Что помогает от укачивания в машине: Проверенные средства от укачивания

Проверенные средства от укачивания

Поездка в транспорте может превращаться в настоящее испытание, если она сопровождается симптомами морской болезни. Транспортное укачивание, или болезнь движения, возникает у 45% взрослых и приблизительно 60% детей. В пожилом возрасте от нее страдают значительно реже, но это состояние ограничивает в выборе транспорта. Существуют эффективные средства, которые помогают устранить неприятные ощущения. Главное – приобрести их заранее.

Почему возникает укачивание

Сигналы мозгу о положении тела в пространстве поступают сразу от нескольких систем. Вестибулярный аппарат, который находится в среднем ухе, воспринимает ускорение, скорость движения, и расположение человека. Дополнительную информацию мозг получает от чувствительных рецепторов, расположенных по всему телу, и органа зрения. Если между сигналами есть несоответствие, появляются признаки укачивания.

Реакция организма зависит от возраста. У детей в 1 годик вестибулярный аппарат еще не развит, а зрение не используется мозгом для ориентации в пространстве, поэтому у них укачивание не развивается.

С возрастом нервная система тренируется, сохраняет модель реакции на действие раздражителя. Поэтому симптомы морской болезни появляются реже.

Симптомы укачивания

Признаки укачивания развиваются постепенно. Начинается все с плохого самочувствия, зевоты, глубокого дыхания. Кожа становится бледной, обильно выделяется слюна. Признаком раздражения периферической нервной системы является холодный липкий пот.

При укачивании среди первых симптомов может быть:

• сонливость;
• головокружение;
• головная боль;
• чувство усталости.

Следом за ними появляется тошнота и рвота, может нарушаться координация движений. Если поездка продолжительная, морская болезнь приводит к снижению артериального давления. Неукротимая рвота может стать причиной сильного обезвоживания.

У каждого человека укачивание проявляется разным набором симптомов. Поэтому выделяют преобладание признаков нарушений в нервной системе, пищеварительном тракте, сердечно-сосудистой системе. Но чаще всего встречается смешанная форма.

Где может возникать укачивание

Провоцирующим фактором может выступать поездка на любом транспорте. На первом месте по частоте появления симптомов находится морские путешествия. Риск увеличивается, если человек во время движения находится в закрытой каюте и не может следить за перемещением судна.

В детском возрасте, при беременности, укачивание появляется в автомобиле при езде на заднем сидении. Реакция возникает из-за несоответствия ощущений, которые получает зрительный анализатор и вестибулярный аппарат. Также часто признаки морской болезни беспокоят при путешествии на самолете. Симптомы появляются с момента изменения высоты, разворота или при попадании в воздушные ямы.

Реже всего недомогание беспокоит в железнодорожном транспорте. Симптомы появляются, если сидеть в хвосте движущегося поезда. Выше вероятность при поездке на скоростной электричке, которая движется быстрее 200 км/ч.

Укачивание возникает даже у космонавтов, которые готовятся к полетам и тренируют вестибулярный аппарат. Но в этом случае причина болезни – невесомость, которая нарушает работу среднего уха.

Народные средства от укачивания

Если известно, что любая поездка сопровождается недомоганием, можно подготовиться заранее и использовать доступные средства, чтобы подавить тошноту и не допустить рвоту.

Малышам нельзя путешествовать на голодный желудок. Но и переедать перед поездкой тоже не рекомендуется. Взрослым прежде, чем отправиться в длительное путешествие, не советуют курить и употреблять алкоголь.

В домашних условиях помогает корень имбиря. Чтобы предотвратить появление симптомов, до поездки нужно съесть около 1 г, тщательно измельчив. Положительный эффект оказывает анисовое эфирное масло. Его наносят заранее на тыльную сторону запястья, а при появлении недомогания вдыхают аромат.

К народным средствам относятся мятные леденцы. Лучше всего их действие проявляется во время полета на самолете, проглатывание слюны помогает выровнять давление во внутреннем ухе и избежать ощущения заложенности.

Если укачивает при поездке на авто, в домашних условиях можно заранее забинтовать запястья медицинским или эластическим бинтом. Считается, что это хороший и безопасный способ побороть неприятные симптомы без лекарств. В аптеках можно уже приобрести браслет от укачивания, который работает как акупунктурное средство. Для большего эффекта рекомендуется носить его на двух запястьях.

В аптеках представлены несколько типов таких изделий:

• для беременных;
• для девочек;
• для мальчиков;
• для маленьких детей.

К средствам с непроверенной эффективностью относится заклеивание пупка. Народные целители считают, что таким способом напоминают организму о периоде внутриутробного развития, поэтому человека перестает укачивать.

Рейтинг лучших препаратов от укачивания

В тяжелых случаях, когда домашние методы оказываются неэффективными, можно обратиться к врачу или самостоятельно приобрести безрецептурные таблетки от укачивания.

Лучшими средствами для борьбы с морской болезнью считаются таблетки из группы блокаторов Н-1 гистаминовых рецепторов. В аптеках они представлены следующими препаратами:

• Драмина – можно принимать детям с 3 лет, разрешены при беременности.
• Авиамарин – доза препарата разрешена детям с 6 лет.

Одна таблетка, принятая до еды, позволяет сдержать появление приступов тошноты на 3,5 часа и больше. Но препарат нельзя использовать женщинам в период грудного вскармливания.

К эффективным таблеткам относится димедрол. Это антигистаминный препарат с выраженным седативным и снотворным действием. Но условие его продажи из аптек – рецепт врача. Поэтому несмотря на эффективность, его используют редко.

Справиться с симптомами укачивания помогают препараты от тошноты. Их назначает врач, если при морской болезни преобладают тошнота, а длительная поездка сопровождается непрекращающейся рвотой.

В этом случае врач может назначить:

• Метоклопрамид;
• Ондансетрон;
• Этаперазин.

К эффективным и безопасным средствам относятся гомеопатические препараты Авиа-море и Коккулин. Они не обладают побочными действиями, могут применяться у детей и взрослых. Но для получения нужно эффекта, их нужно принимать за день до планируемой поездки и продолжать во время нее.

Помогают побороть симптомы укачивания растительные средства. В составе сиропа Педиакид экстракты мяты, имбиря, шалфея и апельсина, а также добавление лимона и расторопши. Если выпить сироп дома до поездки, он уменьшит тревожность, волнение и предотвратит появление тошноты.

Облегчает состояние при морской болезни растительный пластырь Extraplast. В его составе экстракт мяты, дурмана и имбиря. Пред поездкой на транспортном средстве его охлаждают и приклеивают на сухую кожу. Эффект сохраняется до 6 часов.

Кроме лекарственных средств можно использовать различные методы тренировки вестибулярного аппарата и психотерапия, которая помогает контролировать вегетативные реакции.

---

 

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

Что делать до и во время поездки, если вас укачивает в автобусе

Подготовка к длительной поездке — один из увлекательнейших моментов.

Вы с удовольствием покупаете билеты, вприпрыжку собираете чемодан, рисуете в воображении приятные моменты из предстоящего путешествия. Но есть один момент, способный омрачить даже самого заядлого оптимиста: укачивание. Многих людей действительно укачивает в транспорте, и это не просто особенность организма. Это явление создает настоящее неудобство в пути, и с ним нужно что-то делать. Если вы из числа людей, которым грозит укачивание в транспорте, постарайтесь предпринять определенные меры еще до отправления в путь.

Все дело в нашем вестибулярном аппарате. Он представляет собой часть центральной нервной системы и позволяет человеку адекватно оценивать его положение в пространстве. Расположен вестибулярный аппарат в ухе. Если вам любопытно, почему нас укачивает в принципе, то вот вам ответ: когда вестибулярный аппарат чрезмерно активно стимулируется (мы не можем найти точку опоры — нас всю дорогу потрясывает, и в то же время перед глазами сильно быстро мелькают дома и машины за окном), в мозгу запускается целый ряд реакций, в том числе — и рвотный рефлекс.

В итоге происходит полноценное укачивание в транспорте. Противостоять ему можно, например, путем тренировки организма. Если же поездка в автобусе на носу, а организм еще не тренированный, либо склонность к укачиванию заложена в вас на генетическом уровне, воспользуйтесь некоторыми методами, которые должны помочь избежать рвоты и даже тошноты.

Что предпринять до поездки, если вы точно знаете, что вас укачивает в автобусе

• Место в салоне. Покупая билеты на автобус, берите места поближе к водителю. Обычно сильнее укачивает в хвосте транспортного средства, поэтому передняя часть автобуса — оптимальное место, когда тошнит в дороге. Если в автобусе есть не только нормально расположенные кресла, а и такие, в которых придется сидеть спиной к движению, выбирайте только привычно расположенные кресла. Ваш организм должен находиться в максимально знакомых для него условиях.

• Еда. В дорогу не стоит отправляться ни голодными, ни когда изрядно переели. Постарайтесь поесть за 2-3 часа до выезда. Желательно не есть ни жирной, ни жареной, ни любой другой тяжелой для желудка пищи. Пускай это будет легкий перекус. Также воздержитесь от алкоголя накануне — вы не знаете, как себя поведет организм, которому придется справляться с похмельным синдромом и одновременно с этим — адаптироваться к непривычным для него условиям в транспорте.

