)
(ж) 6:18.12 Великобритания Элли Гринвуд
2015 вверх:
(м) 5:38.36 Южно-Африканская Республика Гифт Келех (Gift Kelehe)
(ж) 6:12.22 Южно-Африканская Республика Каролин Восман (Caroline Wostmann)
2016 вниз:
(м) 5:18.19 Южно-Африканская Республика Дэвид Гатебе[en]
(ж) 6:25.55 Южно-Африканская Республика Шарне Босман (Charne Bosman)
2017 вверх:
(м) 5:35.34 Южно-Африканская Республика Бонгмуса Мтхембу (Bongmusa Mthembu)
(ж) 6:27.35 Соединённые Штаты Америки Камилла Херрон[en]
2018 вниз:
(м) 5:26.34 Южно-Африканская Республика Бонгмуса Мтхембу (Bongmusa Mthembu)
(ж) 6:10.03 Южно-Африканская Республика Анн Ашворт (Ann Ashworth)
Интересные факты
Среди любителей бега считается престижным преодолеть «The Comrades» в обе стороны: и «вверх», и «вниз».
Самой распространённой фамилией среди участников «The Comrades» 2009 года была Naidoo.
Большинство участников предпочитают беговую обувь фирмы ASICS. В 2009 году в ней бежали 4 733 спортсмена.
В 2009 году средний возраст участников составил 41 год у мужчин и 40 лет у женщин. Из почти 13 тыс. участников, 35 мужчин и 15 женщин отпраздновали свой день рождения на трассе пробега.
До финиша добегает 88 % от общего числа участников. В последний час финишную линию пересекают более 45 % бегунов.
Спортсмен, пробегающий классическую марафонскую дистанцию (42,195 км) в районе трёх часов, имеет 9 % шансов на награждение серебряной медалью «The Comrades».
В 2000 году на пункты питания, расположенные на трассе пробега, было завезено 1,3 млн одноразовых упаковок воды, 400 тыс. порций изотонического напитка Powerade, 60 тыс. литров Кока-Колы, 30 тыс. бутылок с водой, 900 ящиков бананов, 350 ящиков апельсинов, одна тонна картофеля, 100 ящиков энергетических батончиков.
Статистика
Рекорды трассы «Вверх»/«Вниз» Рекордсмен Страна Год Результат
Мужчины «Вниз» Дэвид Гатебе[en] ЮАР 2016 5:18.19
«Вверх» Леонид Швецов Россия 2008 5:24.49
Женщины «Вниз» Фрит ван дер Мёрве ЮАР 1989 5:54:43
«Вверх» Елена Нургалиева Россия 2006 6:09.23
Размер призового фонда в 2005—2010 гг. (долл. США)
Год Мужчины Женщины Всего
2010 97,460 97,460 194,920
2009 82,845 82,845 165,690
2008 137,230 93,065 230,295
2007 72,205 72,205 144,410
2006 79,180 74,820 154,000
2005 77,910 7,910 155,820
Главный герой «The Comrades»
Одним из главных героев «The Comrades» становится бегун, который первым достигает финиша после того, как истекает лимит времени и трасса закрывается. Он не получает ничего, даже памятной медной медали, но все объективы фото- и телекамер тут же разворачиваются в его сторону. К спортсмену выстраивается очередь журналистов, а на следующий день его портрет украшает первые полосы всех местных газет. Большинство южноафриканцев испытывают к этому человеку чувства даже более тёплые, чем к победителю соревнований. Ведь он преодолел всю дистанцию и не получил за это никакой награды. В 1997 году 50-летняя американка по имени Джорджия Густафсон (Georgia Gustafson) пробежала «The Comrades» с результатом 11 часов 0,4 сек (при 11-часовом лимите трассы). Американка не могла понять, почему её тут же окружили представители южноафриканских СМИ. Вскоре журналистский ажиотаж спал, Джорджия продолжила свою недельную туристическую поездку по ЮАР, но везде, где бы она ни появилась, её тут же узнавали местные жители. Спортсменка вспоминает: «Меня хотели расцеловать и просили дать автограф совершенно незнакомые люди. Я превысила свою квоту на 15 минут славы.
Добавить комментарий
КСК-ИСТОК соревнования
Календарь соревнований по конным пробегам в Ленинградской области на 2021 год:
PDF 10 января — Зимний кубок Всеволожского района, Кубок организаторов 1 этап — ФХ Крибелевых; маршрут — карта ;
Технические результаты: XLS ; JPG —
CEN 40 ;
CENAm 30 ;
CENAm 20 ; состав ГСК
08-09 января — Региональный квалификационный семинар для судей по пробегам — программа семинара PDF ; заявка-анкета DOC или PDF ; результаты PDF ; JPG
PDF 30-31 января — Муниципальные соревнования на 120, 100, 80 и 40 км, Этап Кубка организаторов; Международные соревнования 1*-2* ( FEI ) — КСК «Исток»; маршрут, пункты разрешённой помощи и подъезды к ним — карта .
Технические результаты: PDF ;
состав ГСК
PDF 13 марта — Квалификационные соревнования CEN 40, CEN/CENYJ 80 — КСК «Исток»; .
Технические результаты: JPG ;
состав ГСК
19-20 марта — Всероссийский квалификационный семинар для судей по пробегам — программа семинара PDF ; заявка-анкета DOC или PDF ; результаты PDF ; JPG
PDF 21 марта — Весенний кубок Всеволожского района, Этап Кубка организаторов — ФХ Крибелевых;
Технические результаты: JPG
PDF 03 апреля — Квалификационные соревнования CEN 40 — КСК «Исток»;
Технические результаты: JPG ;
состав ГСК
PDF 17 апреля — Международные соревнования 1-3*, клубные соревнования CEN-80 и CEN/CENYJ 1* 100 — КСК «Исток»; карта — 19 км , 12 км , 10 км ;
Технические результаты: Международные соревнования 17 апреля 2021 — PDF
Национальные соревнования 17-18 апреля 2021 — PDF
PDF 18 апреля — Чемпионат и Первенство Ленинградской области CEN/CENYJ 80, CENCh 40; CEN 40, этап Кубка организаторов — КСК «Исток»;
Технические результаты: — PDF
PDF 02 мая — Чемпионат и Первенство Санкт-Петербурга, Этап Кубка организаторов — КСК «Исток»;
Технические результаты: CEN 80 ; CENCh 40 ; CEN 40
PDF 23 мая — Квалификационные соревнования CEN 40, CEN 80 — ФХ Крибелевых; маршрут — карта ;
Технические результаты: CEN 40 ;
CENAm 20
PDF 06 июня — Чемпионат и Первенство СЗФО, Этап Кубка организаторов — КСК «Исток»;
Технические результаты: CEN 80 ;
CENYJ 80 ;
CENCh 80 ;
CEN 40 ;
CENCh 40 ;
объединённые технические результаты (для оформления разрядов) — JPG ;
состав ГСК ;
справка о количестве регионов JPG
PDF 04 июля (перенос с 14-16 мая) — Квалификационные соревнования CEN 40, CEN 80 — КСК «Исток»;
Технические результаты: CEN 80 ;
CEN 40 ;
объединённые технические результаты (для оформления разрядов) — PDF ;
состав ГСК
PDF 01 августа (перенос с 09 июля) — Чемпионат и Первенство Гатчинского района — КСК «Хорс Трэвел (СЗФО)»;
PDF 07 августа — Чемпионат и Первенство Ломоносовского района — КФХ «Элевация»;
13-15 августа — Кубок Главы администрации Лужского района — КЗ Калгановский;
03-05 сентября (перенос с 27-29 августа) — Летний кубок Всеволожского района, Этап Кубка организаторов — ФХ Крибелевых;
01-02 октября — Региональный квалификационный семинар для судей по пробегам — КСК «Исток»;
01-03 октября — Межрегиональные соревнования Кубок Регионов, Осенний кубок Всеволожского района, Этап Кубка организаторов, Чемпионат и Первенство Всеволожского района (перенос с 18 июля) — КСК «Исток»;
30-31 октября — Всероссийские соревнования, Финал Кубка организаторов — КСК «Исток»;
05-07 ноября — Закрытие сезона — КСК «Исток»;
| Июль 2021 | ||||
|---|---|---|---|---|
| 30.07.2021 | Alpindustria Elbrus Race | Кабардино-Балкарская Республика, Эльбрусский район, село Терскол, микрорайон Иткол, отель Озон 7 Вершин | 170 км / 111 км / 57 км / 46 км / 33 км / 22 км / 8 км / детский забег | |
Статьи на нашем сайте о мероприятии: ЧЕМПИОН ЭЛЬБРУСА ДМИТРИЙ ГАУКОВ: «ЖАЛКО, ЧТО СОПЕРНИКИ НЕ ДЫШАЛИ НАМ В СПИНУ»ПОБЕДИТЕЛЬНИЦЫ ELBRUS WORLD RACE: «БЫЛО КЛАССНО ВДВОЕМ ПРЕОДОЛЕТЬ 112 КИЛОМЕТРОВ ЖЕСТИ» | ||||
| 31.07.2021 | ММК Wild Trail | Абзаково-Банное, Южный Урал | 130 км / 60 км / 30 км / 11 км | |
Статьи на нашем сайте о мероприятии: Iver Mile Trailrun и Wildfamily опубликовали календарь забегов 2021 года | ||||
| Август 2021 | ||||
| 01.08.2021 | Марафон «Европа-Азия» | Екатеринбург | 42,2 км / 21,1 км / 10 км / 3 км / детские забеги | |
Статьи на нашем сайте о мероприятии: АФИША ВЫХОДНЫХ: WINGS FOR LIFE, «ЕВРОПА-АЗИЯ», ПОБЕДА | ||||
| 01.08.2021 | Grom 10K Citycross | Москва, Измайловский парк | 10 км | |
| 07.08.2021 | Сибирский международный марафон SIM | Омск | 42,2 км / 21,1 км / 10 км / 3 км | |
| 07.08.2021 | Камский полумарафон | Набережные Челны | 21,1 км / 10 км / 3 км / детский забег | |
| 07.08.2021 | Рыбинский полумарафон «Великий хлебный путь» | Рыбинск | 21,1 км / 10 км / 3 км / детские забеги | |
Статьи на нашем сайте о мероприятии: В РЫБИНСКЕ СОСТОЯЛСЯ VI ПОЛУМАРАФОН «ВЕЛИКИЙ ХЛЕБНЫЙ ПУТЬ»НА НИЗКОМ СТАРТЕ ПОВОЛЖЬЕ, УРАЛ И СИБИРЬ | ||||
| 07.08.2021 | Swimrun Legend Istra | дер. Лопотово, Истринское водохранилище | 20 км / 10 км | |
| 07.08.2021 | Outdoor Festival Alpindustria Bezengi | Безенги, Кабардино-Балкария | 28 км / 13 км / 4 км | |
| 08.08.2021 | СПБ полумарафон «Северная столица» | Санкт-Петербург | 21,1 км / 10 км | |
| 15.08.2021 | Тульский марафон «Щит и меч» | Тула | 42, 2 км / 21,1 км / 10 км / детский забег | |
| 15.08.2021 | Красочный забег | Москва, Лужники | 5 км Перенос с 7 июля 2021 года | |
| 15.08.2021 | Valday Ultra Trail | Валдай | 105 км / 55 км / 30 км / 15 км / 5 км | |
| 15.08.2021 | X-Race Wild Trail | Московская область, село Ильинское | 76 км / 38 км / 19 км / 13,5 км / детский забег | |
| 15.08.2021 | Gesh Run Fest Taiga Trail Series | Шерегеш горнолыжный курорт | 25 км / 14 км / детский забег / вертикальный спринт / квест | |
| 21.08.2021 | Elton Ultra | озеро Эльтон | 201 км / 90 км / 61 км / 21 км / 11 км | |
| 22.08.2021 | Московский полумарафон | Москва, Лужники | 21,1 км / 5 км | |
| 28.08.2021 | Полумарафон «ЗаRUNск». Серия забегов «Живу Спортом» | Зарайск | 5 км/ 10 км/ 21,1 км | |
| 28.08.2021 | Трейл «Полевик Trail» серии Suricate Run | Белгородская область вблизи пос. Прохоровка | Полевички Kids – 300м / 500м / 1000м; Полевик Чилл – T8 км; Полудница – T12 км, Перекати поле – T23 км ITRA1 / UTMB1, Лютый Жнец – T51 км ITRA2 / UTMB2 28 – 29 августа | |
| 28.08.2021 | Quarry Ultra Track | г. Суворов, Тульская область | 60 км / 40 км / 20 км / 10 км / 1 км | |
| 29.08.2021 | Полумарафон «Ростов Великий» | Ростов Великий | 21,1 км / 10 км / 3 км / детские забеги | |
| 29.08.2021 | Пятигорское кольцо KAVKAZ.RUN | Пятигорск | Дистанции: 3,5 км / 9 км / онлайн-забег | |
| 29.08.2021 | Marathon 800 Нижний Новгород | Нижний Новгород | 42,2 км / 10 км / 3 км | |
| 29.08.2021 | Ugresha Trail | Москва | 70 км / 50 км / 30 км / 17 км | |
| Сентябрь 2021 | ||||
| 05.09.2021 | Ярославский полумарафон «Золотое кольцо» | Ярославль | 21,1 км / 10 км / 3 км / детские забеги | |
| 05.09.2021 | Grom 10K Мещерский | Москва, Мещерский парк | 10 км | |
| 05.09.2021 | Царскосельский полумарафон | Царское село | 21,1 км / 11 км / 3 км | |
| 10.09.2021 | Ночной забег | Москва, Лужники | 10 км | |
| 11.09.2021 | Новосибирский полумарафон Раевича | Новосибирск | 21,1 км / 5 км | |
| 11.09.2021 | Алметьевский полумарафон | Алметьевск | 21,1 км / 10 км / 3 км / детский забег | |
Статьи на нашем сайте о мероприятии: ПЕРМЬ НАЧИНАЕТ, ТВЕРЬ ПРОДОЛЖАЕТ, ВОЛГОГРАД И ИЖЕВСК ПОМОГАЮТ | ||||
| 11.09.2021 | Hoka Wild Trail 10-12 сентября 2021 | Красная Поляна, «Роза Хутор» | 124 км / 80 км / 50 км / 34 км / 10 км / 3 км | |
Статьи на нашем сайте о мероприятии: Iver Mile Trailrun и Wildfamily опубликовали календарь забегов 2021 года | ||||
| 18.09.2021 | Sparrow Hills Trail | Москва, Воробьевы горы | 16 км / 10 км / 5 км / 2 км / 1 км | |
| 25.09.2021 | Владивостокский марафон | Владивосток | 42,2 км / 21,1 км / 5 км / 1 км | |
| 26.09.2021 | Московский марафон | Москва, Лужники | 42,2 км / 10 км / эстафета | |
| 26.09.2021 | «Неоткрытые Края» — «Дмитровские дали» | Уточняется | ||
| 26.09.2021 | Всероссийские соревнования по экидену «Сибирский тракт» | Омск | Экиден — эстафета на 42.195 км по 6 участников в команде | |
| Октябрь 2021 | ||||
| 02.10.2021 | «Серпуховский марафон». Серия забегов «Живу Спортом» | Серпухов | 5 км/ 10 км/ 21,1 км/ 42,2 км | |
| 02.10.2021 | Three Resorts Aldindustria Trail | Красная Поляна | 40 км / 28 км / 10 км | |
| 02.10.2021 | Vottovaara Mountain Race | гора Воттоваара, республика Карелия | 160 км / 85 км / 52 км / 14 км | |
| 03.10.2021 | Осенний Павловский забег | Павловск | 21 км / 10 км / 3 км | |
| 03.10.2021 | Кросс «Лисья гора» | Москва, Парк «Битцевский лес», Лысая гора | 8 км / 6 км / 4 км / 2 км | |
| 03.10.2021 | Полумарафон «Моя Столица» | Москва | 21,1 км / 10 км / 3 км / детские забеги | |
| 03.10.2021 | Томский марафон | Томск | 42,2 км / 21,1 км / 5 км / детский забег | |
| 03.10.2021 | Казанский полумарафон | Казань | 21,1 км / 10 км / 3 км | |
| 09.10.2021 | Ивановский полумарафон «Красная нить» | Иваново | 21,1 км / 10 км / 3 км / детские забеги Перенос события с 04.07.2021 | |
| 09.10.2021 | Осенний Grom Kids & Girls | Москва, парк Мещерский | 5 км / 1 км | |
Статьи на нашем сайте о мероприятии: БЕГОВЫЕ ВЫХОДНЫЕ. «МОЯ СТОЛИЦА», ОСЕННИЙ ГРОМ, ЛИСЬЯ ГОРА. РЕЗУЛЬТАТЫ, ИТОГИУБЕЖАТЬ В КОСМОС, ПРОПОЛЗТИ 7 МЕТРОВ ИЛИ ПРОМЧАТЬСЯ ПО НОЧНОЙ ТРАССЕ ФОРМУЛЫ 1? | ||||
| 10.10.2021 | Осенний Grom 21,1 | Москва, парк Мещерский | 21,1 км / эстафета (5,5км+5,5км+10км) | |
Статьи на нашем сайте о мероприятии: БЕГОВЫЕ ВЫХОДНЫЕ. «МОЯ СТОЛИЦА», ОСЕННИЙ ГРОМ, ЛИСЬЯ ГОРА. РЕЗУЛЬТАТЫ, ИТОГИУБЕЖАТЬ В КОСМОС, ПРОПОЛЗТИ 7 МЕТРОВ ИЛИ ПРОМЧАТЬСЯ ПО НОЧНОЙ ТРАССЕ ФОРМУЛЫ 1? | ||||
| 10.10.2021 | Кисловодский марафон KAVKAZ.RUN | Кисловодск | 42,2 км / 21,1 км / 10 км / 5 км / 2 км / детские забеги / онлайн-забег | |
| 10.10.2021 | Октобертрейл | Новосибирск, Ключ-Камышенское плато, р.Иня | 20 км / 10 км / детский забег | |
| 13.10.2021 | Crimea X Run | Балаклава | 38 км / 40 км / 31 км / 36 км / 27 км | |
Статьи на нашем сайте о мероприятии: ДМИТРИЙ ВОЛКОВ: «Я ПРОСТО ЛЮБЛЮ БЕГАТЬ!» | ||||
| 17.10.2021 | Арена марафон | Санкт-Петербург | 42,2 км / 21,1 км / 10 км / 5 км | |
| 24.10.2021 | «Неоткрытые Края» — «Финал» | Уточняется | ||
| 30.10.2021 | Halloween Run | Томск | ||
| 30.10.2021 | Caspiane Decompression | Куруш, Докузпаринский р-н, Дагестан | Вертикальный километр / 48 км / 20 км / 10 км / рогейн | |