• Сон. Высыпаться полезно не только перед дальней поездкой, но и в принципе — чтобы быть в тонусе, чтобы была энергия, чтобы мозг функционировал правильно. Однако перед путешествием на автобусе выспаться критически важно, потому что недосып провоцирует тошноту, из-за него еще сильнее укачивает.

• Кофе с молоком. В принципе, в пути и даже перед выездом не стоит пить кофе, а уж тем более — кофе с молоком. Во-первых, сам по себе кофе раздражает слизистую желудка, что провоцирует тошноту. Во-вторых, молоко и другие молочные продукты ведут себя непредсказуемо, даже на ровном месте провоцируя расстройство желудка и подташнивает. Хотите ли вы настолько рисковать?

• Аптека. Перед выездом зайдите в аптеку и спросите: что делать, если укачивает в транспорте? Наверняка вам предложат купить лекарства (на травяной основе в том числе), которые должны помочь справиться с признаками укачивания. Возможно, вы уже сталкивались с побочным эффектом от длительных путешествий на автобусе и теперь знаете, какие именно таблетки вас спасут. А может, лучшие средства вам подскажут родители, друзья. Возьмите на заметку их рекомендации, но все же проконсультируйтесь в аптеке по поводу того, как справиться с укачиванием.

Лучшие методы по борьбе с укачиванием

Ситуация: вас уже тошнит в автобусе. Что делать? Если чувствуете, что “плывете”, откажитесь от любых раздражающих мозг занятий: чтение, игры на смартфоне и даже просмотр фильма на планшете. Максимум, который можете себе позволить — прослушивание музыки. Сильно от укачивания в транспорте это вас не спасет, но отказ от необходимости сосредотачивать взгляд на мелких, быстро движущихся предметах выровняет ситуацию.

Не зацикливайтесь на мыслях о том, почему так укачивает в автобусе, что делать, если вас сейчас стошнит. Думайте о чем-то приятном, отвлекитесь на разговор с попутчиками, поговорите со стюардессой, расспросив ее о достопримечательностях города, в который вы направляетесь. И смотрите вдаль, вперед, желательно — через окно водителя. Так вы избежите быстрого мелькания мелких предметов, и будете сосредоточены на статической точке впереди.

Обеспечьте себе доступ к чистому, свежему воздуху. Духота — лучший друг тошноты и рвоты, поэтому откройте окно или люк, который над проходом, включите кондиционер. Если совсем невмоготу, попросите водителя сделать вынужденную остановку. Один раз попросите, зато спасете свое положение, возможно, умоетесь холодной водой, подышите воздухом, и вам станет лучше.

Перебивайте подкатывающее ощущение рвоты вкусом мятной жвачки или конфеты. Другой вкус (например, сладкий) не подойдет, только мята способна ослабить выраженность тошноты. Да, это выглядит из разряда народных средств от тошноты и укачивания, зато они действенные. Сюда же можете подключить и дольку лимона (заблаговременно нарежьте лимон или апельсин дольками и возьмите их в дорогу) и даже — соленые огурцы. Вкус соленых огурцов перебивает рвотные рефлексы, вы можете так же уложить их в баночку или контейнер для еды и начинать есть, когда чувствуете, что подташнивает.

Что еще делать, когда тошнит в автобусе? ТОП-5 методов, в том числе — народные

1. Пейте чистую воду или чай. Можно даже пожевать заварку, потому что она относительно нейтральная по вкусу, а главное — не сладкая, что поможет противостоять накатывающей тошноте.

2. Если есть возможность, приложите ко лбу и затылку смоченное в холодной воде полотенце. Оно должно немного взбодрить вас и придать сил. Помогает и небольшой самомассаж ладоней, запястий, ушей.

3. Обмотайте эластичными бинтами запястья. Они создадут перепад давления, что в свою очередь снизит вероятность возникновения тошноты.

4. А вот еще одна рекомендация из категории “бабушкины советы”: перед выездом зажмите в зубах зубочистку или обычную спичку. Постоянное пожевывание отвлечет вас от дурных мыслей о том, что вас укачивает в автобусе. Мы не ручаемся за действенность данного народного метода, но вспомните, наверняка вы не раз видели в транспорте людей, жующих спичку.Скорее всего, что-то в этом определенно есть.

5. Как и в заклеивании пупка пластырем. Только не смейтесь. Такой метод тоже применяют (чего не сделаешь ради того, чтобы не стошнило в салоне, в том числе — поверишь в чудодейственность пластыря на пупке), когда встает вопрос — как избавиться от тошноты в автобусе. Главное наклеить пластырь на пупок крест-накрест и надеяться на чудо.

А чтобы не полагаться всецело на случай и провидение, постарайтесь запастись таблетками от тошноты, возьмите с собой что-то кисленькое, воду. проветривайте в салоне или включайте кондиционер над своим креслом и, конечно, наслаждайтесь поездкой.

Другие статьи

Полезные советы: Что делать, если ребенка укачивает в машине?

Что делать, чтобы ребёнка не укачало в транспорте или в машине, и как помочь, если ехать ещё далеко, а пассажиру уже нехорошо. Об этом «Северу столицы» рассказала Екатерина Лепеха, врач-невропатолог детской городской поликлиники №133 Департамента здравоохранения г. Москвы.

Предупредить укачивание

— Укачивание — это патологическая реакция организма на движение из-за раздражения вестибулярного аппарата, зрительного анализатора и рецепторов внутренних органов, — говорит Екатерина Лепеха. — Дисбаланс, возникающий между информацией, получаемой от вестибулярного аппарата и органов зрения, приводит к возникновению неприятных ощущений.

По словам невропатолога, для детей от двух до 14 лет это абсолютно естественная реакция, связанная с незрелостью вестибулярного аппарата.

— Укачивать может как детей с неврологическими проблемами, так и абсолютно здоровых, ничего страшного в этом нет. Задача родителей — постараться предупредить укачивание и быть готовыми помочь, если уже укачало, — считает доктор.

Избегать газировки

— Собираясь в дорогу, принимать пищу лучше за два-три часа до выезда, не позже. Это должны быть лёгкие, но калорийные продукты. Например, йогурт или кефир. А вот газировки, цельного молока, фруктов лучше избегать. С собой возьмите обычную воду с кусочком лимона, мятные или имбирные леденцы либо жевательные конфеты и пакеты на случай рвоты, — советует врач.

В транспорте сажайте ребёнка по направлению движения, в машине установите кресло в положение полулёжа, чтобы можно было сидеть с чуть запрокинутой головой. Кстати, просмотр мультфильмов на планшете или чтение книги могут способствовать укачиванию, лучше включите аудиосказку.

— Если вы точно знаете, что ребёнка будет укачивать, можно дать препараты от укачивания. Но поскольку у них есть побочные эффекты, обязательно посоветуйтесь с врачом, — предупреждает невропатолог.

Обмануть организм

Первая помощь, если стало плохо, — свежий воздух, питьё, конфета или кусочек лимона, концентрация взгляда на одном предмете. Кроме этого, можно попросить ребёнка сымитировать ходьбу, переставляя ноги с пятки на носок. Так есть шанс обмануть вестибулярный аппарат.

— Если ребёнка часто укачивает, это не значит, что вам нужно отказаться от путешествий, наоборот, чем чаще вы ездите и летаете, тем быстрее созреет вестибулярный аппарат, — подчёркивает врач. — Тренировать его можно, катаясь на качелях и занимаясь различными видами спорта, где есть бег с ускорением, — футболом, баскетболом, волейболом. Но главный мой совет родителям — не паниковать и относиться к укачиванию философски. Не переживайте о том, что подумают окружающие, просто будьте готовы оказать своему ребёнку помощь.

что делать и почему это происходит?

Нередко в поездке кто-то из членов семьи страдает от морской болезни, особенно дети. Что делать, если ребенка укачивает в машине, автобусе, поезде, самолете? Отвечает главврач одного из столичных медицинских центров, педиатр Евгений Тимаков.

Дети до 1,5 лет

Путешествие с ребенком до 1 года — 1 года 2 месяцев, как правило, не вызывает сложностей, — рассказывает наш эксперт. — Нервная система у них еще незрелая, поэтому сопротивления поездке не создает.

Обычно маленького ребенка не тошнит. Он спокойно спит в дороге, просыпаясь на кормления. Сложным может быть только момент взлета и посадки в самолете, но не из-за укачивания, а из-за возможной баротравмы: уши малышей могут очень сильно болеть во время перепадов высоты.

Что делать: в моменты взлета и посадки постарайтесь, чтобы ребенок пил воду из бутылочки либо дайте грудь — сосательные движения облегчают состояние малыша.

Дети 1,5-3 лет

Самое сложное время! Ребенка в этом возрасте обычно очень тошнит от укачивания. Нервная система у детей уже сформировалась, но нестабильная. Поэтому сильно реагирует на провоцирующие укачивание факторы.

Путешествуя на машине с ребенком, старайтесь избегать пробок.
Фото: Владимир ВЕЛЕНГУРИН

Что играет против вас и как минимизировать страдания:

1. Постоянные разгон-остановка при движении в пробке. Быстрый набор скорости, когда машина резко стартует на светофоре.

• Старайтесь избегать пробок. Ну а если уж встряли — катитесь максимально ровно, без рывков.
• Выезжая из дома, захватите запасной комплект одежды и для ребенка, и для сидящего рядом с ним родителя. Рвота иногда бывает мгновенной, не успеешь быстро среагировать. Испачканную одежду нужно поменять, потому что запах может вызвать тошноту у остальных пассажиров. Обязательно прихватите в машину большие бутылки с водой, чтобы обмыться, и влажные салфетки — протереть кресло и коврики в автомобиле.

2. Духота и жара.

• Включите кондиционер на 21-22 градуса, но дуть он должен не на ребенка.
• Оденьте малыша максимально легко.

3. Перепады атмосферного давления при взлете-посадке в самолете и даже при въезде под грозовую тучу.

• Если вы путешествуете на машине и из зоны ясного неба въезжаете под тучу, где идет дождь, загодя снизьте скорость или даже остановитесь около тучи на несколько минут — пусть ребенок адаптируется к смене атмосферного давления.

4. Перепады высоты при движении по холмам или горам.

• Едем на минимальной скорости, давая ребенку возможность приспособиться.

Дети 3-6 лет

— Перед отпуском посетите невропатолога и педиатра, — советует доктор Тимаков. — В этом возрасте у детей нередко возникает психологическое укачивание. Когда они помнят, как им в прошлый раз было плохо, и накручивают себя до тошноты и рвоты. Хотя их организм вполне созрел для поездок. В таком случае врач назначит им легкое успокаивающее средство.

Если ребенку комфортно кататься на каруселях, но в машине его укачивает, значит недуг имеет психологическую причину.
Фото: Михаил ФРОЛОВ

Если ребенок радостно и без неприятных последствий катается на карусели, долго зависает на качелях, значит, укачивание в транспорте имеет психологическую причину.

Дети старше 6 лет, взрослые

Обычно ребенок с возрастом перерастает укачивание. Но некоторые страдают и во взрослом возрасте.

Что делать? Применять к себе те же советы, что подходят малышам: избегать духоты, не летать и не ездить голодными и невыспавшимися, принять перед поездкой прописанные препараты, в том числе седативные.

Важно

• Отправляйтесь в путешествие не на пустой желудок. Перед поездкой обязательно перекусите: пища должна быть легкой, а порция — не слишком большой.
• Организм детей отлично тренируют качели-карусели. Начинайте с небольших сеансов качаний, постепенно увеличивая время.
• Даже если ребенка укачивает в машине или другом транспорте — это не повод отказываться от поездок. Берите их с собой — это тоже тренирует их нервную систему. Просто будьте готовы к неожиданностям.

В тему

Поездка к морю убережет малышей от простуд зимой?

Всем известно, что малыши часто простужаются. И точно так же всем известно: чтобы закалить ребенка и уберечь его от постоянных соплей долгой зимой, летом нужно вывезти его на море. Только истинны ли эти утверждения? Или это дань привычке, как, например, ошибочный постулат, что манная каша полезна.

Вот что думает об этом педиатр Евгений Тимаков:

— Увы, детям до трех лет поездка особой пользы для здоровья не принесет, — рассказывает доктор в своем Инстаграме. — Малыши подвержены баротравмам при перелете, чаще заражаются инфекциями, а на южных побережьях на них чаще «нападают» кишечные вирусы. И болезни могут протекать с тяжелой рвотой и обезвоживанием. Каждый второй ребенок до трех лет испытывает те или иные трудности при поездках на юг.

Если вы решили поехать с малышом на море, выбирайте места со схожим климатом.
Фото: pixabay.com

Отдых нужен больше родителям, ведь взрослым надо тоже расслабляться, а ребенка оставить не с кем. И несмотря на то, что это для младенца не полезно, он все равно оказывается в другой стране.

Если вы все же едете с маленьким ребенком за границу, давайте попробуем свести к минимуму возможные проблемы. В первую очередь рассматривайте страны и курорты с относительно близким климатом, чтобы не было резкого перепада температур. То есть не стоит зимой ехать в 30-градусные тропики.

Не рекомендуются

• Места с выраженным влажным климатом, субтропики и тропики и, наоборот, страны с очень сухим климатом.
• Места с большим количеством насекомых и диких видов животных.
• Побережья с коралловым дном и дикими пляжами.
• Путешествия в периоды миграций медуз.
• Отдых на островах — из-за сильных ветров.
  

Важно

Противопоказания для путешествия в жаркие страны

возраст до трех лет	аллергия
патологии в эндокринной сфере	острые заболевания и контакт с инфекционными больными
онкология и предонкологические состояния	перенесенный менее 6 месяцев назад инфекционный мононуклеоз (вирус Эпштейна — Барра)
повышенное внутричерепное давление	сердечно-сосудистая патология, в т. ч. подростковая гипертония

Правда или миф

Народные средства от тошноты

В интернете немало советов. Но реально ли они помогают?

• Громко петь (в машине), ездить только на первом сиденье, смотреть в окно. В принципе это может сработать. Цель всех этих методов — отвлечь человека от прислушивания к себе: тошнит — не тошнит? Кстати, чтение мелкого текста, разглядывание деталей на видео только ухудшит ситуацию. Откажитесь от этого занятия, каким бы увлекательным оно ни было.
• Заклеивать пупок пластырем крест накрест. Отзывы разные: кому помогло, кто-то жалуется, что только испачкал клеем от пластыря живот, а тошнило все равно. Видимо, работает это только с теми, кто сразу уверовал в метод и успокоился, что укачивать не будет.
• Акупунктурные браслеты для малышей. Это трикотажные ленты с вмонтированными пластиковыми пупырышками, которыми нужно попасть в определенные точки запястья.
  — Акупунктура хорошо работает с укачиванием, — уверен наш эксперт. — Но массировать точки должен специалист. — То есть эффект здесь зависит от того, удастся ли вам наудачу попасть в нужную точку запястья или нет.

Сосание кислых леденцов действительно помогает на время снизить тошноту. Жаль, нельзя в дороге есть только их.
Фото: pixabay.com

• Сосание кислых леденцов. Позволяет снизить тошноту. Но вы же не будете поедать леденцы всю многочасовую дорогу?
• Томатный сок. В самолете именно его расхватывают у стюардесс быстрее всего. Ученые специально изучали этот феномен и обнаружили: во-первых, он единственный абсолютно не меняет своего вкуса в полете (восприятие вкуса других напитков менялось на высоте нескольких километров). Во-вторых, за счет того, что соленый, уменьшает симптомы тошноты от укачивания.
• Эфирное масло, например, лимона или лимонного эквалипта. Увы, сильные запахи могут только усугубить ситуацию, даже если сами по себе они приятны. Поэтому не стоит вешать в машине отдушки с сильным ароматом, пользоваться в поездке духами, мыть перед поездкой машину сильнопахнущей химией. Кстати, после заправки проветрите машину и не заливайте бак до краев: запах бензина вызывает тошноту даже у устойчивых взрослых.

Вопрос ребром

А нет ли волшебной таблетки?

• С 3 лет разрешено давать малышам лекарство с действующим веществом дименгидринат (за полчаса до поездки).
• Можно дать ребенку за полчаса перед поездкой или взлетом препарат с действующим веществом домперидон — обычно используется при проблемах с пищеварением. Он обладает противорвотным эффектом. Разрешен к применению с младенческого возраста.
• Если ребенка очень сильно укачивает, посоветуйтесь с врачом: с двух лет малыша он может выписать сильное противорвотное с действующим веществом метоклопрамид. Назначать его ребенку самостоятельно нельзя!

Шесть способов справиться с укачиванием в машине — Российская газета

Приступы тошноты в автотранспорте знакомы и взрослым и детям: зачастую из-за этого люди вообще отказываются от любых поездок. Есть несколько способов облегчить укачивание.

Для начала нужно занять правильное место в автобусе или в машине. Пассажиры на заднем сиденье подвергаются большей амплитуде колебаний, нежели на переднем. В автобусах лучше выбирать места посередине, поскольку концы его качает одинаково сильно.

Это связано с расположением центра тяжести: в заднеприводном автомобиле он находится между водителем и передним пассажиром, в переднеприводном — смещен в сторону селектора коробки передач.

Первый способ облегчить укачивание связан именно с этим. Нужно попытаться максимально приблизить пассажира к центру тяжести. Переднее пассажирское кресло можно попытаться опустить как можно ниже, поскольку чем дальше от центра масс, тем больше амплитуда укачивания.

Вторая рекомендация — отказаться от гаджетов и книг. Дело в том, что сфокусированный на близком расстоянии взгляд увеличивает чувствительность к колебаниям, картинка прыгает перед глазами, а мозг утомляется гораздо быстрее. Стоит отдать предпочтение аудиокнигам, а взгляд перевести на удаленные объекты за окном. Именно поэтому морским путешественникам во время качки рекомендуют не смотреть на палубу, а зацепиться глазами за статичный горизонт, пишет aif.ru.

Справиться с укачиванием помогают леденцы и вода. В том числе поэтому перед взлетом самолета стюардессы предлагают пассажирам сосательные конфеты. Организм отвлекается от неудобств, связанных с укачиванием, и переключается в привычный режим потребления пищи. Также в дороге могут помочь цитрусовые фрукты.

Еще одна рекомендация — включить кондиционер. Во-первых, это хорошо для внимания водителя: чем прохладнее в салоне, тем легче ему будет сконцентрироваться на дороге. Оптимальной является температура 19 градусом. Поможет это и пассажирам, страдающим от укачивания. Поток прохладного воздуха лучше направить на ноги, так организм быстрее взбодрится.