| 31.10.2021 | Крылатский трейл | Москва, Крылатское | 8 км / 4 км | |
| Ноябрь 2021 | ||||
| 07.11.2021 | Сочи Марафон | Сочи | 42,2 км / 21,1 км / 10 км / 2 км / детский забег | |
Статьи на нашем сайте о мероприятии: БЕГ, МОРЕ, СОЛНЦЕ, ГОРЫ, СНЕГ, ОЛИМПИАДА, ФОРМУЛА 1КРАСИВЫЙ, СЛОЖНЫЙ, НЕ ДЛЯ РЕКОРДОВ – ОТЧЕТ О МАРАФОНЕ В СОЧИЭСТАФЕТА ОКРЫЛЯЕТ, МОРЕ РАССЛАБЛЯЕТБЕГОВАЯ ТУСОВКА В КРЫЛАТСКОМ ИЛИ ЯРОСТНЫЙ ВОЛК ТЕБЕ ТОВАРИЩПАВЕЛ КРЫСАНОВ: «ГОД НАЗАД Я НЕ ПРЕДСТАВЛЯЛ, КАК ВООБЩЕ МОЖНО БЕЖАТЬ 10 КМ И БОЛЕЕ» | ||||
| Февраль 2022 | ||||
| 27.02.2022 | Nikola-Lenivets Winter Wild Trail | Никола-Ленивец, Калужская область | 42 км / 21 км / 11 км | |
Статьи на нашем сайте о мероприятии: Iver Mile Trailrun и Wildfamily опубликовали календарь забегов 2021 года | ||||
| Март 2022 | ||||
| 26.03.2022 | Dagestan Wild Trail 26-27 марта 2022 | Дагестан | 120 км / 65 км / 35 км / 15 км | |
Статьи на нашем сайте о мероприятии: Iver Mile Trailrun и Wildfamily опубликовали календарь забегов 2021 года | ||||
| Июнь 2022 | ||||
| 18.06.2022 | Марафон «Белые Ночи» | Санкт-Петербург | 42 км / 10 км | |
| Июль 2022 | ||||
| 09.07.2022 | Полумарафон «Сергиевым путем». Серия забегов «Живу Спортом» | Сергиев Посад | 5 км/ 10 км/ 21,1 км | |
| 17.07.2022 | Ultra Trail «Kavkaz 100km» | Краснодарский край, Апшеронский район х.Гуамка | 100 км / 50 км / 22 км / 14 км / 6 км | |
| 23 — 29.07 пт — чт | Shum Run In Australia | онлайн | 42км, 21км, 10км, 5км, 3км | Shum Run |
| 26 — 31.07 пн — сб | Онлайн забег Перезагрузка | онлайн | e-Run | |
| 30.07 — 01.08 пт — вс | БУКО милі | смт Ворохта Яремченский р-н | ПетросКвас 110 км, ДраГоверла 66км, Какараза 44км, Skyмили 36км, Кукул 26км, Микулинка 12,5км | Твоя Пригода |
| 31.07 суббота | Еженедельный забег Runday Trukhaniv | Киев | 5км | runday |
| 31.07 — 01.08 сб — вс | Airborne Race | с. Прогресс Козелецкий р-н Черниговская обл. | прыж. с пар.+бег15км+вело35км, прыж. с пар.+бег50км, прыж. с пар.+бег25км, прыж. с пар.+бег15км | Иванов Максим |
| 31.07 суббота | Голодні ігри Trail League 2-й этап | с. Андреевка Полтавский р-н Полтавская обл. | 15км+испытания | Running Club Poltava |
| 31.07 суббота | В поисках подковы | г. Никополь Никопольский р-н Днепропетровская обл. | 18км, 9км, 5км, 1км | Всеукраинская лига «Ножки и Дорожки» |
| 31.07 суббота | WIX City Cross | Киев | 10км, 5км | |
| 01 — 07.08 вс — сб | Open Swim Online | онлайн | 1000м, 500м, 200м | RUN 365 |
| 07.08 суббота | Random Fun Run | Чернигов | 3км, 3км | Falcons Running Club |
| 08.08 воскресенье | Black Stones Trail | Кривой Рог Днепропетровская обл. | 42км, 21км, 12км, 6км , 3км, 1км | Ukrainian Bike Family (UBF RUN) |
| 09 — 15.08 пн — вс | Back To Running | онлайн | 42км, 21км, 10км, 5км, 3км | Back to Running |
| 14.08 суббота | Chornohora Sky Marathon | Ясиня Раховский р-н Закарпатская обл. | 62км, 24км | Ukrainian Trail League |
| 14 — 23.08 сб — пн | Забег ко Дню Независимости Украины | онлайн | 21 км, 10 км, 5 км, 3 км | Shadow Run |
| 21.08 суббота | 33-й Бахмачский праздник бега «Вареничный забег» | Бахмач Черниговская обл. | 6км, 3км, 500м | ДМК «Гармония» |
| 22.08 воскресенье | 3-й Винницкий полумарафон | Винница | 21км, 10км | РІА, ФЛАВО |
| 22.08 воскресенье | Bulanove Trail | с. Буланове Полтавский р-н Полтавская обл. | 25км, 10км | Power Space Team |
| 24.08 вторник | Забег в вышиванках | Львов | Львов | 5км, 3км, 1км, 200м, 100м, 5км онлайн | Smart Run |
| 24.08 вторник | Благотворительный экстремальный забег X-Challenge | Черкассы | 6км командой, 6км индивидуально | команда «KasyaNovaEvent |
| 28.08 суббота | Заплыв «Скадовск — о. Джарылгач» | Cкадовск Херсонская обл. | 7000м | Скадовский местный совет |
| 29.08 воскресенье | Трейл над Росью | Белая Церковь Белоцерковский р-н | 25км+ | Village team |
| 29.08 воскресенье | IKS Race Druzhby Narodiv | Винница | 8,2км, 2км, 3х1км | IKS |
| 30.08 — 05.09 пн — вс | Runnera Ukraine Marathon — 1 year! | онлайн | Runnera Ukraine | |
| 04 — 05.09 сб — вс | Wild Desert Ultratrail | c. Раденск Алёшковский р-н Херсонская обл. | 50км, 20км, 10км, 5км | Wild Way Ukraine |
| 11.09 суббота | MULTIKI Didorivka Trail Run & Half Marathon | Киев | 21км, 15км, 10км, 5км | MULTIKI Races |
| 11.09 суббота | 5-й забег «Полтавская Ночь» | Полтава | 10км, 5км | Running Club Poltava |
| 18 — 19.09 сб — вс | Work.ua Киевский полумарафон | Киев | 21км, 3×5+6.097км, 10км, 4.2км, 1.6км | Run Ukraine |
| 19.09 воскресенье | «Run the World. Львовская десятка». Чемпионат Украины по бегу по шоссе на 10 км | Львов | 10км | Smart Run |
| 19.09 воскресенье | XXII Измаильский марафон «Золотая Осень» | Измаил Одесская обл. | 42км, 21км, 5км, 2км | КЛБ «Суворовец» |
| 19.09 воскресенье | Кубок Гетмана | Киев | 6км, 4км, 400м, 200м | КСХ «Экономист» |
| 24 — 26.09 пт — вс | Gorgany Ultra Trail | горный район Горганы Ивано-Франковская обл. | 160км, 80км, 20км | Ukrainian Trail League |
| 25 — 26.09 сб — вс | 100 км за 24 часа по Поясу Славы Одессы | Одесса | 100км (вело) + 100км (бег), 50км+50км, 100км, 15км, 15км | Одесская областная федерация спортивного туризма |
| 25.09 суббота | Марафон «Наш Краматорск» | 42км, 21км, 10км, 5,2км, 5км сканд. ходьба, 3км, эстафета 3х600м, 600м | ||
| 25.09 суббота | Skoda Кременчугский полумарафон | Кременчуг Полтавская обл. | 21км, 15км, 10км, 5км | Steel Runners |
| 26.09 воскресенье | 5th Almaz Group Dnipro Marathon | Днепр | 42км, 21км, 2×21км, 2×21км, 2×10км+2×11км, 10км , 5км, 2.5 км, 1 миля (1609м), 1000м, 500м, 100м | Старт Днипро |
| 02.10 суббота | Благотворительный онлайн забег «Бегу за безопасный труд» | Полтава | 5км, 3км | Running Club Poltava та Європейське співтовариство з охорони праці ESOSH |
| 02.10 суббота | ODESSA ULTRA-TRAIL KUYALNIK | с. Корсунцы Коминтерновский р-н Одесская обл. | 68км, 34км | Оргкомитет |
| 10.10 воскресенье | Приморский полумарафон | Одесса | 21км, 10км, 800м | Беговой клуб «Marathon» |
| 10.10 воскресенье | Ахиллесов Бег | остор Джарилгач Скадовский р-н Херсонская обл. | 55км, 20км | Power Space Team |
| 10.10 воскресенье | III Krop River Trail | Кропивницкий | 6км, 20+км, 12+км | KroRunClub, «Клуб прогрессивных инициатив», КЗ «КОЦТКЕУМ» |
| 17.10 воскресенье | Винница Новая Почта полумарафон | Винница | 21км, 10км, 3×5км+1×6,1км, 5км, «Командная Пятерка» | New Run |
| 17.10 воскресенье | V Irdyn Trail Run | пгт. Ирдынь Черкасский р-н Черкасская обл. | 42км, 21км, 2х21км, 5км | Оргкомитет |
| 17.10 воскресенье | Plarium Харьковский международный марафон | Харьков | 42км, 21км, 10км, 4,2км, 1,6км | Хайвей Групп |
| 23 — 24.10 сб — вс | Wizz Air Kyiv City Marathon | Киев | 2×21км, 42км, 4×10км, 21км, 10 км, 4.2км, 4.2км, 1.6км | Run Ukraine |
| 14.11 воскресенье | Interpipe Dnipro Half Marathon | Днепр | 2х21км, 4х10км, 4х21км, 21км, 10км, 4.2км | Run Ukraine |
| 20.11 суббота | Wet Hills | 50км, 25км, 11км | Ukrainian Trail League | |
| 27.11 суббота | Житомирские вертикали | Житомир | 30км, 15км, 7км | Твоя Пригода |
Топ-10 городов России с самым большим пробегом такси
В мегаполисах и провинции километраж поездок кардинально отличается. К Международному дню таксиста сервис «Максим» составил рейтинг городов, где водители преодолевают самые большие расстояния.
Закономерно, что лидером рейтинга стала Москва, самый крупный город России. Например, для того чтобы проехать из одного конца города в другой в пределах МКАД, нужно преодолеть около 50 км. На такси люди чаще передвигаются до станции метро и по центру города, ездят в торговые центры, на вокзалы и в аэропорты. Средний километраж поездки составляет 13 км. Таким образом, водитель, выполнивший за день 10 заказов, проезжает более 130 км.
На втором месте находится Новосибирск, знаменитый Красным проспектом — самой протяженной в мире улицей без поворотов. При этом в городе не так много широких дорог и развязок, и таксистам часто приходится искать объездные пути, чтобы не стоять в пробках. В среднем, протяженность поездки составляет 10 км. За 10 таких заказов таксист проезжает примерно 100 км.
С минимальным отрывом в тройку лидеров рейтинга вошел Санкт-Петербург. На протяженность поездок здесь влияют не только большая площадь, но и общая транспортная особенность города. 10% Санкт-Петербурга покрыто водой, поэтому в городе много мостов и объездных дорог. На такси здесь в среднем проезжают 9,7 км за одну поездку. После 10 таких заказов пробег машины составляет около 97 км.
Среди остальных городов рейтинга, в основном, миллионники: Нижний Новгород, Воронеж, Екатеринбург, Ростов-на-Дону, Уфа — четвертый по протяженности город России. В десятку городов с самыми большими пробегами такси вошли и менее крупные города — популярный у туристов Краснодар и известный своими извилистыми дорогами и холмистой местностью Владивосток.
В целом, среди 258 населенных пунктов России, где работает сервис «Максим», сохраняется закономерность: чем меньше город, тем короче поездки на такси и меньше пробеги водителей за рабочий день. Самые низкие данные зафиксированы в городах и поселках городского типа с численностью населения до 30 000 человек и площадью до 15 квадратных километров. Средняя протяженность поездки в них чуть больше 1 км. После 10 заказов таксисты в этих городах могут проехать столько же, сколько московские водители проезжают за одну поездку.
Ежедневно таксисты помогают миллионам пассажиров преодолевать расстояния и успевать по своим делам. Работа у них такая — помогать людям двигаться к своим целям. Если в Международный день таксиста вы соберетесь заказать автомобиль, не забудьте поздравить водителя с профессиональным праздником.
Любительские пробеги на длинные и марафонские дистанции
Любительские пробеги на длинные и марафонские дистанции
Бег на марафонскую дистанцию — один из наиболее популярных видов любительского спорта. Число участников крупнейших марафонов мира достигает 30 и более тысяч человек. Популярны любительские пробеги и на другие длинные дистанции — 10 км, 20 км, полумарафон, 30 км, а также сверхмарафоны и многодневные пробеги.
Марафонские пробеги могут проводиться по шоссе, дорогам с грунтовым или иным покрытием и по пересеченной местности. Марафонские пробеги проводятся «в один конец» или «из точки в точку», когда старт и финиш не совпадают, по кольцевому маршруту, когда старт и финиш совмещены, и, наконец, по кругам, количество которых может быть произвольным и определяется организаторами соревнований. Как исключение, марафонские пробеги проводятся по дорожке стадиона.
Бег на марафонскую дистанцию — серьезная нагрузка на организм спортсмена-любителя и требует специальной тренировки.
Рекомендации участникам
Общая информация
Марафонский пробег зачастую рассматривается как нагрузка за пределами способностей нормального человека, однако, большинство тренеров сходятся во мнении, что каждый человек способен на это при соответствующей предварительной подготовке.
Тренировка
Для большинства бегунов марафонская дистанция является самой длинной из всех тех, которые они когда либо пытались пробежать. Многие тренеры и руководства по бегу считают, что наиболее важными элементами в подготовке к марафонскому пробегу являются длинные пробежки. Обычно бегун-любитель должен достичь способности пробегать дистанцию в 32—33 км без остановок раз в неделю и около 60—65 км за 3—4 тренировки в неделю, чтобы быть способным пробежать марафон. Более опытные бегуны могут пробегать существенно большие дистанции как однократно так и в целом за неделю. Считается, что большие нагрузки ведут к большей скорости и выносливости, но также влекут и существенно увеличивающийся риск травм. Поэтому общая рекомендация любителям состоит в постепенном увеличении скорости и дистанции не более чем на 10 процентов в неделю. Большинство марафонцев-профессионалов пробегают порядка 160 км в неделю [1].
Большинство тренировочных программ для начинающих длятся от 4 до 6 месяцев и сопровождаются постепенным увеличением нагрузок, при этом периодически (через каждые 2—3 недели) программа тренировок содержит недели ослабленной нагрузки для восстановления сил в организме. Для любителей, желающих просто пробежать марафон, минимальная программа тренировок длится 4 месяца с 4 пробежками еженедельно[2]. Многие тренеры, включая Dr. Daniels, рекомендуют рост дистанции не более 10% в неделю. Также рекомендуется следовать постоянной программе беговых тренировок в течение полугода до начала марафонского тренировочного цикла, чтобы организм успел адаптироваться к беговым нагрузкам[3]
Чрезвычайно важным является восстановление после продолжительных нагрузок во время тренировочного цикла. Рекомендуется без колебаний прекращать нагрузки на несколько дней при первых признаках травм или переутомления, чтобы дать возможность организму прийти в норму. Перетреннированность является следствием того, что спортсмен-любитель недостаточно времени уделяет для отдыха после продолжительных нагрузок. Следствием перетреннированности является снижение выносливости, средней скорости бега и возрастание риска травм. Наилучшим способом избегать этого состояния для спортсмена любителя является самоконтроль самочувствия [4]
Перед пробегом
В течение одной-двух недель перед марафоном бегуны обычно снижают уровень тренировочной нагрузки (до ~ 50—75 % от пиковой), а также берут один-два дня полного отдыха непосредственно перед пробегом, чтобы дать возможность организму полностью восстановить силы для марафона. Многие марафонцы также увеличивают потребление углеводов в течение недели, предстоящей марафону, чтобы увеличить запас гликогена в организме, используя метод МУН — марафонская углеводная нагрузка.