И последний совет — выработать правильный режим поездки. Если вы везете в машине детей, то хорошо будет делать 15-минутную остановку с активными играми каждые 45 минут. Это позволит отвлечь их от неприятных ощущений и сконцентрироваться на предстоящем веселье. Для водителя важно делать остановку через каждые 4,5 часа вождения. Ну а в течение суток за рулем можно быть не более 12 часов.

Укачивание в транспорте

Укачивание в транспорте (кинетоз, морская или воздушная болезнь) — проблема, доставляющая неприятные ощущения не только детям, но и взрослым.

По статистике: 30% населения земного шара страдает синдромом укачивания, а в экстремальных случаях (качка во время морских круизов и др.) — 70% численности людей подвержены этому недомоганию.

• Вестибулярный аппарат находится во внутреннем ухе и представляет собой комплекс из лабиринта трубочек с чувствительными ворсинками, отвечающими за равновесие тела. Орган, регулирующий положение тела в пространстве в уравновешенном состоянии окончательно формируется в подростковом возрасте
• Орган зрения и вестибулярный аппарат взаимосвязаны. Это дает возможность человеку с большой точностью ощущать себя в пространстве даже с закрытыми глазами. Рецепторы вестибулярного аппарата позволяют воспринимать положение головы и движение тела в пространстве
• Кинетоз или укачивание возникает при передвижении, особенно этот синдром ощущается на извилистых и серпантинных дорогах, при быстрой скорости, качке на море. Несоответствие зрительного восприятия человека с работой вестибулярного аппарата передается в мозг в виде импульса о стрессовой ситуации в организме
• Мозг — наш «умный» компьютер, реагирует на форс-мажорную ситуацию, посылая воздействие на вегетативную систему: сердечно-сосудистую и пищеварительную. У человека появляются чувство страха, учащается сердцебиение, возникает одышка, затрудненное дыхание, тошнота, рвота.
• После окончания поездки эти явления, как правило, проходят без врачебного и медикаментозного вмешательства.

В большинстве случаев укачивание происходит:

• в автомобиле
• в самолете (воздушная болезнь)
• на море (морская болезнь)
• в кинотеатре с 3D эффектом
• на аттракционах

Факторы, способствующие укачиванию:

• детский возраст (от 2 до 12 лет)
• беременность и критические дни у женщин
• пожилой возраст с патологией сердечно-сосудистой системы
• прием некоторых лекарственных препаратов: антидепрессантов, антибиотиков.
• перенесенный отит и заболевания глаз (астигматизм, косоглазие)
•  курение в автомобиле и использование подвесных освежителей воздуха в салоне способствуют укачиванию.

Основными симптомами укачивания считаются:

• головокружение
• головная боль
• сердцебиение
• слабость
• бледность кожного покрова
• холодный пот
• повышенное слюноотделение
• тошнота
• рвота

Длительное укачивание с сильной рвотой может вызвать артериальную гипотонию, слабость, нарушение ясного сознания, обезвоживание и даже привести к длительной депрессии.

С укачиванием можно и нужно бороться. Не следует отказываться от увлекательных путешествий только из-за боязни неприятных проявлений болезни. В тяжелых случаях кинетоза можно обратиться к врачу и приобрести нужные медикаменты на время передвижения. Но лучше предотвратить заболевание, чем его лечить. В этом случае поможет комплексный подход к проблеме кинетоза.

Спортивные занятия — это профилактика укачивания. Не секрет, что тренированные люди, занимающиеся спортом, ведущие активный образ жизни, имеют хорошо развитый вестибулярный аппарат. Поэтому для укрепления органа равновесия рекомендуют активные спортивные занятия. Занятия аэробикой, волейболом, футболом, плаванием, бегом, катание на коньках, гимнастические упражнения на турнике, занятия йогой не только укрепляют определенные мышцы тела, но и развивают положение тела в пространстве, укрепляют вестибулярный аппарат, развивает координацию и устойчивость. Укрепление вестибулярного аппарата ребенка помогает ослабить и даже избежать синдрома укачивания в дальнейшем

Упражнения для укрепления органа равновесия разнообразны. Ежедневный небольшой комплекс специальных вращений головой и туловищем поможет укрепить вестибулярный аппарат в течение 2-3 месяцев.

1. Плавные наклоны головы в стороны к плечам.
2. Медленные вращения головой по часовой и против часовой стрелки.
3. Наклоны и повороты туловища вправо и влево.

Упражнения следует включать в комплексы утренней гимнастики и выполнять по 8-16 раз.

Качели и карусели — эффективный способ укрепления детского вестибулярного аппарата.

Средства от укачивания

Каким способом избежать укачивания каждый человек выбирает индивидуально в зависимости от степени подверженности этому недугу. Все средства от укачивания можно разделить на две группы: активные и пассивные.

К активным средствам относятся профилактические методы в виде укрепления вестибулярного аппарата с помощью спортивных упражнений. Этот способ надежный, эффективный, но тренировка вестибулярного аппарата происходит постепенно. Требуется затратить 2-3 месяца, а то и больше, чтобы ощутить результат.

Что делать, если предстоит длительная поездка или манит заманчивое предложение отдыха с перелетом или круиз на теплоходе? В этом случае можно прибегнуть к пассивным средствам от укачивания, применив:

• пластыри от укачивания
• таблетки от укачивания
• браслет от укачивания
• Пластырь от укачивания
• Принцип работы пластыря от укачивания заключается в подкожном воздействии действующих веществ из растений в минимальных дозировках. В качестве растительных лекарственных компонентов используются алкалоид — скополамин (гиосцин) из ядовитого растения семейства пасленовых: дурмана индейского.
• Количество алкалоида очень незначительное и не оказывает токсического воздействия на организм. В другие виды пластырей от укачивания добавляют экстракты растений мяты перечной и имбиря.

Использование пластырей от укачивания очень удобно: снимают защитную пленку с пластыря и прикрепляют пластырь за уши за 30-40 минут до поездки. Через 3-6 часов следует поменять пластырь на новый. Некоторые виды пластырей сохраняют эффект против укачивания до 3-4 суток. В каждой упаковке пластырей разных торговых марок есть подробная инструкция по применению.

Таблетки от укачивания

Медикаментозные средства для облегчения и прекращения укачивания условно можно подразделить на две группы:

• гомеопатические препараты
• антигистаминные средства и холинолитики

Гомеопатические лекарства против укачивания

Гомеопатические препараты против укачивания производятся из натуральных компонентов растительного, животного или минерального происхождения. Лекарства производятся по специальной технологии, используя ингредиенты в мельчайших дозах в виде разведений.

Как правило, гомеопатические лекарства не имеют побочных эффектов, хорошо переносятся как взрослыми, так и детьми. В настоящее время аптечная сеть предлагает такие гомеопатические лекарства от укачивания:

• Авиа-море табл.№20 ООО НПФ «Материа Медика Холдинг», Россия
• Коккулин табл.№30 Лаборатория Буарон, Франция
• Вертигохель табл.№50, капли 30 мл Биологише Хайльмиттель Хеель, Германия

Людям, подверженным укачиванию в транспортных средствах рекомендуется принимать специальные антигистаминные или противоаллергические препараты, рекомендованные врачом для этих целей. Механизм работы таких медикаментов сводится к прерыванию сигнала в мозге о стрессовом состоянии организма, вызванного несогласованностью работы вестибулярного аппарата, зрения и глубоких мышечных волокон во время передвижения. Для этих целей хорошо зарекомендовала себя группа препаратов разных торговых марок с действующим веществом — дименгидринат.

Браслет от укачивания для детей

Браслет от укачивания — отличная альтернатива для детского возраста и людей, плохо переносящих медикаментозные средства. Принцип акупунктурного воздействия на определенные точки запястья дает возможность избежать или ослабить синдром укачивания: головокружение, тошноту и рвоту.

В продаже имеются наборы браслетов для детей. Простота в применении, доступность и эффективность браслетов от укачивания позволяет использовать данное средство при разных видах передвижения: в автомобиле, автобусе, самолете, морском транспорте.

Браслеты одеваются на запястья обеих рук перед дорогой. Шарики, встроенные в рабочую поверхность браслетов, оказывают надавливание на точки, отвечающие за работу вестибулярного аппарата и препятствуют возникновению тошноты и рвотного рефлекса.

Браслет не содержит медицинских препаратов, удобен и воспринимается ребенком в качестве игрушки. В редких случаях браслет может вызвать потливость и небольшой отек запястья. В таком случае следует на время снять изделие с рук.

Как  избежать укачивания:

1. Хорошо высыпаться перед поездкой и ограничивать курение за день-два до поездки, 3 – отказываться от употребления любых спиртных напитков (в том числе слабоалкогольных) за два-три дня до поездки.
2. В движущемся транспорте не следует смотреть в боковые окна. Зрение должно быть направлено вперед, а боковые окна необходимо зашторить
3. Маленьких детей следует перевозить в специальных дорожных креслах
4. За 6-12 часов перед поездкой рекомендуется воздержаться от приема пищи, не стоит плотно кормить детей перед длительной дорогой
5. Накануне путешествия не следует употреблять жирную и тяжелую пищу, необходимо избегать употребление алкогольных напитков
6. Людям, подверженным укачиванию в транспорте, не рекомендуется читать во время движения
7. В самолете и автобусе следует выбирать места ближе к крылу самолета или кабине пилота и водителя
8. В движущемся транспорте рекомендуется садиться по ходу движения
9. Сосание леденцов во время поездок существенно снижает риск возникновения кинетоза.
10. Установленный факт: ночью человек переносит путешествия намного легче, чем днем. Поэтому, старайтесь путешествовать в позднее вечернее или ночное время.
11. При поездках старайтесь избегать перегревания и переохлаждения организма.
12. Не думайте о возможном укачивании, отвлеките себя, например, прослушиванием музыки, просмотром фильма или игрой с головоломкой.
13. При первых признаках укачивания начинайте массировать запястье и ладони, а также измените дыхание на глубокое и ритмичное.
14. Всегда держите при себе прохладную питьевую воду, пейте ее, протирайте шею, лицо и виски, смоченным в ней платком.
15. Частое употребление охлажденной жидкости с лимоном или мятой небольшими глотками.