Непосредственно перед пробегом многие бегуны воздерживаются от потребления твердой пищи, а также пищи богатой пищевым волокном, для того чтобы избежать проблем с пищеварением во время марафона. Некоторые бегуны также стараются набрать достаточный запас воды в организме, выпивая минимум 8 стаканов воды в день перед марафоном и стакан воды за 30—45 минут перед забегом. Для той же цели рекомендуется исключить из меню продукты и напитки богатые кофеином и алкоголь. Легкая разминка с элементами растяжек перед забегом также считается полезной для поддержания эластичности мышц.
Во время забега
Тренеры рекомендуют придерживаться настолько постоянной скорости во время забега, насколько это возможно. Обычная ошибка новичков —попытка «сэкономить» время на ранних этапах забега, пробегая их на скорости значительно выше чем та, на которой они надеются пробежать всю дистаницию. Эта стратегия неизбежно приводит к тому, что бегун полностью исчерпывает запас гликогена и выдыхается задолго до окончания забега.
Богатые углеводом питательные гели, такие как PowerGel, Gu, Accel, и Clif Shot — являются хорошим способом пополнить запас энергии во время пробега. При их употреблении нужно, однако, соблюдать осторожность и запивать их достаточным количеством воды, чтобы избежать головокружения и рвоты. Большинство экспертов рекомендуют потреблять ~ 100 кКал в виде геля каждые 45—60 минут во время забега. Гели обычно содержат соли натрия и калия для пополнения солевого баланса. Некоторые гели также содержат кофеин, который способствует улучшению результатов, но иногда плохо переносится бегунами. Мёд является природным, экономичным заменителем для гелей. В качестве других заменителей может выступать кусочек сахара, сосательная конфета, фиги или кисель.
Обычно марафонская дистанция открыта для участников не более 6 часов, но некоторые марафоны открыты значительно дольше (8 часов и более). Те бегуны, которые к моменту закрытия трассы ещё не закончили дистанцию, собираются с трассы организаторами и отвозятся на финиш. Завершение марафона само по себе значительный успех, но для тех, кто бегает в качестве хобби, время менее 4 часов (несколько быстрее 6 минут на километр) является выдающимся достижением. Тренеры рекомендуют постоянно иметь в виду ориентир времени на всю дистанцию, это делает поддержание постоянного темпа психологически более легким. В российской спортивной разрядной сетке преодоление марафона с любым временем квалифицируется как 3 спортивный разряд.
Употребление жидкости
Вода и легкие спортивные напитки (энергетики и изотоники), предлагаемые на пунктах питания вдоль трассы, должны употребляться регулярно для того, чтобы избежать дегидратации (обезвоживания) в результате потоотделения. Обезвоживание — главная опасность для марафонца на дистанции.
Опасность обезвоживания особенно велика в жару и при повышенной влажности. Так, при температуре выше 20 градусов или при темперетуре выше 15 градусов и высокой влажности поддержание водного баланса на дистанции становится критичным. В этих условиях за час бега спортсмен может потерять 1,5 — 2 литра воды. Исследования показывают, что потери жидкости порядка 4—6% от массы тела приводят к ухудшению работоспособности на 10—15%. Дальнейшая потеря жидкости сопровождается стремительным падением работоспособности и ухудшением общего самочувствия. В отдельных случаях возможны случаи летального исхода.
Исследования показывают, что во время бега организм большинства бегунов может усваивать лишь 170—200 мл. жидкости в час. При употреблении большего объема жидкости избыток аккумулируется в желудочно-кишечный тракт. Таким образом, даже при употреблении марафонцем достаточного количества жидкости дефицит жидкости в его организме может достигать 1 литра в час.
Тем не менее, надо остерегаться пить больше жидкости, чем теряешь. Это может привести к уменьшению концентрации натрия в крови (гипонатремия), влекущее иногда судороги, рвоту, кому и даже смерть[5]. Медицинская дирекция международной марафонской ассоциации выпустила в 2001 году памятку бегунам, предостерегающую от чрезмерного потребления воды, упреждающего чувство жажды.
Профессиональные бегуны просто не имеют времени для чрезмерного потребления воды во время дистанции. Однако, это довольно просто для тех, кто бежит медленно и пьет большие количества воды во время 4-часового забега и по его окончании. Чрезмерное потребление воды обычно является результатом попытки избежать обезвоживания любыми средствами. Чрезмерным обычно является объём более 3 литров воды или даже меньше для людей с массой тела ниже нормы. Женщины более подвержены гипонатремии, чем мужчины. Недавнее исследование опубликованное в New England Journal of Medicine[6] содержало данные о том, что 13% бегунов закончивших Бостонский марафон в 2002 году испытывали гипонатремию.
До сих пор непонятно, помогает ли от гипонатремии потребление спортивных напитков или легкой пищи. Спортсменам, в состоянии гипонатремии можно ввести внутривенно небольшое количество концентрированного раствора хлорида натрия, чтобы восстановить концентрацию натрия в крови. Не рекомендуется давать человеку, находящемся в состоянии гипонатремии спортивные напитки, которые могут только усугубить проблему. Поскольку измерение концентрации натрия в крови самостоятельно довольно затруднительно, рекомендуется взвешиваться перед началом бега и записывать эту информацию в регистрационной карточке. В случае любого неблагоприятного развития событий (обезвоживание или гипонатремия) эта информация поможет медикам быстро определить причину проблемы и оказать необходимую первую помощь пострадавшему.
Итак, употребление адекватного количества жидкости на дистанции представляется весьма важным. Обычно рекомендуется следующий режим потребления воды в условиях жары. За два часа до старта следует выпить примерно поллитра воды, которая успеет полностью усвоиться за это время. На дистанции нужно начинать пить как можно раньше, с первых пунктов питания, не дожидаясь появления жажды. Ощущение жажды говорит о том, что дегидратация уже началась. Далее следует употреблять 150—200 мл жидкости на каждые 5 км. В холодную погоду указанные цифры могут быть меньше, но употребление жидкости необходимо при любой температуре.
Следует отметить, что правила проведения марафонов и шоссейного бега на длинные дистанции рекомендуют организаторам соревнований устанавливать пункты на расстоянии 5 км и меньше друг от друга и не планировать старты в жаркое время года.
Гликоген и «стена»
Углеводы при переваривании преобразуются и запасаются печенью и мышцами в виде гликогена. Гликоген способен быстро преобразововаться в энергию. Бегуны способны сохранять в форме гликогена запас энергии около 2000 килокалорий, чего достаточно для того, чтобы пробежать первые 30 км дистанции. Многие бегуны сталкивались с тем, что в этот момент бежать становится значительно труднее. Когда запасы гликогена исчерпываются, организм должен использовать иные формы «топлива», в основном, жир, который высвобождает значительную энергию, но далеко не так эффективно. Когда это происходит, бегун испытывает состояние чрезвычайного физического утомления. Это состояние также описывается как «марафонская стена» или «переход в жировую зону». Одна из целей тренировки к марафону, согласно многим тренерам, это максимально увеличить запас гликогена, чтобы сделать утомление и «стену» не столь резко выраженными, а также вырабатать навык использования более высокого процента энергии из жиров на ранней стадии бега, что приводит к более экономному расходу гликогена.
Другой способ сделать преодоление «стены» менее затруднительным – пополнять запас сахаров в процессе бега (см. выше).
После марафона
Совершенно нормально испытывать боль в мышцах после марафона. Эта боль обычно объясняется микроразрывами в мышцах. В результате у бегуна на время вырабатывается специфическая походка, легко опознаваемая другими бегунами. Мышечные боли обычно проходят в течение нескольких дней, но для неподготовленых бегунов полное восстановление состояния мышц может занимать до трех недель.
На время подавляется и иммунная система. Медицинские исследования указывают на то, что увеличение потребления витамина C в диете после пробега приводит к уменьшению синуситов и иных инфекционных заболеваний носоглотки, довольно распространенных, особенно среди сверхмарафонцев. Изменения в биохимии крови сразу после пробега настолько велики, что могут повлечь ошибочный диагноз нарушения сердечной деятельности.
Из-за стресса, испытываемого организмом, во время марафона могут отказать почки, что ведет к накоплению токсинов в крови. Это особенно опасно при употреблении таких обезболивающих лекарств как ибупрофен (Адвил, Мотрин) или ацетаминофен (Тайленол). Если бегун не испытывает позывов к мочеиспусканию в течение 4—6 часов после марафона, несмотря на потребление достаточного количества воды, необходимо обращаться к врачу.
Относительно распространенным является то, что бегуны замечают свои трамвы ступней и коленей, только после окончания дистанции. Мозоли на ступнях и пальцах ног зачастую начинают болеть только после окончания дистанции. У некоторых бегунов после марафона чернеют и даже отваливаются ногти на ногах. Это не должно беспокоить, потому что сошедшие ногти постепенно отрастают снова.
Большинство спортивных врачей рекомендуют легкие спортивные упражнения в течение недели после окончания марафона для скорейшего восстановления мышц. Размер и вид физической нагрузки на этом этапе зависит как от бегуна, так и от его физического состояния после пробега. Некоторые бегуны дают хорошие отзывы о массаже, полученном в интервале 24—48 часов после окончания марафона. Массаж, полученный сразу после бега, по отзывам марафонцев, существенно менее эффективен. Подготовленные спортсмены совершают первую легкую пробежку, направленную на восстановление функций организма, на следующий день после старта или даже вечером того же дня.
Иные советы
Длительность марафонской дистанции делает выбор обуви и одежды критическим. Ошибки в выборе того и другого могут усилить неприятные ощущения, привести к натертостям и травмам. Выбор одежды и обуви сильно зависит от погодных условий пробега, советы по её выбору содержатся на многочисленных специализированных сайтах.
Для уменьшения нагрузки на коленные суставы рекомендуется выбирать наименее травмирующее покрытие для пробежек. Газон, лесная дорожка и мокрый песок уменьшают сотрясение при ударе стопы об землю и уменьшают нагрузку на суставы. Однако, если основной забег предстоит по асфальто-бетонному покрытию, то часть тренировок надо проводить именно на нём.
Беговые тренировки рекомендуется совмещать с общеразвивающими физическими нагрузками (2 раза по 30 минут в неделю), такими как плавание, поднятие тяжестей, спортивные игры. Небеговые нагрузки вносят приятное разнообразие в систему тренировок и позволяют тренировать выносливость, нагружая иные группы мышц.
Для ускорения восстановления рекомендуется 3—5 раз в неделю проводить растяжки мышц, особенно мышц ног. Для избежания травм растяжка должна проводиться на мышцах, которые разогреты предварительной 5-10 минутной нагрузкой.
Полезные приборы
В продаже имеются разнообразные приборы для помощи бегуну, начиная от секундомеров и заканчивая устройствами для поддержания постоянного темпа бега, определению пройденной и оставшейся дистанции и сожженных калорий. Как правило, эти приборы интегрируются в наручные часы. Известные бренды — Timex, Polar и Garmin.
Приборы, измеряющие дистанцию, используют одну из двух технологий: интегрированный спутниковый позиционер GPS (Global Positioning System), или инерционный шагомер. GPS прибор рассчитывает скорость и дистанцию, периодически получая информацию о своем положении в пространстве от спутников. Инерционные шагомеры включают в себя элемент, который крепится на обуви бегуна и передает информацию на наручный индикатор. Эта технология дешевле и работает даже тогда, когда GPS сигнал не доступен из-за зданий, деревьев или иных препятствий для его распространения.
Монитор сердечного пульса — ещё один полезный прибор бегуна. Во время тренировок или марафонского бега пульс дает дополнительную объективную информацию об уровне и интенсивности нагрузки. Монитор определяет частоту сердечных сокращений (ЧСС) спортсмена и передает информацию на наручный индикатор, а также может выдавать предупреждающие сигналы при недопустимом изменении ЧСС.
Встречаются варианты приборов с комбинацией перечисленных функций. Выпускаются беговые устройства, интегрированные с аудиоплеером.
См. также
Марафон
Ссылки
- ↑ Daniels’ Running Formula, 2nd Ed.. — Human Kinetics Publishing, 2005. — ISBN ISBN 0-7360-5492-8
- ↑ (Whitsett et al. 1998)
- ↑ Runner’s World Complete Book of Running : Everything You Need to Know to Run for Fun, Fitness and Competition. — Rodale Books, 1999. — ISBN ISBN 1-57954-186-0
- ↑ Daniels’ Running Formula, 2nd Ed.. — Human Kinetics Publishing, 2005. — ISBN ISBN 0-7360-5492-8
- ↑ [1]
- ↑ [2]
Российские беговые клубы:
Российские беговые порталы:
Российские марафонские пробеги:
Российские пробеги на другие длинные дистанции:
Зарубежные марафонские организации:
- Association of International Marathons and Distance Races — Международная ассоциация марафонов и пробегов
- IAAF International Association of Athletic Federations — Международная ассоциация легкоатлетических федераций
- Hyponatremia among Runners in the Boston Marathon by Christopher S.D. Almond, M.D., M.P.H., Andrew Y. Shin, M.D., Elizabeth B. Fortescue, M.D., Rebekah C. Mannix, M.D., David Wypij, Ph.D., Bryce A. Binstadt, M.D., Ph.D., Christine N. Duncan, M.D., David P. Olson, M.D., Ph.D., Ann E. Salerno, M.D., Jane W. Newburger, M.D., M.P.H., and David S. Greenes, M.D.
- American Family Physician: Sudden death in young athletes: screening for the needle in a haystack помимо иной статистики данная статья приводит данные о том, что смертность среди марафонцев составляет 1 из каждых 50 тысяч финиширующих.
World Report 2021: Россия | Хьюман Райтс Вотч
Пандемия Covid-19 дала российским властям повод ограничить права человека во многих областях и ввести новые ограничения, особенно в отношении прав на неприкосновенность частной жизни.
Конституционная реформа стала ключевым событием 2020 года. Несколько незаконных законов нашли дальнейшее юридическое закрепление в конституционных поправках. После неоднозначного плебисцита по реформе летом 2020 года власти начали подавление несогласных с новыми политически мотивированными судебными преследованиями и рейдами на дома и офисы политических и гражданских активистов и организаций.К концу года правительство представило серию новых законопроектов, расширяющих «закон об иностранных агентах» в России и сокращающих и без того скудное пространство, оставшееся для гражданской активности.
Отравление лидера российской политической оппозиции Алексея Навального в августе привело к дальнейшему ухудшению отношений России с Европейским союзом.
Ответ на Covid-19
В апреле были введены новые более суровые наказания за распространение информации, в том числе об эпидемии, признанной ложной, — от штрафов до трех лет лишения свободы.По некоторым оценкам, в течение трех месяцев власти возбудили не менее 170 административных и 42 уголовных дела по обвинению в распространении в Интернете ложной информации о Covid-19.
Медицинские работники столкнулись с нехваткой средств индивидуальной защиты, особенно в первые месяцы пандемии. К июню не менее 400 медицинских работников умерли от Covid-19. В некоторых случаях те, кто говорил о дефиците, сталкивались с возмездием, теряли работу и / или сталкивались с обвинениями в распространении ложной информации.
Во многих регионах была введена система пропусков, по которой люди должны были получать разрешение через Интернет или через SMS, чтобы покинуть территорию в непосредственной близости от своих домов. Власти Москвы также представили приложение для отслеживания местонахождения людей, подвергшихся воздействию Covid-19, инфицированных им или проявляющих симптомы респираторного заболевания. Приложение автоматически налагало штрафы, которые во многих случаях были ошибочными. После длительного возмущения общественности было внесено несколько улучшений. Например, приложение больше не выдает push-уведомления ночью, требуя немедленного селфи в качестве доказательства соблюдения самоизоляции.Власти также использовали обширную сеть городских камер наблюдения с технологией распознавания лиц, чтобы идентифицировать и наказывать людей за нарушение ограничений изоляции.
Власти не смогли публиковать регулярную и прозрачную информацию о вспышках Covid-19 в домах престарелых или учреждениях для людей с ограниченными возможностями.
Многие московские больницы приостановили предоставление легальных абортов во время пандемии, несмотря на то, что это важная медицинская процедура, требующая срочного вмешательства, и откладывать ее нельзя.
Меры, связанные с Covid-19, затронули 16,5 миллиона школьников в России. Согласно официальному опросу учащихся начальной и средней школы, более трети школьников сообщили о депрессии из-за самоизоляции и дистанционного обучения.
Российские власти координировали как минимум один рейс для репатриации задержанных мигрантов, но около 8000 мигрантов оставались в центрах содержания под стражей в начале пандемии, поскольку их депортация была невозможна из-за ограничений на поездки.
Свобода выражения мнения
В нескольких случаях власти прибегали к неправомерным преследованиям журналистов по обвинениям в терроризме и государственной измене, а также к другой тактике, направленной на вмешательство в их журналистскую деятельность.
В июле журналист Светлана Прокопьева была приговорена к крупному штрафу по ложному обвинению в терроризме за утверждение, что репрессивная политика России в отношении слова и собраний радикализирует молодежь. Согласно приговору, она остается в правительственном списке «террористов и экстремистов», и ей запрещен выезд за границу.
Иван Сафронов арестован по сомнительному обвинению в государственной измене, относящемуся к тому времени, когда он работал журналистом. Внесенная в 2012 году статья Уголовного кодекса о государственной измене является расплывчатой и чрезмерно широкой.
Власти отказались расследовать инцидент, в ходе которого полиция сломала руку журналисту Дэвиду Френкелю, который вел репортаж с избирательного участка во время конституционного плебисцита. Вместо этого Френкель был оштрафован по трем различным пунктам за один и тот же инцидент.
В июле и сентябре милиция обыскала офисы оппозиционного СМИ МБХ Медиа, предположительно в связи с делом ЮКОСа в 2003 году, конфисковав компьютеры и другие устройства.
Десятки журналистов были задержаны при освещении мирных акций протеста в Москве и других городах, даже когда они носили пресс-бейджи и другие удостоверения личности.
Власти также преследовали художников, чьи работы затрагивали острые темы. В июне театральный режиссер и диссидент Кирилл Серебренников был приговорен к крупному штрафу и условному тюремному заключению по сомнительным обвинениям в хищении. В январе стендап-комик бежал из страны после того, как власти начали расследование его комедии по жалобе на оскорбление религиозных чувств.
В августе суд приговорил Александра Шабарчина к двум годам лишения свободы по обвинению в хулиганстве за размещение на городской площади куклы в натуральную величину с лицом президента Владимира Путина и надписями «Лжец» и «Военный преступник». В ноябре приговор был приостановлен по апелляции. На момент написания статьи Карим Ямадаев находился под судом по обвинению в оскорблении властей и «оправдании терроризма» на веб-видео инсценировки судебного процесса над Путиным и другими официальными лицами.
К марту 2020 года, через 12 месяцев после принятия закона, запрещающего «неуважение к властям», независимая группа обнаружила, что подавляющее большинство таких обвинений связано с предполагаемыми оскорблениями в адрес Путина.
В июле суд оштрафовал Ивана Жданова, руководителя Фонда борьбы с коррупцией (ФБК), связанного с оппозиционным политиком Алексеем Навальным, за невыполнение постановления суда об удалении видео с YouTube, в котором говорилось о коррупции Дмитрия Медведева во время время он был премьер-министром.
Свобода собраний
Под предлогом Covid-19 власти запретили любые массовые собрания. Полиция препятствовала одиночным протестам, которые не требуют одобрения, в некоторых случаях ссылаясь на режим социального дистанцирования и обязательного использования масок, даже когда протестующие носили маски.Власти преследовали отдельных пикетчиков, утверждая, что они участвовали в «массовых протестах». В то время как другие ограничения были постепенно ослаблены в течение лета, и власти разрешили официально спонсируемые массовые фестивали на открытом воздухе, мирные протесты оставались фактически вне закона. В июне, июле и августе полиция задержала десятки мирных демонстрантов.
В августе милиция возбудила уголовное дело против депутата Московского городского собрания Юлии Галяминой по обвинению в неоднократном участии в несанкционированных, но мирных акциях протеста.На момент написания судебное разбирательство по ее делу еще продолжалось. В 2020 году суд сократил четырехлетний срок, вынесенный Константину Котову в 2019 году по таким обвинениям, до полутора лет. Он был освобожден в декабре.
Массовые протесты, начавшиеся в Хабаровске в июле, продолжились на момент написания, вызванные отставкой и арестом губернатора региона. Первоначально власти не пытались разогнать протесты, хотя полиция время от времени задерживала некоторых активистов, участвовавших в этих протестах, а также их сторонников в других городах, а суды штрафовали или приговаривали их к краткосрочному задержанию по обвинению в нарушении правил проведения публичных собраний.
Однако в октябре полиция избила и произвольно задержала более 20 мирных демонстрантов. Одному из них предъявлены обвинения в неоднократном участии в несанкционированных, но мирных акциях протеста. По крайней мере, еще трое находятся под следствием по обвинению в низком уровне насилия в отношении полиции, которое может привести к лишению свободы сроком до пяти лет. Другим протестующим были предъявлены обвинения в административном правонарушении за участие в «несанкционированном митинге».
В июне Конституционный суд постановил, что список мест, где протесты запрещены, является чрезмерно широким и неконституционным.
В ноябре в парламент были внесены два законопроекта о мирных собраниях. Один предлагает еще больше ограничить места, где могут проводиться собрания, и рассматривать одиночные пикеты, если они проводятся последовательно, массовым мероприятием, что требует предварительного разрешения. Другой предлагает ограничить источники пожертвований и возложить на организаторов обременительные требования и обязательства.
Правозащитники
В июле полиция предъявила обвинение адвокату-правозащитнику Семену Симонову, возложив на него личную ответственность за неуплаченный штраф, наложенный на его правозащитную организацию за предполагаемое несоблюдение российского закона об «иностранных агентах».
Также в июле суд приговорил историка-правозащитника Юрия Дмитриева к трем с половиной годам лишения свободы по явно надуманным и политически мотивированным обвинениям в сексуальном насилии над ребенком. В сентябре апелляционный суд увеличил срок его заключения до 13 лет.
В сентябре Светлана Анохина, руководящая Daptar, онлайн-платформой по защите прав женщин на Северном Кавказе, была вынуждена покинуть Россию из-за угроз убийством, которые власти не расследовали.
В декабре власти проинформировали Ванессу Коган, директора правозащитной организации Stichting Justice Initiative, о том, что ее вид на жительство был аннулирован.Ей дали две недели на то, чтобы уехать из России, где она прожила со своей семьей, гражданами России, 11 лет.
Свобода ассоциации
Российские власти совершили рейды в офисах независимых групп под различными предлогами и преследовали их сотрудников и аффилированные лица, в том числе в соответствии с законами об «иностранных агентах» и «нежелательных иностранных организациях».
Суды признали Максима Верникова и Яну Антонову виновными в причастности к «нежелательной организации» и приговорили их к нескольким сотням часов обязательных работ за их связь с Гражданским движением «Открытая Россия».Осенью возобновился судебный процесс над Анастасией Шевченко по аналогичному обвинению. Шевченко находится под домашним арестом с января 2019 года. В июле и сентябре полиция провела рейды в офисах «Открытой России» и в квартирах нескольких сотрудников. Два новых дела были возбуждены по обвинению в причастности к «Открытой России» против Михаила Иосилевича в октябре и Леонида Малявина в ноябре.
Две известные российские правозащитные организации были оштрафованы по закону об «иностранных агентах». К середине 2020 года общая сумма штрафов против «Мемориала» составила 5 штрафов.3 миллиона рублей (примерно 69 000 долларов США). Public Verdict, документирующий злоупотребления со стороны полиции, собрал более одного миллиона рублей (15 000 долларов США).
В ноябре в парламент было внесено как минимум пять новых законопроектов, которые еще больше расширяют круг организаций и частных лиц, которые могут быть обозначены как «иностранные агенты». Они также ограничивают права таких организаций и налагают на них дополнительные обязательства по отчетности и требования по отображению ярлыка «иностранный агент».
Чечня
Руководство Чечни продолжало наступление на все формы инакомыслия и критики.
В феврале группа головорезов жестоко напала на адвоката-правозащитника Марину Дубровину и журналиста-расследователя Елену Милашину вскоре после судебного заседания по делу клиента Дубровиной, блоггера, критиковавшего роскошный образ жизни губернатора Чечни Рамзана Кадырова. Женщины задокументировали свои травмы и подали заявление в полицию, описав нападения как связанные с работой. Эффективного расследования не было.
В сентябре в социальных сетях было распространено видео, на котором 19-летнего Салмана Тепсуркаева заставляли анально проникнуть в себя стеклянной бутылкой в отместку за «распространение лжи» о чеченских властях.Тепсуркаев модерировал Telegram-канал 1ADAT, на котором регулярно звучат голоса чеченских диссидентов, в том числе критикующих Кадырова. На момент написания он пропал без вести, и власти не начали расследование.
Известный чеченский политический деятель-сепаратист в изгнании Ахмед Закаев выступил с заявлением, в котором осудил пытки и выразил поддержку «1Адат». Чеченские власти немедленно вынудили родственников Закаева публично отречься от него.
В июне 1ADAT широко освещал подозрительную смерть Мадины Умаевой, жертвы домашнего насилия, и опубликовал видео, на котором Кадыров заставляет мать Умаевой принести извинения перед камерой за то, что добивается справедливости в убийстве ее дочери.Власти отказались возбуждать уголовное дело по факту смерти Умаевой.
Контртерроризм
Суды вынесли обвинительные приговоры по нескольким делам о терроризме или экстремизме, омраченных утверждениями о пытках, сомнительным экспертным анализом и использованием тайных свидетелей.
В декабре 2019 года 11 человек были приговорены к лишению свободы на срок от 19 лет до пожизненного заключения за взрыв в метро Санкт-Петербурга в 2017 году. Российские власти никогда не расследовали заслуживающие доверия жалобы на пытки и сфабрикованные доказательства.
В феврале и июне в ходе двух отдельных судебных процессов суды вынесли обвинительные приговоры с лишением свободы на срок от пяти до восемнадцати лет в отношении девяти обвиняемых по обвинению в причастности к «Сети», которая, по утверждениям прокуратуры, была террористической. Большинство подсудимых настаивали на том, что такой организации не существовало. Власти отклонили жалобы подсудимых на пытки без надлежащего расследования. Судьи приняли показания тайных свидетелей и якобы сфальсифицированные доказательства.
В августе семеро обвиняемых были осуждены за создание «экстремистской организации» «Новое величие».Приговоры варьировались от четырех лет условно до семи лет лишения свободы. Подсудимые жаловались, что их поймали силовики. Обвинение опиралось на показания тайных свидетелей. Жалобы одного из подсудимых на пытки были отклонены без проведения полного расследования.
В июне были задержаны трое 14-летних мальчиков, которым позднее было предъявлено обвинение в создании террористической организации и планировании взрыва здания ФСБ в компьютерной игре Minecraft. Один из них отказался признать себя виновным и с лета находится в следственном изоляторе.
Российские власти продолжали преследовать людей по обвинению в причастности к «Хизб-ут-Тахрир» (ХУТ), панисламистскому движению, которое стремится к созданию халифата, но осуждает насилие для достижения этой цели. Россия запретила HuT как террористическую организацию в 2003 году. В феврале 11 обвиняемых в двух отдельных военных процессах были приговорены к тюремному заключению на срок от 11 до 23 лет. В сентябре по отдельному делу Верховный суд оставил в силе приговоры на срок от 10 до 24 лет 21 мужчине. По крайней мере, один из осужденных утверждал, что его пытали с целью получения признательных показаний.Еще пятеро мужчин были задержаны по обвинению в причастности к ХУТ в ноябре в Татарстане.
В августе военный суд приговорил оппозиционного писателя Айрата Дильмухаметова к девяти годам лишения свободы по обвинениям в экстремизме, сепаратизме и оправдании терроризма за законную речь.
Ни обвинения против Дильмухаметова, ни против 32 подсудимых ХТ не связаны с планированием, осуществлением или подстрекательством какого-либо акта насилия в политических или идеологических целях.
Власти продолжали преследовать людей за принадлежность к религиозным группам, признанным экстремистскими в соответствии с чрезмерно широким законом России о борьбе с экстремизмом.
В 2020 году суды вынесли обвинительные приговоры десяткам людей за их религиозную деятельность в качестве Свидетелей Иеговы, запрещенную как экстремистскую в России. В настоящее время не менее 10 человек отбывают тюремное заключение сроком до шести лет, 417 находятся под следствием, а 35 находятся в предварительном заключении. Эти цифры включают людей, арестованных в оккупированном Россией Крыму.
Власти арестовали по меньшей мере четырех человек за предполагаемую связь с Нурджулар, группой последователей покойного турецкого теолога Саида Нурси, запрещенной как экстремистская в 2008 году, хотя в ее истории не было подстрекательства или насилия.Эксперты неоднократно подвергали сомнению существование такой организации в России и заявляли, что в произведениях Саида Нурси нет экстремистских взглядов. По крайней мере семь последователей Нурси остаются в российском «Списке террористов и экстремистов», их активы заморожены, а передвижение ограничено.
Евгений Ким, лишенный российского гражданства в 2019 году после тюремного заключения по обвинению в предполагаемой причастности к Нурджулар, оставался под стражей для депортации. В 2020 году власти лишили гражданства двух Свидетелей Иеговы, отбывающих наказание по обвинению в экстремизме.Все трое сейчас не имеют гражданства.
Право на убежище, запрет на высылку
В июле и сентябре власти принудительно выслали по меньшей мере четырех просителей убежища в Таджикистан и Узбекистан, несмотря на риск пыток, ожидая рассмотрения апелляций на их отклоненные ходатайства о предоставлении убежища и судебных запретов на их высылку, вынесенных Европейским судом по правам человека (ЕСПЧ).
На момент написания не менее 39 просителей убежища или лиц, которым было отказано в предоставлении убежища, оставались в России под стражей на неопределенный срок.ЕСПЧ запретил их высылку из-за пыток или бесчеловечного обращения, если они вернутся на родину, а Россия приостановила высылку до вынесения решения ЕСПЧ, но также не рассматривает альтернативы задержанию.
Окружающая среда и права человека
В мае дочернее предприятие российского горнодобывающего гиганта «Норникель» разлило более 20 000 тонн дизельного топлива в российской Арктике, загрязнив 180 000 квадратных метров земли, прежде чем достичь близлежащих рек. Спустя два дня после инцидента Норникель публично признал факт разлива.
Росприроднадзор, государственное агентство по управлению природными ресурсами, подал в суд на «Норникель» на 148 миллиардов рублей (2 миллиарда долларов США) за нанесение ущерба окружающей среде. Служба национальной безопасности и полиция попытались пресечь расследование журналистского разлива. Информатор из Росприроднадзора заявил, что служба безопасности «Норникеля» пыталась помешать ему получить доступ к сайту и запугала его. Официальный представитель коренных народов Севера выразил обеспокоенность тем, что разлив может повлиять на доступ к продуктам питания для местных коренных народов, которые занимаются рыболовством и охотой.
В июле власти приняли новый закон, который освобождает подрядчиков от проведения оценки воздействия на окружающую среду для всех «проектов модернизации транспортной инфраструктуры». Новый закон и соответствующие подзаконные акты могут повлиять на озеро Байкал, объект Всемирного наследия ЮНЕСКО, и другие охраняемые территории.
В январе, после более чем года непрекращающихся протестов против строительства свалки мусора в Шиесе Архангельской области, суд признал строительство незаконным.
Компания-подрядчик проиграла апелляцию на решение суда в октябре, но еще до объявления приговора она аннулировала проект и восстановила землю к концу года. Однако власти не сняли обвинений с местных активистов, которые были избиты, задержаны, привлечены к ответственности и оштрафованы за протесты против незаконного строительства.
После нескольких недель протестов в Башкортостане против того, что местные активисты назвали разрушительной добычей известняка, власти предоставили территории статус охраняемой, и строительство было остановлено.Власти не сняли обвинений с мирных демонстрантов, пострадавших от жестокости полиции, задержания, штрафов и судебного преследования.
Недискриминация, национальные меньшинства, ксенофобия
Акции протеста «Black Lives Matter» в США после убийства Джорджа Флойда вызвали в российской прессе и социальных сетях дебаты о расизме и дискриминации в стране. Российский видеоблогер двух рас, обсуждавший расизм и расистское насилие в России, столкнулся с угрозами и издевательствами в Интернете.Власти в ответ предостерегли ее от «распространения экстремистских материалов».
По данным наблюдательной организации, за первые восемь месяцев 2020 года было зафиксировано не менее 23 преступлений на почве ненависти, один со смертельным исходом и не менее 17 эпизодов вандализма на почве ненависти.
Мигранты продолжали сталкиваться с расовым профилированием, массовыми произвольными задержаниями, жестокостью полиции и ксенофобией. Некоторые российские официальные лица ложно утверждали, что преступность со стороны мигрантов возросла после экономического спада, вызванного пандемией.Власти использовали это как предлог, чтобы предложить обязательное, навязчивое приложение для отслеживания мигрантов и привязать визы рабочих-мигрантов к их работодателям.
Сексуальная ориентация и гендерная идентичность
Правительство продолжило курс на гомофобную дискриминацию и использовало запрет «гей-пропаганды» для оправдания уголовного преследования.
Активистке лесбиянок, геев, бисексуалов и транссексуалов (ЛГБТ) Юлии Цветковой грозило шесть лет тюрьмы по обвинению в порнографии за размещение в социальных сетях бодипозитивных рисунков обнаженных женщин.В декабре 2019 года суд оштрафовал Цветкову на 50 000 рублей (665 долларов США) за нарушение закона о «гей-пропаганде» в отношении ЛГБТ-дружественных и феминистских публикаций в двух группах социальных сетей, которые она администрирует.