 

Заведующая ОМР Майорова Л.Н.

Что делать, если укачивает в транспорте | Здоровая жизнь | Здоровье

За несколько недель

                                                               

Тем, кого укачивает, важно занять «правильное» место в транспорте.
В автомобиле это переднее сиденье: здесь меньше трясет и хорошо видно горизонт. В автобусе – в передней половине, «зад» обычно больше «ходит» из стороны в сторону. В поезде – в купе, расположенных в середине головных вагонов. В самолете – наиболее стабильны сиденья в области крыльев, наименее – в хвосте.

За чувство равновесия отвечает вестибулярный аппарат – особая система, находящаяся во внутреннем ухе. Если он слабый, даже небольшая качка может вызывать существенный дискомфорт. До отпуска две недели–месяц? Тогда самое время приступить к тренировкам вестибулярного аппарата. Их цель – постепенно приучить его к переменам положения головы и тела, чтобы в дальнейшем они вызывали меньше проблем. Выполнять упражнения обязательно каждый день, можно – в различных комбинациях.

Отлично тренируют вестибулярный аппарат танцы, особенно те, где нужно кружиться. Вальс – не ваше увлечение? Тогда упростим задачу. Дома, стоя на обеих ногах, медленно поворачивайтесь вокруг своей оси – дважды по часовой стрелке, дважды – против часовой. В дальнейшем можно постепенно наращивать число поворотов, ориентируясь на свое самочувствие. Другое упражнение выполняется сидя. Медленно поворачивайте голову сначала влево‑вправо, а затем наклоняйте ее вперед, к левому и правому плечу, все – по три раза.

Укрепляют вестибулярный аппарат занятия в бассейне, особенно если вы будете не только плавать, но и поворачиваться вокруг своей оси или выполнять в воде кувырки.

Очень полезно ездить на велосипеде, но только медленно, ведь так равновесие держать сложнее, чем при быстрой езде.

Если вы человек неспортивный, выход тоже есть. Существуют упражнения, которые почти не требуют движения. Сядьте и зафиксируйте свой взгляд на какой-либо точке. Максимально переведите глаза вверх, вниз, направо и налево. Повторите дважды, а затем проделайте те же движения с закрытыми глазами.

На даче есть гамак? Обязательно покачайтесь в нем. Хорошо тренируют вестибулярный аппарат и обычные качели.

За несколько дней

                                                               

Кстати
Доказано, что во время менструации женщин укачивает сильнее, чем обычно. Поэтому в «критические дни» поездки лучше не планировать. Если же они неизбежны, старайтесь по крайней мере ездить в прохладное время суток.

Времени на тренировку уже нет, но можно максимально подготовиться к поездке, чтобы неприятные ощущения донимали вас меньше.

Выспитесь. Накопившаяся усталость ослабляет адаптационные механизмы организма, в том числе страдает и работа вестибулярного аппарата. Так что всю ночь перед поездкой собирать чемодан или отправляться в автобусный тур или на самолет после ударной рабочей смены – плохая идея.

Откажитесь от приема алкоголя. Он ослабляет вестибулярный аппарат.

В день поездки

Позавтракайте, но не переедайте. Путешествие на переполненный желудок чревато появлением тошноты. Однако голод также усиливает укачивание.

Имбирь с давних пор считается прекрасным средством от укачивания. Брать с собой порезанный имбирь в свежем виде не слишком удобно. А вот леденцы или даже печенье с имбирем – хороший вариант. Помогают унять головокружение и другие леденцы, особенно кисловатые. Также полезно взять с собой несколько ломтиков лимона – пососав их, вы уменьшите тошноту.

Не зацикливайтесь. Человек, который знает, что его укачивает, начинает думать об этом, не успев еще сесть в транспорт, – и неприятные ощущения появляются уже на этом этапе. Отвлечься от тревожных мыслей прекрасно помогает музыка – возьмите с собой плейер с любимыми мелодиями. Если вы едете с кем-то из близких, можно поиграть в какую-нибудь словесную игру (хотя бы в те же города). А вот читать или играть на телефоне или планшете – плохая идея. Фиксирование взгляда на близкой точке на фоне тряски усиливает укачивание.

Если едете в автобусе, смотрите вдаль. Лучше всего – в лобовое стекло, чтобы дорога была перед вами, однако это далеко не всегда возможно. Вбок можно смотреть, только если вы сидите лицом по ходу движения. Да и то, если предметы мелькают слишком быстро, лучше прикрыть глаза и попробовать задремать. Это справедливо и для полета в самолете.

Не перегревайтесь. Духота и жара ухудшает состояние вестибулярного аппарата. Если автобус делает остановки, выходите на них подышать. Полезно захватить с собой термальную воду, обязательно – взять воду питьевую. Кстати, в нее полезно добавить сок все того же лимона.

21 Средства от укачивания: натуральные, лекарственные и многое другое

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Что вы можете сделать

При укачивании симптомы могут варьироваться от легкой тошноты до головокружения, потливости и рвоты. Любой тип путешествия — автомобиль, самолет, поезд или корабль — может вызвать это, иногда внезапно.

Есть вещи, которые могут помочь почти сразу, например, смотреть на горизонт.Точно так же есть некоторые долгосрочные решения, которые вы можете попробовать, например, прием определенных витаминов.

Обязательно посоветуйтесь с врачом перед началом приема новых лекарств или добавок. Некоторые из них могут взаимодействовать с любыми основными заболеваниями или лекарствами, которые вы уже принимаете.

Быстро действуя, меняя позу или отвлекаясь, когда вы впервые замечаете укачивание, вы можете облегчить симптомы до того, как они станут серьезными.

Взять на себя управление

Если вы пассажир, подумайте о том, чтобы сесть за руль автомобиля.Ученые считают, что укачивание возникает, когда движение, которое видят ваши глаза, отличается от движения, которое ощущает ваше внутреннее ухо. Если вы ведете машину, эти чувства могут лучше соединиться.

Поворачивайтесь в том направлении, в котором вы собираетесь.

Если движение не предусмотрено, поверните лицом в том направлении, в котором вы едете. Опять же, это может помочь устранить разрыв между зрительным восприятием и внутренним ухом. На пароме попробуйте перейти от кормы (сзади) к носу (передней части) лодки. Некоторые люди сообщают, что сидение на переднем сиденье уменьшает симптомы.В машине подумайте о том, чтобы поменяться задними сиденьями с кем-нибудь впереди.

Не спускайте глаз с горизонта

Сосредоточение внимания на неподвижном объекте на расстоянии — еще одна тактика, которая помогает с визуальными стимулами. Опять же, вам может потребоваться изменить положение в автомобиле, в котором вы путешествуете.

Поменяйте позу

Некоторые люди считают, что лежачее положение облегчает их укачивание. Для других положение стоя может быть лучше. Ваши варианты будут зависеть от вашего типа путешествия, поэтому поэкспериментируйте, чтобы выбрать, что лучше всего подходит для вас. Если вы находитесь в машине, прислоните голову к подголовнику, чтобы уменьшить движение головы.

Подышите воздухом (вентилятором или на улице)

Расколите окно или выйдите на улицу, если вас одолевает укачивание. Если погода или способ передвижения не позволяют, поверните вентиляционные отверстия на себя или подумайте об использовании вентилятора, чтобы обдувать лицо воздухом. Сигаретный дым также может ухудшить ваше недомогание.

Поедайте крекеры

Легкие закуски, например соленые крекеры, могут облегчить тошноту.Тяжелая, жирная или кислая пища может усугубить вашу болезнь, потому что она медленно переваривается. Планируйте заранее, если в ваших путешествиях дороги в основном предлагают варианты быстрого питания. Другие хорошие варианты закуски включают хлопья, хлеб, другие злаки, яблоки и бананы.

Выпейте немного воды или газированного напитка.

Глотки холодной воды или газированного напитка, такого как сельтерская вода или имбирный эль, также могут уменьшить тошноту. Откажитесь от напитков с кофеином, таких как кофе и некоторые газированные напитки, которые могут способствовать обезвоживанию и усугубить тошноту.Другие хорошие варианты — молоко и яблочный сок.

Отвлечься музыкой или разговором

Включите радио или начните разговор, чтобы не думать о том, что вы чувствуете. Возможно, вы сможете достаточно отвлечься, чтобы почувствовать себя лучше. Исследователи обнаружили, что прослушивание музыки может помочь при тошноте и других физиологических симптомах, связанных с укачиванием.