В результате конституционной реформы 2020 года определение брака как союза между мужчиной и женщиной было включено в конституцию. Законопроект, внесенный в парламент, включает запрет на однополые браки и изменения, которые негативно скажутся на правах трансгендеров, в том числе на вступление в брак и воспитание детей.
Гендерное насилие
Продолжались серьезные пробелы в официальных ответах на широко распространенное насилие в семье, включая отсутствие достаточной защиты и средств правовой защиты для переживших насилие.
Законопроект о домашнем насилии, внесенный в ноябре 2019 года, не дает исчерпывающего определения домашнего насилия. Также не удалось решить несколько вопросов, имеющих решающее значение для обеспечения эффективной защиты выживших. В начале 2020 года парламент отказался от рассмотрения законопроекта, и он оставался на рассмотрении.
Несколько политиков и экспертов, выступающих за принятие жесткого закона о домашнем насилии, сообщили об угрозах в адрес них и их семей, в том числе со стороны тех, кто утверждает, что продвигает «традиционные» или «семейные» ценности.
Уполномоченный по правам человека в России отметила, что во время пандемии Covid-19 количество случаев домашнего насилия резко возросло, причем во время весенней изоляции число зарегистрированных случаев увеличилось более чем вдвое.
Цифровые права, право на конфиденциальность
В 2020 году Россия ужесточила контроль над интернет-инфраструктурой и онлайн-контентом, расширив возможности властей по фильтрации и блокированию онлайн-контента в нарушение прав на свободу выражения мнений и доступ к информации.
Эти ограничения основаны на других мерах интернет-цензуры, таких как законодательные поправки в декабре 2019 года, обязывающие производителей предварительно устанавливать российские приложения, включая браузеры, мессенджеры и карты, на смартфоны, компьютеры и Smart TV, продаваемые в России.
В июне 2020 года в соответствии с новым законом был создан национальный цифровой репозиторий персональных данных, включая информацию о занятости и иностранном резидентстве, резидентов России, доступный для правоохранительных, налоговых и других государственных органов.Создание централизованного хранилища личных данных вызывает опасения, что он будет уязвим для утечек и утечек данных, а также других нарушений права на неприкосновенность частной жизни. Полностью функционировать он должен к 2025 году.
В ноябре в парламент был внесен новый законопроект, дающий властям право блокировать веб-сайты, подвергающие цензуре контент российских государственных СМИ; среди упомянутых веб-сайтов — Twitter, Facebook и YouTube.
Право на здоровье
В марте люди с муковисцидозом и их сторонники протестовали против новой государственной политики по замене оригинальных лекарств аналогами-генериками, несмотря на предупреждения врачей о сомнительной эффективности и сообщениях о серьезных побочных эффектах от генериков.
В нескольких делах 2020 года, касающихся российских детей, Европейский суд по правам человека (ЕСПЧ) издал срочные судебные запреты в соответствии с правилом 39 суда, предписывая властям предоставить доступ к жизненно важным лекарствам, предназначенным для остановки прогрессирования мышечной атрофии позвоночника. В августе Минздрав России включил препарат в федеральный перечень жизненно необходимых лекарственных средств.
Россия и Крым (см. Также раздел Украина)
Российские власти продолжали призывать мужчин в оккупированном Крыму для службы в российских вооруженных силах в нарушение международного гуманитарного права и ввели уголовные наказания в отношении тех, кто отказался служить.
Власти продолжали выдвигать против крымских татар необоснованные политически мотивированные обвинения в терроризме. В сентябре российский военный суд приговорил семерых крымскотатарских активистов к тюремному заключению на срок от 13 до 19 лет за предполагаемую связь с ХУТ. Организация легальна в Украине. Один человек был оправдан.
Россия и Сирия (см. Также главу о Сирии)
Сирийско-российский военный альянс продолжал преднамеренно и неизбирательно атаковать гражданскую инфраструктуру, включая школы, больницы, рынки, дома и убежища, используя то, что за последние годы стало тактикой торговой марки, включая использование запрещенного на международном уровне оружия.Хьюман Райтс Вотч задокументировала 18 незаконных нападений в Идлибе в период с января по март 2020 г., до того как было введено прекращение огня. В результате этих 18 нападений было повреждено и разрушено шесть школ, один детский сад, четыре медицинских учреждения, три жилых района, два промышленных объекта, один рынок, одна тюрьма и три лагеря для перемещенных лиц. В результате нападений не менее 112 человек погибли и не менее 359 были ранены. Кассетные боеприпасы использовались в двух атаках, которые были нанесены на одну начальную школу и одну среднюю школу в городе Идлиб в феврале 2020 года.По крайней мере, три нападения были совершены российскими военными. Нападения представляли собой очевидные военные преступления и могут быть приравнены к преступлениям против человечности.
В 2019 году Россия наложила 14-е вето на Сирию, чтобы заблокировать трансграничную помощь северо-востоку Сирии, район, который находится под контролем групп, возглавляемых курдами. Он также попытался заблокировать финансирование расследований Организации Объединенных Наций серьезных нарушений в Сирии. Россия также пыталась заблокировать финансирование подразделения Организации по запрещению химического оружия, которому было поручено выявить виновных в атаках с применением химического оружия в Сирии.
В феврале Россия репатриировала 25 сирот, содержащихся в качестве членов семей подозреваемых в организации «Исламское государство» (ИГИЛ) на северо-востоке Сирии. В августе-сентябре репатриировали еще 41 ребенка.
Ключевые международные участники
Европейский Союз решительно осудил отравление Навального как попытку убийства.Министерства иностранных дел Франции и Германии выпустили совместное коммюнике, в котором осудили отравление и отметили, что это не единичный случай применения нервно-паралитического агента Новичок. Верховный комиссар ООН по правам человека призвал к независимому и беспристрастному расследованию.
В июне Венецианская комиссия Совета Европы (СЕ) опубликовала заключение по тогдашнему проекту поправок к конституции. Комиссия подтвердила свое мнение о том, что предоставление Конституционному суду права объявлять решение ЕСПЧ неисполнимым, позиция, закрепленная в поправках, противоречит обязательствам России по Европейской конвенции о правах человека (ЕКПЧ).
ЕС призвал российские власти осудить и расследовать угрозы чеченских властей в отношении Милашиной, а также обеспечить ее безопасность. ЕС также призвал к снятию уголовных обвинений с Прокопьевой и призвал российские власти «обеспечить журналистам возможность работать в безопасных условиях, не опасаясь репрессий».
В июле спецдокладчик ООН по правам человека и комиссар Совета Европы по правам человека выразили озабоченность уголовным преследованием Симонова.
ЕС осудил включение Европейского фонда в поддержку демократии (ЕФД) как «нежелательную организацию» и призвал российские власти привести свое законодательство в соответствие с европейским и международным правом прав человека.
В июле ЕС призвал к немедленному и безоговорочному освобождению историка Юрия Дмитриева по гуманитарным соображениям, учитывая его возраст и состояние здоровья в свете пандемии коронавируса.
Россия Обзор
Последние изменения в экономике
ВВП резко сократился во втором квартале 2020 года, сократившись на 10.9 процентов квартал к кварталу (квартал к кварталу), годовая ставка с поправкой на сезонные колебания (саар). Экономическая активность лишь частично восстановилась в третьем квартале (рост на 2,8 процента кв / кв, саар), поскольку ограничения на мобильность были ослаблены после снижения числа случаев COVID-19, а домохозяйства и компании получили государственную поддержку, в том числе антициклическую фискальную, денежную, макропруденциальную и регулятивную поддержку. меры.
Темпы роста снова замедлились в четвертом квартале, поскольку вторая волна пандемии прокатилась по России и миру.Меры по смягчению последствий пандемии сильно повлияли на сектор услуг: в секторах транспорта, гостиниц и общественного питания сокращение выражается двузначными числами.
Продление соглашения ОПЕК + на 2020 год повлияло на добычу полезных ископаемых, которая способствовала росту ВВП на 1 процентный пункт. Снижение поступлений от экспорта энергоносителей, волатильность финансовых рынков и возросшие геополитические риски привели к резкому увеличению оттока капитала в 2020 году (47,8 млрд долларов США по сравнению с 22,1 млрд долларов США в 2019 году), что привело к снижению реального эффективного обменного курса.Резкое сокращение импорта из-за обесценения, снижения реальных доходов и препятствий для выездного туризма не смогло полностью компенсировать падение экспорта энергоносителей.
Бюджетный дефицит расширенного правительства увеличился до 4,0 процента ВВП в 2020 году (по сравнению с профицитом в 1,9 процента ВВП в 2019 году), что обусловлено расходами на реагирование на пандемию и необходимостью мер экономической поддержки на фоне снижения доходов от энергетики. Уровень безработицы в феврале 2021 года составил 5,7 процента, по сравнению с пиковым значением 6.4 процента в августе, но все еще выше ставки 4,6 процента, зафиксированной в феврале 2020 года.
С конца 2020 года 12-месячная инфляция потребительских цен превысила целевой показатель Центрального банка России (ЦБР) в 4 процента, частично из-за рост мировых цен на продукты питания и обесценивание рубля. В феврале 2021 года инфляция достигла 5,7 процента. Повышенное инфляционное давление в сочетании с восстановлением внутреннего спроса побудило ЦБ РФ повысить ключевую процентную ставку на 25 базисных пунктов до 4,5 процента в марте.
ПОДРОБНЕЕ: Ежемесячный отчет об экономическом развитии в России
ПЕРСПЕКТИВЫ ЭКОНОМИКИ
Если предположить, что в России не произойдет третьей волны коронавирусной инфекции, ожидается улучшение потребительского и делового доверия, что открывает путь к постепенному восстановлению экономики. Рост ВВП прогнозируется на уровне 2,9 процента в 2021 году и 3,2 процента в 2022 году. Ожидается, что дефицит расширенного правительства улучшится, сократившись примерно до 2,0 процента ВВП в 2021 году и превратившись в 0.5 процентов профицита ВВП в 2022 году.
После более сильного фискального импульса в 2020 году бюджетная консолидация в России в 2021–222 годах будет более глубокой, чем на других развивающихся рынках, и станет тормозом для роста. Учитывая относительно низкий уровень государственного долга, значительные макрофискальные резервы и ожидаемый устойчивый отрицательный разрыв объема производства, у России есть бюджетное пространство для более постепенной консолидации, что позволит увеличить социальные расходы и поддержку регионов.
В соответствии с соглашением ОПЕК + ограничения на добычу нефти снимутся в 2021–2022 годах, поддерживая рост объемов добычи и экспорта нефти.По прогнозам, двенадцатимесячная инфляция потребительских цен в 2021 году составит в среднем 4,3 процента, а затем стабилизируется на уровне 4 процентов в 2022–2023 годах.
Ожидается, что в 2021 году уровень бедности (с использованием черты бедности выше среднего, составляющей 5,5 долларов США в день) снизится до уровня ниже 2020 года по мере восстановления экономики. Тем не менее, он будет оставаться выше докандемических уровней до 2022 года.
Перспективы сталкиваются со значительными рисками ухудшения ситуации. Более низкая, чем ожидалось, эффективность вакцины или нерешительность в отношении вакцины могут задержать восстановление экономики, равно как и новые санкции.Банки могут столкнуться с ухудшением качества активов, прибыльности и капитализации, в том числе из-за перегретого ипотечного рынка страны. ЦБ продлил отсрочку признания обесценения до середины 2021 года. Хотя эти меры должны позволить банкам накапливать прибыль для увеличения резервов на возможные потери по ссудам, они также задерживают реализацию неизбежных и дорогостоящих убытков.
ПОДРОБНЕЕ: Экономические обзоры России
Последнее обновление: 6 апреля 2021 г.
НАТО — Тема: Отношения с Россией
Для облегчения регулярных контактов и сотрудничества Россия в 1998 году открыла дипломатическую миссию при НАТО.НАТО открыло Информационное бюро в Москве в 2001 году и военную миссию связи в 2002 году.
До приостановки деятельности в апреле 2014 года СРН предоставлял основу для консультаций по текущим вопросам безопасности и практического сотрудничества по широкому кругу областей, представляющих общий интерес:
Поддержка операций под руководством НАТО: В течение ряда лет Россия поддерживала возглавляемые НАТО и санкционированные ООН Международные силы содействия безопасности (ИСАФ) в Афганистане посредством различных договоренностей, облегчающих транзит невоенного оборудования для участников ИСАФ. по территории России.Несколько российских кораблей были задействованы для поддержки операции «Активная попытка», морской операции НАТО по борьбе с терроризмом в Средиземном море, и в рамках операции НАТО «Оушен шилд», операции НАТО по борьбе с пиратством у побережья Африканского Рога. До вывода своих миротворцев в начале 2003 года Россия поддерживала операции по поддержанию мира под руководством НАТО в Боснии и Герцеговине и Косово.
Поддержка афганских вооруженных сил: Проект NRC Helicopter Maintenance Trust Fund, начатый в 2011 году, помог обучить афганские вооруженные силы работе и обслуживанию своего вертолетного парка и проведению медицинской эвакуации.К концу 2013 года обучение прошли около 40 афганских специалистов по обслуживанию вертолетов.
Обучение сотрудников Афганистана и Центральной Азии борьбе с наркотиками: Проект обучения СРН по борьбе с наркотиками, начатый в декабре 2005 года, помог создать местный потенциал и продвинуть региональные сети и сотрудничество между офицерами среднего звена из Афганистана, Казахстана, Кыргызстана, Таджикистан, Туркменистан и Узбекистан. Пакистан присоединился в 2010 году. Реализованное в сотрудничестве с Управлением Организации Объединенных Наций по наркотикам и преступности (УНП ООН) стационарное обучение проходило в одном из четырех институтов в Турции, России или США, а мобильные курсы проводились в каждой из семи участвующих стран. .В рамках проекта обучено более 3500 офицеров. (После приостановки сотрудничества с Россией НАТО организовало новый проект с УНП ООН.)
Борьба с терроризмом: План действий СРН по борьбе с терроризмом был запущен в декабре 2004 года. Сотрудничество в этой области включало учения и регулярный обмен информацией и углубленные консультации по различным аспектам, таким как устранение последствий, борьба с самодельными взрывными устройствами и размещение и обеспечение заметных мероприятий.В рамках Совместной инициативы в области воздушного пространства была разработана система обмена информацией для обеспечения прозрачности воздушного движения и раннего уведомления о подозрительных действиях в воздухе с целью предотвращения террористических атак, таких как теракты 11 сентября 2001 года в США. В рамках проекта STANDEX была разработана технология, позволяющая дистанционно обнаруживать взрывные устройства в среде общественного транспорта, и в июне 2013 года были проведены успешные испытания в реальных условиях.
Противоракетная оборона театра военных действий / Противоракетная оборона: Общую озабоченность вызывала беспрецедентная опасность для развернутых сил в связи с увеличением доступности все более точных баллистических ракет.В исследовании, начатом в 2003 г., оценивались возможные уровни взаимодействия между системами противоракетной обороны театра военных действий союзников и России, а для разработки механизмов и процедур совместных операций были организованы командно-штабные и компьютерные учения. На саммите в Лиссабоне в 2010 году лидеры СРН одобрили совместную оценку угрозы баллистических ракет и согласились разработать совместный анализ будущей основы сотрудничества в области противоракетной обороны. (В то время как Россия продолжает выражать озабоченность по поводу планируемого потенциала противоракетной обороны НАТО, союзники подчеркивают, что он не направлен против России и не подорвет российский стратегический потенциал сдерживания, а предназначен для защиты от потенциальных угроз из-за пределов евроатлантического региона.)
Нераспространение и контроль над вооружениями: Обсуждения экспертов были сосредоточены на вопросах, связанных с нераспространением оружия массового уничтожения, разработке рекомендаций по укреплению существующих договоренностей о нераспространении и изучении возможного практического сотрудничества в защите от ядерного, биологического и химического оружия. оружие. Состоялись откровенные дискуссии по вопросам, связанным с контролем над обычными вооружениями, такими как Договор об обычных вооруженных силах в Европе (ДОВСЕ), Договор по открытому небу и меры укрепления доверия и безопасности.Ключевым приоритетом была работа над ратификацией адаптированного ДОВСЕ, поэтому союзники выразили озабоченность по поводу одностороннего «приостановления» Россией своего участия в договоре в декабре 2007 года и ее последующего решения в марте 2015 года приостановить участие в совместной консультативной группе. который регулярно встречается в Вене для обсуждения выполнения ДОВСЕ.
Вопросы ядерного оружия: Несколько семинаров были посвящены ядерной доктрине и стратегии, урокам, извлеченным из инцидентов и аварий с ядерным оружием, и потенциальным ответам на обнаружение самодельных ядерных или радиологических устройств.В период с 2004 по 2007 год эксперты и представители стран СРН также наблюдали за четырьмя полевыми учениями по реагированию на ядерные аварии, которые проводились в России и каждой из ядерных держав НАТО (Франция, Великобритания и США). Такая деятельность повысила прозрачность, сформировала общее понимание процедур реагирования на аварии с ядерным оружием и укрепила уверенность в том, что государства, обладающие ядерным оружием, в полной мере способны эффективно реагировать на любую аварию, связанную с ядерным оружием.