Положите экран

У людей, страдающих укачиванием, могут возникнуть проблемы с чтением книг или текста на разных устройствах.Это восходит к сенсорному разъединению между внутренним ухом и глазами. Если вы сосредоточитесь на чем-то вблизи, вы можете усугубить симптомы. Подумайте о том, чтобы переключиться на аудиокниги, музыку или даже вздремнуть, чтобы скоротать время.

Разнообразные природные методы лечения также могут помочь вам остановить укачивание. Помните: всегда обращайтесь к врачу за советом по использованию и дозировке добавок.

Точки давления

Точка акупрессуры на запястье, называемая нэй-куань (P6), может быстро помочь.Положите указательный, средний и безымянный пальцы правой руки на внутреннюю сторону левого запястья, начиная под складкой. Точка нэй-гуань находится под указательным пальцем между сухожилиями запястья. Сильно надавите на одно или оба запястья в течение четырех-пяти секунд.

Ароматерапия

Некоторые ароматы, такие как чистые эфирные масла имбиря и лаванды, также могут быть полезны. Эфирное масло мяты перечной используется для уменьшения тошноты у пациентов в больнице. Есть много способов использования масел, но диффузия имеет самый низкий риск взаимодействия.Вы можете купить портативный диффузор для поездки, и вам нужно будет использовать всего пару капель масла за сеанс. Максимальное рекомендуемое время для распространения — один час. Вдыхать запах из бутылки с эфирным маслом или использовать ожерелье с эфирным маслом было бы удобнее в движущемся автомобиле.

Ромашковый чай

Ромашка — это трава, которая успокаивает желудок, снижает кислотность и расслабляет мышцы желудка. Вы можете найти ромашковый чай в большинстве продуктовых магазинов и в интернет-магазинах, таких как Amazon.com. Попробуйте заварить чай перед поездкой, поставить его в дорожную кружку и пить горячим или холодным.

Пастилки из корня солодки

Корень солодки используется для снятия боли при язве желудка, кислотного раздражения желудка и улучшения пищеварения. Это также может помочь предотвратить тошноту и рвоту. Вы можете купить леденцы онлайн в розничных магазинах, таких как Amazon.com. Размер порции будет зависеть от бренда, который вы покупаете. Этот вариант может быть приятным на вкус, но помните, что он по-прежнему считается травяной добавкой.

Если эти меры по самопомощи не сработают, вы можете приобрести другие варианты в местной аптеке или по рецепту врача.

Безрецептурные антигистаминные препараты

Попробуйте принимать безрецептурные препараты, содержащие дименгидринат (Драмамин), дифенгидрамин (Бенадрил) или меклизин (Антиверт) за 30–60 минут до поездки и не реже, чем каждые шесть часов во время поездки.

Дименгидринат и дифенгидрамин обычно безопасны для детей в возрасте старше двух лет, но посоветуйтесь с врачом об их дозировке.При приеме антигистаминных препаратов вы можете почувствовать сонливость. Если это вызывает беспокойство, меклизин оказывает меньшее седативное действие, чем другие варианты.

Скополамин

Скополамин — это лекарство, отпускаемое по рецепту, которое выпускается в виде таблеток или пластыря для кожи. Каждый пластырь, который накладывается за ухом, может принести облегчение на срок до трех дней. Возможны побочные эффекты, например, сухость во рту.

Люди с глаукомой или другими проблемами со здоровьем должны обсудить это лечение со своими врачами; в некоторых случаях это может быть не вариант.Это лекарство не подходит для детей. Не позволяйте детям прислоняться к повязке, если она на вас.

Прометазин

Прометазин — это рецептурный антигистаминный препарат, используемый для лечения укачивания. Это помогает уменьшить сигналы из вашего мозга, которые вызывают рвоту. Дозировка для взрослых в возрасте до 65 лет составляет 25 миллиграммов два раза в день, первая доза — за 30 минут до часа до поездки. Детям от 2 до 17 лет можно принимать от 12,5 до 25 миллиграммов два раза в день.

Людям, которые часто путешествуют по работе, и другим людям, страдающим более серьезной болезнью движения, может потребоваться поиск долгосрочных решений, таких как добавки или когнитивно-поведенческая терапия.

Принимайте витамин B-6.

Витамин B-6 (пиридоксин) часто используется для лечения тошноты и рвоты во время беременности, а также от других состояний, таких как беспокойство. Повышение уровня также может помочь при укачивании, хотя в этой области необходимы дополнительные исследования. Рекомендуемая максимальная суточная доза для взрослых составляет 100 миллиграммов в день.

Возьмите 5-HTP + магний

Некоторые ученые считают, что низкий уровень серотонина в мозге может быть связан с укачиванием и мигренью. Добавки 5-гидрокситриптофана (5-HTP) и магния могут помочь повысить уровень серотонина. Вы можете найти эти добавки по отдельности или в комбинации в аптеках или онлайн-магазинах, таких как Amazon.com. Чтобы увидеть результаты этого лечения, может потребоваться две-три недели.

Принимайте добавки.

Травы имбиря и перечной мяты прошли исследования, подтверждающие их использование при укачивании и тошноте.Средняя дозировка имбиря составляет 550 миллиграммов (мг) один раз в день. Средняя дозировка мяты перечной составляет 350 мг два раза в день.

Купите акупрессурные ленты

Акупрессурные ленты, такие как Sea-Bands, постоянно стимулируют вашу точку нэй-куань. Эти полосы могут занять от двух до пяти минут после их надевания, прежде чем они станут эффективными. Они стоят менее 7 долларов за пару, и их могут носить взрослые и дети старше 3 лет.

Терапия с биологической обратной связью

Терапия с биологической обратной связью использует ваши мысли для управления вашими физическими реакциями на стимулы, например на движение.Он успешно борется с воздушной болезнью у летчиков ВВС США.

Для этого терапевт подключает датчики к различным частям вашего тела, чтобы измерить такие вещи, как частота сердечных сокращений или дыхания. Затем вы работаете с терапевтом, чтобы контролировать свои реакции. Обратитесь к врачу за направлением или поищите в справочнике BCIA сертифицированных терапевтов.

Ваши симптомы должны исчезнуть, когда движение прекратится. Морская болезнь не приводит к длительным осложнениям. Вы даже можете привыкнуть к движению в более длительном путешествии, например, в круизе, через несколько дней.

Если ваша работа требует частых поездок или если возможность заболеть вызывает у вас беспокойство перед поездкой, запишитесь на прием к врачу. Лекарства, отпускаемые по рецепту, или долгосрочные варианты, такие как биологическая обратная связь, могут помочь вам преодолеть укачивание.

Движение | Michigan Medicine

Обзор темы

Что такое укачивание?

Если вы когда-нибудь болели желудком на качалке или в неровной поездке на самолете, вы знаете дискомфорт от укачивания. Это не вызывает долгосрочных проблем, но может сделать вашу жизнь несчастной, особенно если вы много путешествуете.

Дети от 5 до 12 лет, женщины и пожилые люди болеют укачиванием чаще, чем другие. Это редко встречается у детей младше 2 лет.

Укачивание иногда называют болезнью воздуха, морской болезнью или укачиванием.

Каковы симптомы?

Укачивание может вызвать:

• Общее ощущение болезни.
• Тошнота.
• Рвота.
• Головная боль.
• Потоотделение.

Симптомы обычно проходят вскоре после прекращения движения.

Что вызывает укачивание?

У вас укачивание, когда одна часть вашей системы ощущения равновесия (ваше внутреннее ухо, глаза и сенсорные нервы) ощущает, что ваше тело движется, а другие части — нет. Например, если вы находитесь в каюте движущегося корабля, ваше внутреннее ухо может ощущать движение волн, но ваши глаза не видят никакого движения.Этот конфликт между чувствами вызывает укачивание.

Вас может тошнить от движения автомобилей, самолетов, поездов, аттракционов, лодок или кораблей. Вы также можете заболеть от видеоигр, авиасимуляторов или просмотра в микроскоп. В этих случаях ваши глаза видят движение, но ваше тело его не ощущает.

Как лечится?

Вы можете принимать лекарства для предотвращения или уменьшения тошноты и рвоты. К ним относятся:

• Скополамин — пластырь, который вы кладете за ухо.
• Противорвотные препараты, уменьшающие тошноту. Примерами являются ондансетрон (Зофран) и прохлорперазин (Компазин).
• Некоторые антигистаминные препараты, такие как дименгидринат (драмамин) и меклизин (Antivert, Bonine). Это может вызвать у вас сонливость.

Некоторые из этих лекарств требуют рецепта. Большинство из них работают лучше всего, если вы возьмете их перед поездкой.

Эти советы помогут вам почувствовать себя лучше при укачивании:

• Съешьте несколько сухих газированных крекеров.
• Выпейте прозрачные газированные напитки, например имбирный эль.
• Подышите свежим воздухом.
• Лягте или хотя бы держите голову неподвижно.

Как избежать укачивания?

Лучше всего попытаться предотвратить укачивание, потому что симптомы трудно остановить после того, как они появились. После появления симптомов вы можете почувствовать себя лучше только после прекращения движения.

Эти общие советы помогут вам избежать укачивания:

• Как можно меньше двигайте головой.
• Не употребляйте алкоголь и не ешьте тяжелую пищу перед поездкой.
• Не ешьте и не пейте во время коротких поездок.
• Старайтесь избегать резких запахов и острой пищи.