Сотрудничество между военными: В рамках СРН в Командовании операций и преобразований союзников, а также в Москве были усилены механизмы связи с военными. Ключевая цель военного сотрудничества заключалась в укреплении доверия, уверенности и прозрачности, а также в повышении способности сил НАТО и России работать вместе при подготовке к возможным будущим совместным военным операциям. Сферы сотрудничества включали логистику, борьбу с терроризмом, поисково-спасательные операции на море, противодействие пиратству, противоракетную оборону театра военных действий / противоракетную оборону и военные академические обмены — и соответствующую военную деятельность.
Поисково-спасательные работы экипажей подводных лодок: Работа в области поиска и спасания экипажей подводных лодок на море неуклонно росла после подписания рамочного соглашения о сотрудничестве в этой области в феврале 2003 года. Россия участвовала в трех поисково-спасательных операциях под руководством НАТО. спасательные учения с 2005 по 2011 год
Прозрачность, стратегия и реформа обороны: Нацелен на укрепление взаимного доверия и прозрачности, состоялся диалог по доктринальным вопросам, стратегии и политике, включая их отношение к военной реформе, вопросам ядерного оружия, развитию сил и их позициям.Инициативы, выдвинутые в области военной реформы, были сосредоточены на развитии вооруженных сил, управлении человеческими и финансовыми ресурсами, реформе оборонной промышленности, управлении последствиями военной реформы и аспектах борьбы с терроризмом, связанных с обороной. С 2002 по 2008 год Центр переселения Россия-НАТО помогал облегчить интеграцию бывших российских военнослужащих в гражданскую жизнь, предоставляя информацию о поиске работы и переселении, обучении и услугах по трудоустройству.Первоначально компания была основана в Москве, но постепенно расширила свою деятельность на регионы. Около 2820 бывших военнослужащих российских вооруженных сил прошли переподготовку, и более 80 процентов нашли работу в гражданской сфере.
Сотрудничество в оборонной промышленности: В широкомасштабном «Исследовании сотрудничества между Россией и НАТО в области оборонной промышленности, исследований и технологий», начатом в январе 2005 г. и завершенным в 2007 г., сделан вывод о наличии потенциала в объединении научно-технического потенциала для противодействия глобальным угрозам. .
Логистика: Возможности для сотрудничества в области логистики использовались как в гражданской, так и в военной сфере, включая такие области, как воздушный транспорт, дозаправка в воздухе, медицинские услуги и очистка воды. Встречи и семинары были посвящены созданию прочной основы взаимопонимания в области логистики путем содействия обмену информацией в таких областях, как политика, доктрина, структуры и извлеченные уроки в области логистики.
Гражданские чрезвычайные ситуации: НАТО и Россия сотрудничали в период с 1996 по 2014 год в целях развития потенциала для совместных действий в ответ на гражданские чрезвычайные ситуации, такие как землетрясения и наводнения, а также для управления последствиями террористических атак.Более того, российское предложение привело к созданию в 1998 году Евроатлантического координационного центра реагирования на стихийные бедствия.
Научное сотрудничество: Россия активно участвовала в программе НАТО «Наука ради мира и безопасности» с 1992 года. Ученые и эксперты из России стремились решить широкий круг вопросов безопасности, особенно в области защиты от химических, биологических, радиологических и ядерные агенты, обнаружение мин и борьба с терроризмом (включая обнаружение взрывчатых веществ, например упомянутый выше проект STANDEX), а также угрозы окружающей среде и безопасности, создаваемые разливами нефти и местами захоронения боеприпасов в Балтийском море.
Терминология и языковая подготовка: Для облегчения лучшего понимания терминов и концепций, используемых НАТО и Россией, были разработаны глоссарии по всему спектру сотрудничества между Россией и НАТО. Языковое сотрудничество было расширено в 2011 году с запуском проекта по гармонизации языковой подготовки военных и отдельных гражданских экспертов в Министерстве обороны России.
Население России (2021 г.) — Worldometer
Примечания
Счетчик Russia Population (Live) показывает постоянно обновляемую оценку текущего населения Российской Федерации, полученную с помощью алгоритма RTS Worldometer, который обрабатывает данные, собранные из Организации Объединенных Наций Подразделение населения.
График Население России (1950-2019). На диаграмме представлена общая численность населения по состоянию на 1 июля каждого года с 1950 по 2019 год. 1 июля каждого года, с 1951 по 2019 год. Это значение может отличаться от % изменения за год , показанного в исторической таблице, которая показывает эквивалентное процентное изменение за последний год, предполагая однородное изменение за предыдущий пятилетний период.
Определения
Год : по состоянию на 1 июля указанного года.
Население : Общая общая численность населения (обоих полов и всех возрастов) в стране по состоянию на 1 июля года, указанная по оценке Департамента народонаселения Департамента по экономическим и социальным вопросам Организации Объединенных Наций. Перспективы народонаселения мира: редакция 2019 г. Для прогнозируемых лет используется вариант средней рождаемости ООН.
Подробнее об определениях …Годовое изменение в% : На 2019 год: процентное изменение общей численности населения за последний год (с 1 июля 2018 года по 30 июня 2019 года).Для всех остальных лет: эквивалент годового процентного изменения за последний год, предполагающий однородное изменение за предыдущий пятилетний период, рассчитанный путем обратного сложения.
Годовое изменение : На 2019 год: абсолютное изменение общей численности населения (увеличение или уменьшение количества людей) за последний год (с 1 июля 2018 года по 30 июня 2019 года). Для всех остальных лет: среднегодовое численное изменение за предыдущий пятилетний период.
Мигрантов (нетто) : Среднее годовое количество иммигрантов за вычетом количества эмигрантов за предыдущий пятилетний период (с 1 июля по 30 июня начального и последнего года) или последующий пятилетний период (за 2016 год). данные).Отрицательное число означает, что эмигрантов больше, чем иммигрантов.
Средний возраст : возраст, при котором население делится на две численно равные группы: половина людей старше указанного среднего возраста, а половина моложе. Этот параметр указывает возрастное распределение.
Коэффициент фертильности : (Общий коэффициент фертильности или СКР) выражается в количестве детей на женщину. Он рассчитывается как среднее количество детей, которые в среднем будет иметь женщина в репродуктивном периоде (от 15 до 49 лет), исходя из текущих показателей фертильности для каждой возрастной группы в стране и при условии, что она не подвержена смертности.
Плотность (P / км²) : (Плотность населения) Население на квадратный километр (км²).
Городское население% : Городское население как процент от общей численности населения.
Городское население : Население, проживающее в районах, классифицируемых как городские в соответствии с критериями, используемыми каждой страной.
Доля страны в мировом населении : Общая численность населения страны в процентах от общей численности населения мира на 1 июля указанного года.
Население мира : Общее население мира на 1 июля указанного года.
Глобальный рейтинг : Позиция, которую занимает Россия в списке всех стран мира, ранжированных по численности населения (от самой высокой до самой низкой) по состоянию на 1 июля указанного года.
Прочные отношения — из России, с любовью
24 сентября 2020 г.
Эта статья является частью образовательной программы CSIS для руководителей Понимание российских военных сегодня .
Соединенные Штаты должны учитывать дипломатическую, информационную, военную и экономическую деятельность России (DIME) для Венесуэлы после Николаса Мадуро. Г-н Мадуро сторонится демократии, прав человека и экономического процветания, растрачивая при этом огромные природные ресурсы Венесуэлы и сохраняя нестабильность во всем регионе. Тем не менее, Россия продолжает поддерживать режим Мадуро, и возникает вопрос, как далеко Россия закопается. Действительно ли Москва создала условия, чтобы извлечь выгоду из своего укрепления в долгосрочной перспективе? Для России это гамбит, потому что, как сказал спецпредставитель Венесуэлы Эллиот Абрамс «.. . Режимам Чавеса и Мадуро потребовалось 20 лет. . . разрушить венесуэльскую экономику. . . Это будет довольно долго. . . » прежде чем Венесуэла увидит возвращение к экономическому процветанию. Президент России Владимир Путин сделал ставку на Венесуэлу по всему спектру DIME, и Соединенные Штаты должны полностью понять, как отношения России с Венесуэлой могут создавать устойчивые проблемы. Если этого не произойдет, Соединенные Штаты могут уступить место в формировании будущего Венесуэлы.
С точки зрения Москвы, при минимальных инвестициях Венесуэла — прекрасная возможность закрепиться в Западном полушарии, продвигать свою роль на международной арене в качестве глобальной державы и бросить вызов мировому порядку, который Россия воспринимает как все более ориентированный на интересы США. В дипломатической сфере вмешательство России в Венесуэлу и ее поддержка репрессивного режима Мадуро отражают ситуацию в Сирии и ту роль, которую Москва играет там.Его роль в Сирии может предвещать желание Москвы играть аналогичную роль в качестве собеседника и в конечном итоге послужить препятствием для восстановления мира и процветания в Венесуэле.
Это случай, когда мы рассматриваем действия России как продолжение ее внешней политики. Существует поразительное сходство между взаимодействием и дипломатическими действиями России с Сирией и ее отношениями с Венесуэлой. Россия не может или не желает вовлекать Мадуро в переговоры с оппозицией.Это близкая версия роли России в Сирии с президентом Башаром Асадом. Как и президент Асад, г-н Мадуро зависит от России в ее военной технике, обучении и постоянном техническом обслуживании указанной техники. Венесуэла полагается на Россию как на легитимность России как одной из немногих мировых держав, предлагающих дипломатическую поддержку, подкрепленную военным потенциалом. Однако у России нет неограниченных ресурсов и / или возможностей в Сирии, а поскольку Covid-19 напрямую бросает вызов экономической стабильности России, у нее еще меньше обязательств перед Венесуэлой, учитывая ее географическое положение.Тем не менее, Россия может сыграть важную роль в переговорах, если г-н Мадуро уйдет в сторону и получит дальнейшее признание в качестве дипломатического посредника, выходящего за рамки того, чего она добилась в Сирии. Однако, пока г-н Мадуро находится у власти, России — теоретически — гарантированы выплаты по долгам, она сохранит свои позиции в Латинской Америке и продолжит противодействовать попыткам США и их союзников восстановить демократическую Венесуэлу.
Россия также защищает г-на Мадуро на международном уровне, особенно в Совете Безопасности ООН (СБ ООН).Россия, используя свое право вето и действуя как спойлер в СБ ООН и защитник г-на Мадуро, подавляет попытки международного сообщества свергнуть его репрессивный режим и бросает вызов Соединенным Штатам в отношении их действий в Венесуэле. В феврале 2019 года и США, и Россия предложили две конкурирующие резолюции. Соединенные Штаты предложили новые выборы и признание г-на Хуана Гуайдо временным президентом Венесуэлы до проведения выборов. Россия, Китай и ЮАР проголосовали против резолюции.И наоборот, Россия предложила диалог между режимом Мадуро и оппозицией по тем же принципам, что и механизм Монтевидео. Россия, Китай, ЮАР и Экваториальная Гвинея проголосовали за предложение, семеро проголосовали против. В конечном итоге ни одно из предложений не прошло. В мае 2020 года Венесуэла направила в СБ ООН письмо с просьбой к совету провести обсуждение вторжения в Венесуэлу и назвала Соединенные Штаты и Колумбию за событиями. Затем Россия созвала заседание СБ ООН, чтобы добиться принятия проекта заявления для прессы о вторжении.Соединенные Штаты заблокировали это заявление, но опять же Россия выступила в качестве дипломатической покровительницы г-на Мадуро и его режима.
Когда план США по смещению г-на Мадуро имел неприятные последствия, госсекретарь Майк Помпео сказал, что г-н Мадуро направлялся в аэропорт, но Россия убедила его остаться, хотя Россия это отрицает. В это хаотичное время Россия активизировала свои информационные операции против Соединенных Штатов, чтобы противостоять своей поддержке г-на Гуайдо. Эти действия подтвердили приверженность России режиму Венесуэлы и обеспечили ее статус и положение на долгое время.
Россия известна своей подрывной эксплуатацией информационной среды посредством операций влияния и тактики информационной войны. Россия действует в Венесуэле и Латинской Америке так же, как и в остальном мире, и ее информационное присутствие обширно. Он установил информационный след по всему региону, включая соглашения со СМИ, а также новостные службы телевидения и социальных сетей.Россия использует свое участие в Венесуэле как информационный инструмент, продвигающий действия России как полезные, а действия США как вредные.
Федеральное информационное агентство России (FNA) (бывшее Агентство интернет-исследований) — еще один инструмент, который Россия использует для распространения ложных нарративов относительно экономической и продовольственной ситуации Венесуэлы, например: «В Каракасе в пять раз меньше нищих, чем в Киеве» или что в венесуэльских магазинах нет недостатка в продуктах питания.
В 2018 году в качестве примера целевых информационных операций России казалось, что связанные с Россией аккаунты в социальных сетях пытались спровоцировать гражданские беспорядки в странах Южной Америки — странах, которые призывали к отставке Николаса Мадуро (в основном Эквадор, Перу). , Боливия, Колумбия и Чили).В этих странах вспыхнуло несколько протестов в результате стечения нескольких событий, но выяснилось, что русские тролли усугубили разногласия.
Россия использует свои две испаноязычные новостные организации — финансируемую государством Russia Today (RT) Español и управляемую государством Sputnik Mundo — для реализации своих кампаний информационной войны во всем испаноязычном мире. За несколько дней до и после референдума о независимости Каталонии в Испании в октябре 2017 года г-н Хавьер Лесака из Университета Джорджа Вашингтона проанализировал более пяти миллионов сообщений в социальных сетях и определил, что российский RT и Sputnik распространяют дезинформацию в поддержку независимости.Россия использовала счета, связанные с Венесуэлой, и chavismo для дальнейшего разжигания каталонского кризиса и создания негативного имиджа Испании.
И, наконец, Клинт Уоттс при запуске информационной панели Hamilton 2.0 заявил, что «идея российских активных мер состоит в том, чтобы побеждать с помощью силы политики, а не политики силы. . . Гамильтон 2.0 позволяет нам определить, как российское правительство стремится к разделению. . . темы и повествования, которые они продвигают, и целевую аудиторию.«Информационная панель в данном случае и без дальнейшего контекста — это снимок, который иллюстрирует масштабы операций по влиянию России в испаноязычных странах. Поиск только в Twitter привел к появлению 3 482 связанных твитов из 324 аккаунтов в 66 странах. Это не является иллюстрацией прямых связей с российским государством, но подчеркивает охват спонсируемых русскими, испаноязычных социальных сетей (только Twitter).
С 1999 года Венесуэла заняла у России миллиарды долларов для финансирования наращивания своего военного арсенала.Венесуэла закупила зенитные ракеты С-300, переносные зенитно-ракетные комплексы (ПЗРК) «Игла-С», а также многоцелевые самолеты, вертолеты и танки Т-72. В течение 2019 года Россия продолжала направлять специалистов по техническому обслуживанию и техников для обслуживания ранее закупленного оборудования даже после того, как Ростех, российская государственная военно-промышленная корпорация, отозвала ключевых советников по вопросам обороны из Венесуэлы.
Как всегда, существует кроссовер между каждым элементом спектра DIME.Примером этого является использование Россией частных военных подрядчиков (ЧВК) как части ее внешнеполитического инструментария. Сообщается, что в январе 2019 года ЧВК группы Вагнера действовали в Венесуэле для обеспечения безопасности г-на Мадуро. Продолжающаяся стратегия США по оказанию давления, ухудшение экономической ситуации в Венесуэле и продолжающаяся нестабильность увеличивают вероятность того, что Мадуро снова может искать ЧВК для защиты от давления смены режима. Имея еще одну корреляцию с Сирией, Россия развернула группу Вагнера для защиты режима Асада в обмен на экономическую выгоду.ЧВК предлагают Москве правдоподобное отрицание; Россия может использовать военные действия, не вступая в конфликт с Соединенными Штатами, Соединенным Королевством или другими союзными военными державами. Венесуэла предлагает для этого благодатную почву.
Министр обороны России Сергей Шойгу отметил в декабре 2018 года, что Россия направила в Венесуэлу два ядерных Ту-160 и будет продолжать отправлять военные самолеты и военные корабли для посещения Венесуэлы в рамках военного сотрудничества. Тем самым Москва дала понять Соединенным Штатам о своей способности проецировать мощь в Западное полушарие — присутствие российских Ту-160 в Венесуэле ставит Соединенные Штаты в зону их досягаемости.Россия и Венесуэла также подписали в августе 2019 года соглашения, разрешающие взаимные визиты военных кораблей в порты каждой страны. Россия снова напоминает нам о своей способности расширить свой военный доступ в регион и увеличить свою мощь в Западном полушарии.
Даже если г-н Мадуро отойдет в сторону и позволит переходному правительству вмешаться, все равно останется вопрос о существующих военных контрактах с Россией и о продолжении технического обслуживания, безопасности и обучения этим военным изделиям.Любая сторона, участвующая в переговорах с переходным правительством, должна будет принять во внимание военное сотрудничество России и продажи оружия за последние 20 лет и в будущее.
Венесуэла входит в десятку самых богатых стран мира с точки зрения природных ресурсов; природных ресурсов, включая золото, железную руду и нефть, на сумму около 14,3 триллиона долларов. И хотя неэффективная и коррумпированная политика правительства Мадуро привела к астрономическим уровням гиперинфляции и почти к экономическому коллапсу, Москва по-прежнему поддерживает господина.Мадуро. Добыча нефти снизилась с пикового значения в 1970 г. в 3,8 млн баррелей в сутки (баррелей в сутки) в 1970 г. до самого низкого уровня добычи, составлявшего примерно 13 000 баррелей в сутки в июле 2020 г. Денежные резервы Венесуэлы сокращаются, и, как сообщается, правительство обратилось к незаконному обороту наркотиков. добыча золота и железа, мошенническая продажа нефти и другие действия на черном рынке для пополнения своей казны.
Тем не менее, совсем недавно, в феврале 2020 года, Россия подтвердила свою поддержку г-на Мадуро и дала понять о своем намерении укрепить связи.Министр иностранных дел России Сергей Лавров встретился с г-ном Мадуро в Каракасе и заявил: «Мы договорились углубить наше экономическое, торговое и инвестиционное сотрудничество в нескольких областях, несмотря на незаконные санкции … Наиболее перспективными секторами являются энергетика, природные ресурсы и промышленность.» Хотя российские инвестиции в Венесуэлу составляют всего 10 миллиардов долларов, это непомерная сумма для Венесуэлы. Однако, если Россия сохранит свою роль в Венесуэле, она сможет сыграть роль в восстановлении экономики Венесуэлы и получить от этого выгоду за счет своих инвестиций в энергетический сектор Венесуэлы.
Россия решила, что вместо того, чтобы отказаться от своего союзника и сократить свои потери, она будет продолжать борьбу с «вмешательством» США в долгосрочной перспективе, чтобы вернуть свой долг и сохранить или даже укрепить свои позиции в Венесуэле. Россия использовала меры по всему спектру DIME — вмешательство СБ ООН, информационная война, военная поддержка, проекция силы и военный доступ, а также экономические инвестиции в страну. Более того, Россия заложила основу для того, чтобы играть роль арбитра в переговорах для господина.Мадуро отойти в сторону и создать переходное правительство. Соединенным Штатам придется учесть в своих расчетах продолжающееся присутствие России в Венесуэле, в том числе ее экономическую хватку над Венесуэлой, которой можно будет обменять на дополнительный доступ к нефтяному и горнодобывающему секторам страны и, возможно, на постоянное военное присутствие через точку материально-технической поддержки. (PMTO) или увеличенные военные полеты или развертывание за пределами зоны действия. Поскольку поддержка Россией г-на Мадуро и неудача Венесуэлы усиливают региональную нестабильность, Соединенным Штатам потребуется сосредоточить больше внимания и ресурсов в регионе, чтобы это не сказалось на Соединенных Штатах.Хотя Соединенные Штаты не могут устранить роль России в Венесуэле, Соединенные Штаты должны попытаться сдержать ее.
Г-жа Элисон Браун является специалистом по планированию кампании Южного командования США (SOUTHCOM) в России и руководит деятельностью по планированию, направленной на обеспечение ориентированных на SOUTHCOM целей США в Глобальном плане кампании в России. Г-жа Браун возглавляет инициативы, продвигающие и отстаивающие от имени SOUTHCOM США, разрабатывая стратегический подход к противодействию и конкуренции с Россией в зоне ответственности SOUTHCOM США.Все идеи, представленные в этом комментарии, являются исключительно точкой зрения автора и не отражают взгляды или позицию SOUTHCOM США, Министерства обороны США или правительства США в целом или CSIS.
CSIS не занимает определенных политических позиций. Соответственно, следует понимать, что все взгляды, позиции и выводы, выраженные в этой публикации, принадлежат исключительно автору (авторам).
Россия: Европейский суд по правам человека постановил, что запрет однополых союзов нарушает права человека
Реагируя на новость о том, что Европейский суд по правам человека постановил, что Россия нарушает Европейскую конвенцию о правах человека, не предоставляя однополым союзам возможность получить юридическое признание в соответствии с национальным законодательством, Наталья Звягина, представитель Amnesty International в Москве Директор офиса сказал:
«Это знаменательное решение подчеркивает, что российское правительство находится на неправильной стороне истории, поддерживая и поощряя гомофобию и лишая ЛГБТИ людей их основных прав человека.Суд прямо заявил, что российское государство обязано уважать права человека однополых пар и гарантировать их равное признание в соответствии с законом.
Суд прямо заявил, что российское государство обязано уважать права человека однополых пар и гарантировать их равное признание в соответствии с законом.
Наталья Звягина, директор московского офиса Amnesty International
«Хотя мало надежды на то, что российские власти снимут запрет на однополые браки, это постановление предлагает альтернативные способы юридического признания однополых союзов.
«Мы призываем российские власти немедленно положить конец всем формам дискриминации в отношении ЛГБТИ людей, отменить гомофобный закон о« пропаганде нетрадиционных сексуальных отношений »и принять все меры для полной защиты ЛГБТИ и их прав человека, включая права человека. семье. »
Фон
13 июля Европейский суд по правам человека постановил, что отсутствие какой-либо возможности иметь однополые отношения, официально признанные в России, является нарушением статьи 8 Европейской конвенции о защите прав человека и основных свобод («право семье »).Дело было основано на трех жалобах в Суд, поданных однополыми парами из Москвы и Грязей (Липецкая область), которые с 2009 года пытались вступить в брак только из-за того, что их заявления о браке отклонялись местными ЗАГСами.
В своем решении Суд подчеркнул, что национальные правительства могут иметь «пределы усмотрения для выбора наиболее подходящей формы регистрации однополых союзов с учетом специфического социального и культурного контекста», но Россия «вышла за эти пределы, потому что внутригосударственное право не существовало правовых рамок, способных защитить отношения заявителей как однополых пар.”
Суд считает, что Россия может предоставить доступ к официальному признанию статуса однополых пар в иной форме, чем однополые браки, что было прямо запрещено поправками к Конституции России, принятыми в 2020 году.
Мифы и заблуждения в дискуссии о России
В этом отчете разбираются 16 наиболее распространенных мифов, которые формируют современное западное мышление о России, и объясняется их пагубное влияние на разработку и реализацию политики.
Политика Запада в отношении России не смогла достичь своей основной цели — установления стабильных и управляемых отношений с Москвой, потому что их мышление часто было нереалистичным или просто ошибочным. Это исследование побуждает западные правительства и институты пересмотреть свои предположения о России, чтобы разработать более эффективные ответы на все возрастающие вызовы, которые ставит страна. «Эффективный» в этом контексте означает, в частности, сдерживание российской агрессии за рубежом и, в конечном итоге, обеспечение менее враждебных отношений с Россией без ущерба для принципов суверенитета и безопасности и ценностей, на которых они основаны.
С этой целью в отчете представлены 16 наиболее распространенных «мифов» — в широком смысле — которые искажают политические дебаты Запада по России. В нем показано, как конкретные заблуждения получили неоправданную поддержку в политических кругах на «Западе» (понимаемом здесь в основном как Западная Европа и Северная Америка). В нем описывается влияние этих заблуждений на политику Запада в отношении России и в каждом случае предлагается, как будет выглядеть более информированная политика.
Истоки и причины этих мифов можно разделить на несколько широких категорий.Некоторые из них происходят с Запада, исходя из предположений политиков и политиков, чей опыт формирования ограничивался работой в западных демократических системах и взаимодействием со странами-единомышленниками. Убеждение, например, что Россия и Запад имеют одно и то же желаемое конечное состояние своих отношений, возникает, когда мы проецируем наши собственные ценности на Москву и предполагаем, что мы разделяем общее понимание основных принципов по умолчанию. То же самое относится и к аргументу о том, что Западу необходимо или желательно пойти на уступки, чтобы добиться сотрудничества с Россией по определенным вопросам.Точно так же представление о том, что проблема в отношениях с Россией заключается в отсутствии диалога, предполагает, что расширение диалога сузит разногласия, в то время как на самом деле нынешнее руководство России имеет сильную мотивацию поддерживать конфронтацию как средство принуждения к уступкам с Запада.
Другие распространенные мифы просто отражают недостаточное знание России. Например, широко распространенное впечатление, что режим фактически представляет собой спектакль одного актера, контролируемого Владимиром Путиным, является следствием недостаточного понимания того, как на самом деле осуществляется управление страной, и той важной роли, которую играют другие отдельные должностные лица и институты, которые они контролируют в формирование, согласование и реализация политики.Точно так же предположение о том, что то, что будет после Путина, обязательно должно быть лучше, чем нынешнее руководство, проистекает из полностью человеческой склонности к оптимизму, не сдерживаемой знакомством с реалиями российской политики и истории.
Еще одна, отдельная категория мифов связана с отношениями России с Китаем. Например, идея о том, что Запад в целом может найти общее дело с Россией против Китая или изобрести средства, чтобы настроить Россию и Китай друг против друга, представляет собой смесь множества мифов, в первую очередь касающихся сложной природы китайско-китайских отношений. Сами отношения с Россией и долгосрочные цели России в отношении ее собственных отношений с евроатлантическими государствами и организациями.
Однако большинство представленных здесь мифов укоренились в политическом дискурсе Запада как прямой результат преднамеренного лоббирования и дезинформации со стороны России. Некоторые из мифов распространены не только потому, что они возникают спонтанно и из доброй воли, но и потому, что их культивирование в интересах Кремля. Некоторые из них отражают давние устремления России: ее поиски общеевропейской системы безопасности по российскому замыслу в различных формах продолжались с 1950-х годов.Точно так же некоторые мифы отражают более широкие стратегические нарративы, которые обеспечивают основу для легитимации целей российской внешней политики: например, представление о том, что Россия может по праву претендовать на сферу привилегированных интересов; или предположение, что украинцы и белорусы вместе с русскими являются одним славянским народом, а не имеют собственную идентичность и отдельные формы государственности. В других случаях цель России в распространении мифа может быть связана с отдельными внешнеполитическими результатами, такими как продвижение Евразийского экономического союза как проекта экономической интеграции, эквивалентного ЕС.
Многие из этих мифов, намеренно продвигаемые и распространяемые Россией или нет, находят желающую аудиторию на Западе, потому что они комфортно сидят с аудиторией, не настроенной на понимание Россией истории и определение национальных интересов ее нынешними лидерами. Приверженность мифам иногда может служить удобным оправданием бездействия — или стратегий выживания перед лицом страха и дискомфорта по поводу идеи о России как стратегическом противнике, а также перед лицом действий России, которые в противном случае были бы неприемлемы.Таким образом, мифы оказывают пагубное влияние на политику Запада, искажая ее в пользу или в пользу результатов, желаемых для России, но не для Запада.
Одна из целей данного отчета — развенчать эти мифы и побудить западных политиков к переоценке, которые слишком долго неверно истолковывали характер отношений с Россией. Опровергая неверные предположения о России и основанные на них ошибочные политические аргументы, этот доклад призывает западных политиков и официальных лиц пересмотреть свою позицию в отношении России и влияние своих предположений на политику.
В апреле 2021 года президент США Джо Байден заявил о стремлении к «предсказуемым и стабильным отношениям» с Россией. Это не был наивный призыв к перезагрузке. Явное приглашение к деэскалации, сопровождавшее тщательно выверенный пакет новых санкций, продемонстрировало явное намерение повлиять на расчет риска и выгоды России и предложить России путь к лучшим и менее напряженным отношениям с США и Западом в более широком смысле.
Немедленный и решительный отказ России от этого предложения означает, что отношения, похоже, вернулись на свой обычный нестабильный путь.Тем не менее, в одном отношении отношения с Россией являются предсказуемыми: анализ, представленный в этом отчете, убедительно свидетельствует о том, что Россия в обозримом будущем будет продолжать попирать международно признанные принципы поведения и беспрепятственно совершать дальнейшие агрессии, используя некоторые из них. приведенные ниже мифы в качестве оправдания.
Российское руководство, конечно же, продолжит свои усилия по пересмотру баланса мировых сил и ведению переговоров с Вашингтоном в более благоприятном для России контексте.Для политиков США и их союзников, а также для их общества в отношениях с Россией, возможно, никогда не было более важным избавление от мифов и реальности.
Мифы
Миф 01: «Россия и Запад такие же« плохие », как друг друга»
Эта широко распространенная точка зрения игнорирует существенные различия в политике и поведении. «Запад» — это сообщество общих интересов и ценностей; Расширение НАТО и ЕС было обусловлено спросом. Вместо этого Россия стремится навязать «твердое добрососедство» другим государствам, независимо от того, согласны они или нет, и считает «сферу привилегированных интересов» правом.Споры по поводу западных военных интервенций несравнимы с двуличностью, отсутствием дипломатии и полным аннулированием договоров, которые предшествовали интервенции России в Грузии и на Украине. Запад требует большей ясности в представлении своей собственной политики, но этого нельзя признать равнозначным.
Миф 02: «Россия и Запад хотят одного и того же»
Политика Запада, направленная на взаимодействие с Россией, терпит неудачу, если она основана на представлении о том, что на каком-то уровне интересы России и Запада должны совпадать или, по крайней мере, совпадать.Стремление нормализовать отношения без устранения основных причин разногласий только ухудшает положение, а не улучшает его. Как стратегически, так и подробно по конкретным вопросам, российские цели и основные предположения об отношениях между государствами несовместимы с тем, что западные государства и общества считают приемлемым. Признание того, что западные и российские ценности и интересы несовместимы, и корректировка с учетом этой реальности в долгосрочных отношениях является ключом к управлению этими конфликтами и противоречиями.
Миф 03: «России обещали, что НАТО не будет расширяться»
Вопреки нарративам о предательстве, культивируемым сегодня Россией, СССР никогда не предлагали формальных гарантий в отношении пределов расширения НАТО после 1990 года. Москва просто искажает историю, чтобы сохранить внутри себя антизападный консенсус. В 1990 году, когда Михаил Горбачев согласился на включение объединенной Германии в НАТО, он не просил и не получал никаких формальных гарантий того, что не будет дальнейшего расширения НАТО за пределы территории объединенной Германии.Роспуск Варшавского договора и распад СССР изменили ситуацию с безопасностью в Европе. Новые лидеры России не ставят под сомнение принцип, согласно которому страны Европы могут самостоятельно принимать меры по обеспечению безопасности. Точно так же в Основополагающем акте Россия-НАТО, подписанном в 1997 году, признается «неотъемлемое право» всех государств «выбирать средства для обеспечения своей собственной безопасности».
Миф 04: «Россия не находится в конфликте с Западом»
Евроатлантические политики могут неохотно признавать это, но естественное состояние Москвы — это конфронтация с Западом.Ключевой особенностью конфликта является использование нетрадиционных враждебных мер, которые остаются выше порога приемлемой деятельности в мирное время, но ниже порога ведения войны. Кремль стремится подорвать интересы Запада с помощью хорошо зарекомендовавшего себя инструментария, такого как вмешательство в выборы, целенаправленные санкционированные государством убийства и информационная война. Важно отметить, что нетрадиционные враждебные меры и непрямые действия — это не только особенностей этого конфликта, но и способствуют (ошибочному) восприятию того, что конфликта нет.
Миф 05: «Нам нужна новая общеевропейская архитектура безопасности, включающая Россию»
Российские лидеры выступают за основанную на договорах и общеконтинентальную систему европейской безопасности, которая заменила бы существующие «евроатлантические» структуры, особенно НАТО. Это предложение проблематично: оно игнорирует фундаментальные разногласия между Россией и западными странами по вопросу суверенитета. Россия хочет для себя привилегий «великой державы», ограничения суверенитета соседних стран и соглашения о том, что государства не должны подвергаться критике, если они ведут свои внутренние дела таким образом, который несовместим с ценностями демократии, прав человека и верховенства закона.Эта точка зрения вступает в противоречие с основными западными интересами и ценностями. Таким образом, даже если будет создана новая общеевропейская архитектура безопасности, фундаментальные различия во взглядах между двумя сторонами остановят функционирование такой системы. Западные политики должны четко понимать, что разногласия с Россией по поводу архитектуры европейской безопасности глубоки и вряд ли скоро будут урегулированы.
Миф 06: «Мы должны улучшить отношения с Россией, даже без российских уступок, поскольку это слишком важно»
Этот миф основан на предпосылке, что сочетание предположительно самоочевидного геополитического веса, взаимных экономических интересов и компенсации за проигрыш «холодной войны» — важнейшие императивы для успешной перезагрузки с Россией, что обязательно приведет к полностью функциональным отношениям.То, что это может сделать «меньшие силы» более уязвимыми для запугивания или влияния, по мнению тех, кто придерживается этого мифа, является нежелательным побочным эффектом и / или ценой, которую стоит заплатить. Тем не менее, если не считать глубокой этической двусмысленности, которую подразумевает такое приспособление, такая договоренность просто не сработает.
Отчасти это связано с тем, что представление Запада, и в частности США, как угрозы «Крепости России» является существенной поддержкой все более авторитарного правления Кремля.Некоторые направления перспективны для сотрудничества с Россией. Усилия в тех областях, которые обсуждаются чаще всего — кибербезопасность, Ближний Восток и Северная Африка, торговля, — пока что потерпели неудачу из-за нелиберального подхода России к каждому предмету. Также стоит помнить, что Москва сама не выдвигает списки желаний сотрудничества; они неизменно являются работой западных политиков и дипломатов. Западные политики должны ожидать, что видение Кремлем России как крепости, имеющей право играть командную роль в мире, но которой угрожают внешние силы, и в частности США, останется в основе его убеждений.