В машине

Чтобы избежать укачивания, когда вы путешествуете на машине:

• Сядьте на переднее сиденье.
• Не читайте и не смотрите телевизор или видео.

В самолете

Когда вы путешествуете самолетом:

• Попросите место рядом с крыльями.
• Ешьте небольшими порциями легкую для переваривания пищу до и во время длительного перелета.Это может помочь уменьшить тошноту и рвоту.

На корабле или лодке

Если вы путешествуете на корабле или лодке:

• Забронируйте каюту в середине корабля и у ватерлинии. Сядьте в центр лодки.
• Постарайтесь выйти на свежий воздух.
• Посмотрите на неподвижную точку на горизонте.

Многие люди пробуют другие методы предотвращения укачивания, например принимают порошкообразные капсулы имбиря или носят браслеты для акупрессуры. Доказательств того, что они помогают, не так много, но попробовать их можно безопасно.

Автомобильная болезнь у детей: можно ли ее предотвратить?

Автомобильная болезнь — это разновидность укачивания. Укачивание возникает, когда мозг получает противоречивую информацию от внутреннего уха, глаз и нервов в суставах и мышцах.

Представьте себе маленького ребенка, сидящего низко на заднем сиденье машины, не видя в окно, или старшего ребенка, читающего книгу в машине. Внутреннее ухо ребенка будет ощущать движение, а его или ее глаза и тело — нет. В результате может возникнуть расстройство желудка, холодный пот, усталость, потеря аппетита или рвота.

Непонятно, почему автомобильная болезнь поражает одних детей больше, чем других. Хотя проблема, похоже, не затрагивает большинство младенцев и детей ясельного возраста, дети в возрасте от 2 до 12 особенно восприимчивы.

Чтобы предотвратить укачивание у детей, вы можете попробовать следующие стратегии:

• Уменьшение сенсорного ввода. Поощряйте ребенка смотреть на вещи вне автомобиля, а не сосредотачиваться на книгах, играх или экранах. Если ваш ребенок спит, может помочь путешествие во время сна.
• Тщательно спланируйте питание перед поездкой. Не давайте ребенку много еды непосредственно перед поездкой в ​​машине или во время нее. Если поездка будет долгой или вашему ребенку нужно поесть, дайте ему или ей небольшую мягкую закуску — например, сухие крекеры и небольшой напиток — до того, как придет время уходить.
• Обеспечьте вентиляцию воздуха. Соответствующая вентиляция может помочь предотвратить автомобильную болезнь.
• Предлагайте развлечения. Если ваш ребенок склонен к укачиванию в машине, попробуйте отвлечь его или ее во время поездок на автомобиле, разговаривая, слушая музыку или распевая песни.
• Принимайте лекарства. Если вы планируете поездку на автомобиле, спросите врача своего ребенка о применении безрецептурных антигистаминных препаратов, таких как дименгидринат (драмамин) или дифенгидрамин (Бенадрил), для предотвращения автомобильной болезни. Оба препарата работают лучше всего, если их принять примерно за час до поездки. Внимательно прочтите этикетку продукта, чтобы определить правильную дозу и будьте готовы к возможным побочным эффектам, таким как сонливость. Антигистаминные препараты, не вызывающие сонливости, не эффективны при лечении укачивания.

Если у вашего ребенка начинается тошнота, остановите машину как можно скорее и позвольте ребенку выйти и прогуляться или полежать на спине несколько минут с закрытыми глазами. Также может помочь прикладывание прохладной ткани ко лбу ребенка.

Если эти советы не помогают или если у вашего ребенка болезнь машины, затрудняет путешествие, поговорите с врачом вашего ребенка о других вариантах.

11 июля 2020 г. Показать ссылки

1. Brunette GW, et al., Eds.Морская болезнь. В: Желтая книга CDC 2020: Медицинская информация для международных поездок. Издательство Оксфордского университета; 2019. https://wwwnc.cdc.gov/travel/yellowbook/2020/travel-by-air-land-sea/motion-sickness. Проверено 24 февраля 2020 г.
2. Морская болезнь. Руководство Merck Professional Version. https://www.merckmanuals.com/professional/injuries-poisoning/motion-sickness/motion-sickness#. Проверено 24 февраля 2020 г.
3. Priesol AJ. Морская болезнь. https://www.uptodate.com/contents/search.Проверено 24 февраля 2020 г.
4. Altmann T, et al., Eds. Голова, шея и нервная система. В: Уход за младенцем и маленьким ребенком: от рождения до 5 лет. 7-е изд. Петух; 2019.

Посмотреть больше ответов экспертов

.

Движение: симптомы и лечение

Что такое укачивание?

Укачивание возникает, когда ваш мозг не может воспринимать информацию, поступающую из ваших глаз, ушей и тела.Постоянное движение — в автомобиле, самолете, лодке или даже в парке развлечений — может вызвать тошноту, липкость или тошноту в животе. Некоторых людей рвет. Укачивание, морская болезнь или воздушная болезнь — это укачивание.

Кто может заболеть укачиванием?

По оценкам, каждый третий человек в какой-то момент заболевает укачиванием. Наибольшему риску подвержены женщины и дети в возрасте от 2 до 12 лет. Тем не менее, это состояние может повлиять на кого угодно.

Эти факторы увеличивают ваши шансы заболеть укачиванием:

Что вызывает укачивание?

Ваш мозг получает сигналы от чувствительных к движению частей вашего тела: ваших глаз, внутреннего уха, мышц и суставов. Когда эти части отправляют противоречивую информацию, ваш мозг не знает, неподвижны вы или движетесь. Беспорядочная реакция вашего мозга заставляет вас чувствовать себя плохо.

Например, при езде в автомобиле ваш:

• Глаза видят проезжающие деревья и регистрируют движение.
• Внутреннее ухо ощущает движение.
• Мышцы и суставы чувствуют, что ваше тело неподвижно.
• Мозг чувствует разрыв между этими сообщениями.

Многие действия могут вызвать укачивание, например:

• Аттракционы и виртуальная реальность.
• Чтение в движении.
• Поездка на лодке, машине, автобусе, поезде или самолете.
• Видеоигры и фильмы.

Каковы симптомы укачивания?

Морская болезнь может застать вас врасплох. В один момент вы можете почувствовать себя хорошо, а затем внезапно почувствовать некоторые из этих симптомов: Далее: Диагностика и тесты

Последний раз проверял медицинский работник Cleveland Clinic 18. 01.2021.

Список литературы

Получите полезную, полезную и актуальную информацию о здоровье и благополучии

е Новости

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр.Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Укачивание (укачивание): причины, способы лечения и симптомы

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, могут быть полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию.Вот наш процесс.

Укачивание — очень частое заболевание внутреннего уха. Это вызвано повторяющимся движением автомобиля или любыми другими движениями, которые беспокоят внутреннее ухо.

Некоторые люди испытывают тошноту и даже рвоту, когда едут в самолете, автомобиле или в парке развлечений. Одно исследование, опубликованное в PloS one в 2013 году, показало, что трехмерные фильмы также могут вызывать тошноту.

Это состояние обычно называется укачиванием. Когда вы едете на лодке или корабле, это обычно называют морской болезнью, но это то же самое расстройство.

Краткие сведения о укачивании:

• Нет разницы между укачиванием и морской болезнью.
• Люди и животные без функциональной вестибулярной (равновесной) системы невосприимчивы к укачиванию.
• Без органов, чувствительных к движению, внутреннего уха укачивание не возникает, что свидетельствует о важности внутреннего уха при укачивании.
• Симптомы укачивания включают тошноту, рвоту и головокружение.

Поделиться на Pinterest Считается, что причиной детской болезни являются противоречивые сигналы во внутреннем ухе, глазах и сенсорных рецепторах.

Движение воспринимается мозгом различными путями нервной системы, включая внутреннее ухо, глаза и ткани на поверхности тела.

Когда тело движется намеренно, например при ходьбе, наш мозг координирует входные сигналы от всех путей.

Симптомы укачивания появляются, когда центральная нервная система получает противоречивые сообщения от сенсорных систем: внутреннего уха, глаз, рецепторов давления кожи, а также сенсорных рецепторов мышц и суставов.

Например, если кто-то сидит на лодке или в машине (не смотрит в окно), его внутреннее ухо ощущает движение вверх и вниз, влево и вправо, но его глаза видят статичный вид, как если бы он вообще не двигаются. Предполагается, что конфликт между входами ответственен за укачивание.

К серьезным симптомам относятся:

• тошнота
• рвота
• бледность
• потливость
• слюнотечение
• одышка
• головокружение
• сонливость

  032

9013 общее потоотделение 901 дискомфорт

плохое самочувствие (недомогание)

Легкие симптомы классифицируются как:

В большинстве случаев укачивание протекает легко и излечимо.

Очень тяжелые случаи и те, которые постепенно ухудшаются, заслуживают внимания и заботы врача, обладающего специальными навыками в области заболеваний уха, баланса (равновесия) и нервной системы.

Чтобы помочь диагностировать укачивание, врач спросит о симптомах и выяснит, что обычно вызывает проблему (например, катание на лодке, полет в самолете или вождение в машине). Лабораторные анализы обычно не нужны для диагностики укачивания.

Тяжелые симптомы укачивания обычно прекращаются, когда прекращается движение, вызывающее его.Но это не всегда так. Есть люди, которые страдают от симптомов даже несколько дней после поездки. Большинство людей, перенесших укачивание в прошлом, спрашивают врача, как предотвратить это в следующий раз. Следующие средства могут помочь:

Взгляд на горизонт

Один из распространенных советов — просто выглянуть в окно движущегося транспортного средства и смотреть на горизонт по направлению движения. Это помогает переориентировать внутреннее чувство равновесия, обеспечивая визуальное подтверждение движения.

Держать глаза закрытыми и спать

Ночью или на корабле без окон полезно просто закрыть глаза или, если возможно, вздремнуть. Это разрешает входной конфликт между глазами и внутренним ухом.

Жевание

Жевание — это простой способ облегчить обычную и легкую автомобильную тошноту. Жевательная резинка обладает невероятной эффективностью для уменьшения автомобильной болезни у людей. В Интернете можно приобрести разнообразные жевательные резинки.

Жевательная резинка, однако, не единственное, что можно жевать, чтобы облегчить легкие симптомы укачивания, перекусывание сладостей или просто жевание в целом, по-видимому, уменьшает неблагоприятные последствия конфликта между зрением и равновесием.

Свежий воздух

Свежий прохладный воздух также может немного облегчить укачивание, хотя, вероятно, это связано с предотвращением неприятных запахов, которые могут усилить тошноту.

Имбирь

Было обнаружено, что имбирь уменьшает укачивание. Он доступен в форме таблеток или жевать свежий стебель имбиря, чтобы облегчить симптомы. Есть некоторые споры о том, помогает ли имбирь или жевание. Продукты с имбирем от укачивания можно купить в Интернете.

Акупрессура

Специалист по акупрессуре работает с теми же точками, что и в акупунктуре, но стимулирует эти места заживления пальцами, а не вводит тонкие иглы. Некоторые исследования показывают, что точечный массаж может помочь уменьшить симптомы укачивания так же, как и иглоукалывание, хотя доказательства не ясны.

Вот несколько важных советов по предотвращению укачивания:

• Всегда сидите в таком положении, чтобы глаза могли видеть то же движение, которое ощущают тело и внутреннее ухо.
• В машине сядьте на переднее сиденье и смотрите на далекие пейзажи.
• На лодке поднимитесь на палубу и наблюдайте за движением горизонта.
• В самолете сядьте у окна и посмотрите на улицу. Кроме того, в самолете выбирайте сиденье над крыльями, где движение минимизировано.
• Не читайте во время путешествия, если у вас укачивание, и не садитесь на сиденье лицом назад.
• Не смотрите и не разговаривайте с другим путешественником, который страдает укачиванием.
• Избегайте резких запахов и острой или жирной пищи непосредственно перед поездкой и во время нее.

Медицинские исследования еще не исследовали эффективность популярных народных средств, таких как «крекеры с содовой и 7 Up», «сироп колы со льдом» или имбирные продукты.

Лекарства

Хотя домашние средства и эффективны, лекарства также являются хорошим способом предотвратить укачивание, и их лучше всего принимать перед поездкой.

• Скополамин — наиболее часто назначаемое лекарство от укачивания. Его необходимо принять до появления симптомов. Он доступен в виде пластыря, который кладут за ухо за 6-8 часов до поездки.
• Прометазин — следует принять за 2 часа до поездки. Эффект длится 6-8 часов. Побочные эффекты могут включать сонливость и сухость во рту.
• Циклизин — наиболее эффективен при приеме не менее чем за 30 минут до поездки. Не рекомендуется детям младше 6 лет, побочные эффекты аналогичны скополамину.
• Дименгидринат — принимать каждые 4-8 часов. Побочные эффекты аналогичны скополамину.
• Дименгидринатная жевательная резинка — группа экспертов выступила на Ежегодном собрании и выставке Американской ассоциации ученых-фармацевтов в 2012 году об исследовании, которое показало, что пациенты могут поглощать лекарство через щеку.
• Meclizine (Bonine) — наиболее эффективен при приеме за 1 час до поездки. Не рекомендуется детям младше 12 лет. Побочные эффекты могут включать сонливость и сухость во рту.

Морская болезнь — NHS

Укачивание — тошнота при путешествии на машине, лодке, самолете или поезде. Вы можете предотвратить это или облегчить симптомы.

Как самому облегчить укачивание

Делать

• уменьшить движение — сесть в передней части автомобиля или посреди лодки

• смотрите прямо перед собой в фиксированную точку, например горизонт

• дышите свежим воздухом, если это возможно — например, открыв окно автомобиля

• закройте глаза и медленно дышите, сосредотачиваясь на своем дыхании

• отвлекать детей разговорами, прослушиванием музыки или пением песен

• Прекратите длительные поездки, чтобы подышать свежим воздухом, попить воды или прогуляться

• попробуйте имбирь, который можно употреблять в виде таблеток, печенья или чая

Не

• не читаю, не смотрю фильмы и не использую электронные устройства

• Не смотрите на движущиеся объекты, например проезжающие машины или катящиеся волны

• Не ешьте тяжелую пищу, острую пищу и не употребляйте алкоголь незадолго до или во время путешествия

• Не ходите на ярмарочные аттракционы, если они вызывают недомогание

Фармацевт может помочь при укачивании

В аптеках можно купить лекарства для предотвращения укачивания, в том числе:

• таблетки — растворимые таблетки доступны для детей
• пластырь — могут использоваться взрослыми и детьми старше 10 лет
• акупрессура повязки — они не подходят для всех

Фармацевт сможет порекомендовать лучшее лечение для вас или вашего ребенка.

Причины укачивания

Укачивание возникает из-за повторяющихся движений во время путешествия, например, преодоления неровностей в машине или движения вверх и вниз на лодке.

Внутреннее ухо посылает в ваш мозг сигналы, отличные от тех, которые видят ваши глаза. Эти сбивающие с толку сообщения вызывают недомогание.

Последняя проверка страницы: 11 сентября 2020 г.
Срок следующей проверки: 11 сентября 2023 г.

Автомобильные болезни — HealthyChildren.org

Мой ребенок довольно часто болеет в машине. Как мы можем предотвратить это?

Укачивание возникает, когда мозг получает противоречивые сигналы от чувствительных к движению частей тела: внутреннего уха, глаз и нервов конечностей. В обычных условиях все три области реагируют на любое движение. Когда сигналы, которые они получают и отправляют, несовместимы — например, если вы смотрите быстрое движение на экране фильма, ваши глаза ощущают движение, а ваше внутреннее ухо и суставы — нет — мозг получает противоречивые сигналы и активирует реакцию, которая может вызвать ты болен. То же самое может произойти, когда ребенок сидит так низко на заднем сиденье машины, что не видит снаружи. Ее внутреннее ухо ощущает движение, а глаза и суставы — нет.

Признаки и симптомы

Укачивание обычно начинается со смутного ощущения расстройства желудка (тошноты), холодного пота, усталости и потери аппетита. Обычно это переходит в рвоту. Маленький ребенок может быть не в состоянии описать тошноту, но будет демонстрировать ее, становясь бледным и беспокойным, зевая и плача.Позже она потеряет интерес к еде (даже любимой) и даже ее вырвет. На эту реакцию могут повлиять предыдущие поездки на машине, из-за которых она заболела, но обычно со временем она улучшается.

Причины

Мы не знаем, почему укачивание у одних детей встречается чаще, чем у других. Поскольку многие из этих детей спустя годы периодически испытывают головные боли, существует мнение, что укачивание может быть ранней формой мигрени.

Укачивание чаще всего возникает при первой поездке на лодке или самолете или когда движение очень интенсивное, например, вызванное бурной водой или турбулентным воздухом.Стресс и возбуждение также могут вызвать эту проблему или усугубить ее.

Что вы можете сделать

Если у вашего ребенка начинают проявляться симптомы укачивания, лучше всего прекратить деятельность, которая вызывает проблему. Если это произошло в машине, остановитесь как можно скорее и дайте ей выйти и прогуляться. Если вы отправляетесь в длительную автомобильную поездку, вам, возможно, придется часто делать короткие остановки, но это того стоит. Если это состояние развивается на качелях или карусели, немедленно остановите движение и снимите ребенка с тренажера.

Поскольку «автомобильная болезнь» является наиболее частой формой укачивания у детей, было разработано множество профилактических мер. Помимо частых остановок попробуйте следующее.

• Если она не ела в течение трех часов, дайте вашему ребенку легких закусок перед поездкой — это также поможет на лодке или в самолете. Это снимает муки голода, которые, кажется, усугубляют симптомы.

• Постарайтесь отвлечь ее внимание от чувства тошноты.Слушайте радио, пойте или поговорите.

• Пусть она смотрит на вещи вне машины, а не на книги или игры.

Если ничего из вышеперечисленного не помогло, остановите машину, снимите ее с автокресла и положите на несколько минут на спину с закрытыми глазами. Прохладная ткань на лбу также может уменьшить симптомы.

Лекарства

Если вы собираетесь в поездку и у вашего ребенка раньше укачивание, вы можете заранее дать ему лекарства, чтобы предотвратить проблемы.Некоторые из этих лекарств отпускаются без рецепта, но перед их применением проконсультируйтесь с педиатром. Хотя они могут помочь, они часто вызывают побочные эффекты, такие как сонливость (что означает, что когда вы доберетесь до места назначения, ваш ребенок может быть слишком уставшим, чтобы получать от этого удовольствие), сухость во рту и носу или помутнение зрения.

No related posts.