Миф 07: «Россия имеет право на оборонительный периметр — сферу« привилегированных интересов », включая территорию других государств»
Идея о том, что Россия должна иметь право на исключительную сферу влияния в других государствах, особенно в восточных Европа и Центральная Азия очень проблематичны. Это несовместимо с провозглашаемыми евроатлантическими ценностями в отношении суверенитета государств и права на самоопределение. Это наносит ущерб геополитическому порядку и международной безопасности, поскольку неявно дает разрешение на действия России — территориальную агрессию, аннексию, даже прямую войну — которые рискуют создать нестабильность в соседях России и в Европе в более широком смысле.Это фактически дает России право доминировать в соседних государствах и нарушать их территориальную целостность. И он неверно истолковывает современные геополитические реалии, такие как неохотное принятие Россией второго игрока в непосредственной близости от нее — Китая (в частности, в связи с расширением влияния Китая в Центральной Азии). Если отбросить предательство, сомнительно, что Запад даже в состоянии уступить сферу влияния России — или что такое понимание сработает, если так или иначе будет установлено.Неспособность критически пересмотреть геополитические доктрины по этому вопросу рискует воспроизвести редуктивные позиции эпохи холодной войны. И хотя некоторые постсоветские и восточноевропейские государства — и даже их население — могут желать более тесных отношений с Россией, ни одно из них не желает жертвовать своими суверенными правами.
Миф 08: «Мы должны вбить клин между Россией и Китаем, чтобы помешать их способности действовать в тандеме против интересов Запада»
Представление о том, что Запад может использовать напряженность между Россией и Китаем, неправильно понимает природу отношений между двух стран и переоценивает свою уязвимость к внешним рычагам.Следствием этого мифа является предположение, что Россия и Китай образуют единое стратегическое образование, которому каким-то образом «позволили» развиваться халатные западные политики. Но точно так же, как Запад не объединил Россию и Китай, он не может их разлучить. У двух держав есть естественная идеологическая совместимость, а также взаимодополняющая экономика и интересы в различных сферах, включая технологии, кибер-сотрудничество и оборону. В то же время миф искажает природу китайско-российских отношений, приписывая им сближение поведения и грандиозный заговорщический характер, игнорируя при этом командный императив каждого государства по сохранению полной автономии в принятии решений.Учитывая, что в настоящее время обе державы могут больше выиграть от сотрудничества, чем от конкуренции, и Россия, и Китай предпочли отодвинуть свои разногласия на задний план в обозримом будущем. Но скрытая двусторонняя напряженность может выйти на первый план в будущем по мере продолжения господства Китая. Таким образом, появление «оси авторитаризма» не ожидается.
Миф 09: «Отношения Запада с Россией должны быть нормализованы, чтобы противостоять подъему Китая»
Сближение с Россией как стратегическое средство противодействия Китаю, скорее всего, произойдет на условиях Кремля и будет означать принесение в жертву сложных — завоевание суверенитета других постсоветских государств.Более того, присоединиться к этому мифу — значит предположить, что Кремль даже хочет нормализации отношений с Западом, и забыть, что улучшение отношений с Россией, какой бы ни была цена, мало что сделало бы для предотвращения дальнейшего роста влияния Китая и его возможностей. Что наиболее важно, хотя нарушения Китаем международного права и нарушения прав человека заслуживают не большего оправдания, чем нарушения со стороны России, альянс с Кремлем неявно исключает возможность установления устойчивых отношений между Китаем и Западом в долгосрочной перспективе.Западные страны не могут позволить себе роскошь сосредоточиться исключительно на проблемах, которые ставит Китай, при этом каким-то образом замалчивая агрессивное поведение России.
Миф 10: «Евразийский экономический союз является подлинным и значимым партнером ЕС»
Россия представляет Евразийский экономический союз (ЕАЭС) в качестве партнера ЕС в предлагаемой зоне свободной торговли от Лиссабона до Владивостока. ‘. На самом деле ЕАЭС — это политический проект, лишенный черт настоящего общего рынка.Россия игнорирует правила той самой организации, через которую она стремится восстановить свою власть и с которой она хочет, чтобы ЕС сотрудничал. Торговая политика не является отдельным неполитизированным направлением внешней политики России; он ему подчинен. Из-за такого инструментального использования и глубокой политизации экономической дипломатии ЕАЭС функционально неспособен действовать в качестве интеграционного органа в Евразии, не в последнюю очередь потому, что у России нет экономического интереса во всеобъемлющей либерализации торговли ни внутри ЕАЭС, ни через зону свободной торговли с ЕС.
Миф 11: «Народы Украины, Беларуси и России — одна нация»
Кремль искажает историю региона, чтобы легитимировать идею о том, что Украина и Беларусь являются частью «естественной» сферы влияния России. Фактически, обе страны имеют более сильные европейские корни, чем Кремль допускает. Исторически неверно утверждать, что Россия, Украина и Беларусь когда-либо образовывали единое национальных субъектов (действительно, последние две страны также имеют политические и культурные корни в европейских структурах , таких как Великое княжество Литовское).Нарратив Кремля, который служил оправданием притязаний России на статус primus inter pares среди постсоветских республик, признает право России вмешиваться во внутренние дела своих соседей по сей день. Идея «триединой» русской нации принижает уникальность исторических коренных культур. Более того, ставя под сомнение аутентичность украинской идентичности и жизнеспособность «белорусскости» как национальных строительных блоков, она стремится укорениться в стереотипах международного общественного мнения, которые затрудняли бы дальнейшую интеграцию двух стран в Европу.
Миф 12: «Крым всегда был российским»
Кремль пропагандирует вымысел о том, что Крым законно и добровольно «отделился» от Украины и «присоединился» к России в 2014 году. В случае несогласия этот миф рискует еще больше подорвать территориальную целостность Украины и поощрять экспансионистскую политику. полномочия в другом месте. Последовавшая за этим резкая милитаризация Крыма со стороны России и незаконные ограничения последней на судоходство в Азовском море увеличивают уязвимость Черного и Средиземного морей перед угрозами безопасности России.
Однако реальность такова, что Крым находился в руках России лишь часть своей истории. Исторически (до 2014 года) Крым принадлежал России всего 168 лет, или менее 6 процентов ее письменной истории. С момента обретения Украиной независимости в 1991 году в Крыму не существовало ни одного крупного сепаратистского движения. Украинцы, русские и крымские татары мирно сосуществовали с широкой автономией, предусмотренной конституцией Автономной Республики Крым. «Референдум», организованный Россией и проведенный под давлением 16 марта 2014 года, на самом деле был просто дымовой завесой для официального оформления российского военного захвата полуострова.
Миф 13: «Либеральная рыночная реформа в 1990-х годах была вредна для России»
Миф заключается в том, что в России в 1990-х годах либеральная рыночная реформа привела к затяжной рецессии. Это правда, что была предпринята попытка либеральной реформы, и объем производства за шесть лет сильно упал, но первое не повлекло за собой второе. Либеральная реформа в том виде, в котором она изначально была задумана, никогда не была реализована в России полностью и адекватно. Напротив, в Польше, где была проведена реформа , спад производства был кратковременным и скромным.В России политически слабые власти не смогли добиться стабилизации экономики (включая контроль инфляции и управление государственными финансами), в то время как другое ключевое направление реформ, приватизация, было омрачено коррупцией. Ложное представление о том, что хорошо функционирующая рыночная экономика каким-то образом несовместима с Россией, ослабляет политику Запада.
Миф 14: «Санкции — неправильный подход»
Экономические санкции уже продемонстрировали практическую и нормативную ценность в качестве ответа на неприемлемое поведение России, но им нужно дать время подействовать, и их эффективность не следует оценивать с помощью невозможных тестов .Несмотря на утверждения об обратном, санкции повлияли на действия России и вступили в силу, несмотря на проблемы, связанные с их применением на крупной и устойчивой цели. Санкции также демонстративно осуждают неприемлемое поведение и подтверждают коллективную приверженность нормам и принципам международного порядка.
Миф 15: «Все дело в Путине — Россия — это управляемая вручную централизованная автократия»
Управление в России — это не спектакль одного человека. Вопреки широко распространенному мнению, множество различных субъектов и институтов могут играть значимую роль в принятии решений и реализации политики в стране.Личная роль президента часто преувеличивается, внешние наблюдатели упускают из виду или неправильно понимают роль коллективных органов (например, Администрации Президента и Совета Безопасности), переоценивая степень управленческой компетентности и дисциплины (например, президентские указы часто не выполняются. выполнено) или игнорирование корыстного поведения акторов помимо Путина. Хотя Путин может обладать способностью вмешиваться во все типы принятия решений, это не означает, что он всегда это делает или хочет.Чтобы понять, как на самом деле работает управление в стране, нам необходимо принять во внимание мощь и сложность российской бюрократии, значение которой будет только возрастать.
Миф 16: «То, что будет после Путина, должно быть лучше Путина»
Этот миф снова отражает победу надежды над опытом и анализом. У России есть структурные проблемы, выходящие за рамки трудностей, связанных с правлением Путина. В результате вероятность того, что постпутинская Россия построит жизнеспособную демократическую политическую систему, сейчас ниже, чем в 1990-е годы.В частности, стране потребуются новые профессиональные кадры элитных бюрократов и политиков, если она хочет обеспечить подотчетное и эффективное управление. Но условий для выращивания таких кадров в современной России не существует. Независимо от того, кто в конечном итоге сменит Путина, политическая культура России, несомненно, будет и дальше препятствовать развитию более конструктивных отношений с Западом.
Рекомендации
Каждый из авторов этого тома сопроводил свой анализ конкретного мифа рекомендациями по улучшению политики, более обоснованной в реальности.Эти рекомендации в полной мере используют объединенный десятилетний опыт аналитиков, представленных здесь, — опыт, который, в отличие от опыта политиков, не был ограничен или ограничен условиями выборов или циклами политической моды. Для удобства изложения собранные рекомендации собраны здесь и сгруппированы по темам. (Краткий набор из 10 принципов для более эффективного и рационального взаимодействия с Россией, основанный на избранных конкретных рекомендациях авторов и приведенных ниже пунктах, также представлен в главе «Заключение» настоящего отчета.)
Авторы предлагают следующие советы западным политикам:
Первые принципы: понимание взаимоотношений
- Поймите, что Россия в настоящее время не является партнером Запада, и признайте реальность разногласий. Есть веские причины, по которым попытки найти общий язык с Россией последовательно терпят неудачу на протяжении последних 25 лет: стратегические интересы Москвы и Запада в настоящее время несовместимы.
- Не предполагайте по умолчанию, что Россия заинтересована в сотрудничестве для снижения напряженности, или что западные страны могут убедить российское руководство изменить свою позицию.Конфронтация с Западом в настоящее время помогает Кремлю укрепить свою власть у себя дома.
- Примите, что плохие отношения с Россией не являются трагедией, если в настоящее время нет средств для их улучшения. Дипломатическая напряженность — неизбежный результат правильного признания природы российской системы в ее нынешнем виде.
Взаимодействие с лидерами России
- Определите, каким реалистичным желаемым состоянием отношений с Россией должно быть — чего следует ожидать Западу от России, и с чем можно и с чем жить? Определите действия, которые являются «неприемлемыми» и убедитесь, что российские нарушения международного права и норм имеют серьезные последствия.
- Признать роль людей и институтов помимо Путина в принятии решений. Необходимо признать ограниченность власти Путина, а также важность многих действующих лиц, которые позволяют ему, а иногда и ограничивают его.
- В то же время, не придерживаются политики ожидаемого улучшения ситуации в России после ухода нынешнего руководства. Путин и его окружение придерживаются давних принципов российской политики, и их подрывная внешняя политика не должна автоматически рассматриваться как аномалия.
Поддержка Восточной Европы и постсоветского пространства
- Настаивайте на том, что Россия не имеет права на исключительную сферу влияния за счет суверенитета своих соседей. Российское вето на внешнюю политику и политику безопасности независимых стран на ее периферии должно быть публично признано неприемлемым не только потому, что оно противоречит западным ценностям и приоритетам, но и потому, что оно дестабилизирует безопасность Европы.
- Отвергнуть концепцию единой русской нации, включающей Украину и Беларусь. Утверждение России о том, что основные славянские нации являются «одним народом», является попыткой легитимации вмешательства в дела этих наций. Идея должна быть оспорена, потому что это серьезное препятствие для стабильного развития обеих стран.
- Сохранять приверженность суверенитету, независимости и территориальной целостности соседей России, включая Украину, и четко сообщить об этом России. Незаконность оккупации и аннексии Крыма нельзя замалчивать или больше не обсуждать просто потому, что это неудобно.
- Развивать успех программ безопасности НАТО в регионе Балтийского моря за счет их распространения на Черное море. Такие меры должны включать усиленное передовое присутствие в Болгарии, Венгрии и Румынии, а также использовать новую Программу расширенных возможностей для Украины в качестве средства повышения безопасности на Черном море.
Международная безопасность
- Систематически разоблачать, атрибутировать и дискредитировать враждебные действия России. Это должны и дальше быть многонациональные усилия, демонстрирующие и подтверждающие международную солидарность.
- Сохраняйте спокойствие. Российские политики будут продолжать попытки нервировать западную аудиторию и ослаблять их поддержку европейских институтов безопасности, например, преувеличивая опасность нестабильности и войны. Россия хочет, чтобы ее противники боялись эскалации.
- Признать, что история имеет значение, и что Россия манипулирует фактами с определенной целью. Это требует, чтобы высокопоставленные западные чиновники не только были хорошо осведомлены и были уверены в фактах, но и были готовы бросить вызов российским собеседникам, когда они представляют ложные нарративы.
Россия и Китай
- Признайте, что в нынешних обстоятельствах попытки разделить Россию и Китай будут тщетными и контрпродуктивными. Создание более эффективных союзов с многосторонними или региональными организациями было бы лучшим способом для западных правительств и институтов противостоять любому региональному влиянию, которое обе страны накапливают, индивидуально или совместно.
- Вместо того, чтобы приписывать великий заговорщический характер китайско-российским отношениям, уделяет приоритетное внимание конкретным угрозам и вызовам , которым может успешно противостоять Запад. Сосредоточение внимания на предполагаемом партнерстве двух стран скрывает более важные вопросы, такие как то, как Россия может создавать проблемы как одинокий игрок.
- Обеспечить, чтобы западные страны по-прежнему могли решать проблемы более чем на одном фронте. Ориентация внешней политики на Китай не должна приравниваться к игнорированию России.
Санкции
- Продолжать применять санкции как наиболее действенный инструмент Запада. Санкции могут быть точным инструментом, нацеленным на отдельных лиц и секторы, с небольшим воздействием на широкие слои населения, особенно по сравнению с внутренними структурными факторами. Здесь преобладает эскалация эскалации Запада, и он может применить более жесткие меры в случае дальнейшего неприемлемого поведения России.
- Не держите санкций за невозможные испытания, они неизбежно провалятся. Сами по себе санкции не могут заставить Россию отказаться от наиболее важных предпринятых ею действий. Но ни один инструмент внешней политики не достигает всех своих целей. Санкции влияют на возможности и выбор России и удерживают режим от эскалации своих действий в определенных случаях.
Деловое сообщество и российская экономика
- Не позволяйте России использовать интересы западного бизнеса для подрыва политических принципов. Катастрофа вокруг газопровода «Северный поток — 2» — классический пример того, как подход «прежде всего бизнес» к межгосударственным отношениям вступает в противоречие с политическими целями и ослабляет солидарность.
- Решительно опровергните представление о том, что западные идеи несут ответственность за экономические проблемы России. Российский нарратив об «унижении» и «эксплуатации» Западом в постсоветский период убедителен, но пагубен, и в будущем с ним нужно бороться ради разумной политики.
- Учитывая инструментальное использование Россией торговой дипломатии, ограничивает взаимодействие ЕС с Евразийским экономическим союзом продолжающимся техническим диалогом. Любое такое взаимодействие должно основываться на выполнении Россией четких предварительных условий, например, в отношении ее действий на Украине и ее обязательств в качестве члена Всемирной торговой организации.
Устранение западных ошибок
- Настаивайте на прозрачности. Западные страны должны не только продолжать афишировать враждебные действия России, чтобы их политики и общественность были достаточно хорошо информированы, чтобы обсуждать соответствующие политические меры, но и эти ответы должны быть публично объяснены и оправданы. Объяснение политики — это часть выработки политики.
- Сделайте больше, чтобы предотвратить обвинения России в лицемерии. Чаще действуя в соответствии с провозглашенными ими ценностями, западные правительства укрепят свой авторитет, будут услышаны с большим уважением и, следовательно, смогут более эффективно защищать и продвигать свои интересы.
- Инвестируйте в Россию экспертизу. Прежде всего, этот том демонстрирует непреходящую важность хорошо информированного анализа России. Инвестиции в кадры специалистов по России в широком спектре областей — это инвестиции в эффективную политику в отношении России и, следовательно, в будущую безопасность Европы и Северной Америки.